Test-Alapú ÖnTudatMunka: Idegrendszeri, Érzelmi, Testérzeti, Tudati Önkapcsolódás és Önismeret

Helyetted senki nem képes ÉRZÉKELNI és ÉREZNI önmagadat fiziológiai, érzelmi, testérzeti és tudati szinten. A tested, idegrendszered, érzelmi és gondolati működéseid INTELLIGENS egységet alkotnak, amit érdemes EGYSÉGESSÉGÉBEN megismerni és MEGTAPASZTALNI. A Test-Alapú ÖnTudatMunka GYAKORLATI eszközeivel VALÓDI fiziológiai-biológiai-pszichológiai-érzelmi-testérzeti-gondolati-tudati önismeretre tehetsz szert. A töredezettségből az egységességbe. Részletek a Testbelakás Iskolája menüpontban.

2011. november 28., hétfő

Alvilág - Nem Az A Problémád, Amit Annak Gondolsz


„Kérdőjelezd meg az alvilágot, és szabad leszel.” (Byron Katie)

Azt tapasztalom, hogy még a gyakorló ÖnMunkások sincsenek tisztában ezzel a fontos hiedelem-felkutató módszerrel, ezért külön bejegyzést szentelek neki. Nézzük, mi is az az ún. „alvilág”, és hogyan férkőzhetünk hozzá.

Tegyük fel, hogy elhagy a párod egy másik nőért/férfiért. Furcsán hangozhat, de a problémád alapvetően nem ez a történés, hanem az, amit Munka-nyelven „alvilágnak” nevezünk. Úgy szoktam magyarázni, hogy történik valami az életemben, például a fent említett esemény, és ez beindítja azt a sok-sok mélyen meghúzódó hiedelmemet önmagamról, a páromról és az életről, amikről általában fogalmam sincsen. És ezek a hiedelmek elárasztanak az érzelmi hatásukkal is: teljes felkavarodás lesz bennem. De nézzük konkrétan, miről is beszélek. Kérlek, fejezd be a következő mondatot magadnak, annyi módon, ahány módon csak eszedbe jut. Csukd be a szemed, és keresgélj. Idézd fel a helyzetet, mintha épp most történne veled.

„Elhagyott a párom, és ez azt jelenti, hogy…”

Mondok néhány tipikus példát, Te keresd meg a sajátjaidat, nem biztos, hogy ezek a hangsúlyosak nálad, bár, mint tudjuk: nincsenek új stresszes gondolatok, mindegyiket újrahasznosítjuk.

„Elhagyott a párom, és ez azt jelenti, hogy…”
  • A férfiakban/nőkben nem lehet megbízni.
  • Örökre egyedül maradok.
  • Sosem leszek boldog.
  • Az élet kegyetlen.
  • Nem érdemlem meg, hogy boldog legyek.
  • Valamit elrontottam.
  • Jobban kellett volna figyelnem.
  • Óvatosabbnak kellett volna lennem.
  • Figyelnem kellett volna a jelekre.
  • Nem kellett volna így kiadnom magam.
  • Visszaélt a bizalmammal.
  • Valami baj van velem, mint férfival/nővel.
  • Nem vagyok képes boldoggá tenni valakit.
  • Mellettem nem lehet megmaradni.
  • Szörnyűséges vagyok.
  • Megérdemlem, hogy így büntessenek.

Szóval, amikor a párod közli, hogy elmegy, akkor ezek a történetek mind egyszerre indulnak be, vagyis nem csoda, ha nagyon lesújtva érzed magad. De nézzük csak vissza ezeket a hiedelmeket, például azt, hogy „Valamit elrontottam” – elképzelhető, hogy ez egy másik eseményre is vonatkozhat az életedben? Mondjuk, nem kapod meg azt a hőn áhított fizetésemelést, amit már oly régóta ígérgetett a főnököd. Felmerülhet-e benned ebben az esetben is az a gondolat, hogy „Valamit elrontottam”? Vagy, mondjuk „Nem érdemlem meg”? Vagy éppen, „Az élet kegyetlen”?

Ezek az alvilági vagy mögöttes hiedelmek már nagyon régen velünk vannak, a legtöbb elmélet szerint legkésőbb 6-7 éves korunkig magunkévá tesszük őket, ők szépen lesüllyednek a tudatalattinkba, mi pedig velük együtt éljük az életünket, és azon csodálkozunk, miért is nem megy nekünk ez a dolog. Hogy miért ismétlődnek látszólag ugyanazok a történések, ugyanolyan típusú emberek, események, problémák. Zárójelben: nagyon fontos, hogy nem az események ismétlődnek, hanem az, ahogy mi megéljük őket, hiszen a meglévő hiedelem-szűrőink nem engedik másképp megélni a történteket. Vagyis, a pillanat tört része alatt vetítődnek rá a hiedelmeim az éppen zajló történésre, én pedig csodálkozom, hogy mitől érzem magam már megint szörnyűségesen. (Erről részletesebben egy régebbi bejegyzésben írtam, érdemes felfrissíteni: http://onmunka.blogspot.com/2010/10/miert-erzekelem-vilagomat-olyannak.html)

Nézzünk még két példát, teljesen aktuálisak, tegnap merültek fel a Facebook csoportunkban. Éld bele magad a helyzetekbe, nézd meg, mit találsz odabent.

„Nem tudok meggyógyulni a betegségemből, és ez azt jelenti, hogy…”
  • Kicseszett velem az élet.
  • Sosem leszek boldog.
  • Nem vagyok teljes értékű.
  • Valami baj van velem.
  • Az élet egy küzdés.
  • Nem érdemlem meg, hogy boldog legyek.
  • Valamiért büntetve vagyok.
  • Nem lehet gyerekem.
  • Örökké szenvedni fogok.
  • Nem vagyok szerethető.
  • Nem tudom jól csinálni.
  • Meg kell találnom a megoldást.
  • Nekem kell ezt megoldanom.
  • Ha meggyógyulok, boldog leszek.
  • Reménytelen eset vagyok.

Előbb hittem el azt, hogy „Valami baj van velem”, és hogy „Az élet küzdés”, mint hogy ez a betegség belépett volna az életembe. Tudom, úgy tűnhet, mintha ez az esemény hozta volna létre ezeket a hiedelmeket, igazából azonban pont fordítva van. Képzeld csak, ha nem tudnád többé elhinni mindazt, amit itt az alvilágokban találunk, akkor nem tudnának életed történéseire rávetülni, és képes lennél az életet úgy megélni, ahogy az éppen van. Gondolati ellenállás és érzelmi szenvedés nélkül. Melyik állapotban áll rendelkezésedre vajon több energia és kreativitás? Költői kérdésnek szántam. :)

Katie úgy fogalmazza ezt meg, hogy „Kérdőjelezd meg az alvilágot, és szabad vagy.” Természetesen, ez egy folyamat. Újabb és újabb rétegeidhez lesz hozzáférésed, ahogy haladsz az önfeldolgozásoddal. És ahogy fogynak a hiedelmek, úgy éled meg egyre könnyedébben az életedet, hisz már nincs történet, ami rávetülne az éppen zajló élethelyzetre. Csak tiszta elme marad, mely történetmentes, és nem kommentálja a háttérből, hogy most szerinte épp mi folyik. Mert persze nem az folyik, csak amíg hiszem, amit hiszek, addig nem tudok mást látni, érzékelni.

És akkor a másik tegnapi példánk:

„A nők csak barátnak akarnak engem, és ez azt jelenti, hogy…”
  • Nem vagyok vonzó férfi.
  • Valami baj van a férfiasságommal.
  • Rosszabb vagyok más férfiaknál.
  • Valamit rosszul csinálok.
  • Valahogy meg kell szereznem a nőt.
  • A nők hülyék és vakok.
  • Sosem találom meg a páromat.
  • Sosem leszek boldog.
  • Kicseszett velem az élet.
  • Keményebbnek kell tűnnöm.
  • Férfiasabbnak kell látszanom.
  • A nők a macsókat szeretik.
  • Macsónak kell lennem.

És még úgy is megnézheted az adott hiedelem alvilágát, hogy kicsit átfogalmazod a következő módon:
„Azért hagyott el a párom, mert…”
„Azért nem tudok meggyógyulni, mert…”
„Azért csak barátnak akarnak a nők, mert…”

Valószínűleg nagyon hasonló dolgokra fog így fény derülni, de elképzelhető, hogy új aspektusokra is rábukkansz.

Mindebből pedig teljesen nyilvánvaló, hogy miért is nem működik a pozitív gondolkodás, a pozitív megerősítések. Amíg nincs kihívást okozó helyzet az életemben, addig nyugodtan elvagyok azzal, hogy „Csodás életem van, csak pozitív dolgok történnek velem az életben, mindenki szeret engem”, stb. De ha beüt a ménkű, akkor felloccsan a szmötyi az alvilágból, mint azt a kedvenc kakikupacos és tejszínhabfújós hasonlatommal érzékeltetni szoktam. (A pozitív gondolkodásról, illetve a vonzás törvényéről itt rántom le a leplet: http://onmunka.blogspot.com/2011/04/miert-is-nem-mukodik-vonzas-torvenye.html
És itt: http://onmunka.blogspot.com/2011/04/pozitiv-gondolkodas-arnyoldalai.html)

Byron Katie Munka-módszerével megkérdőjelezheted a kupacocskádat alkotó hiedelmeket, és soha többé nem kell erőlködnöd azon, hogy valami jóra, pozitívra gondolj. Elég fárasztó tud ez lenni. Ha már Te is belefáradtál, tanuld meg a Munkát és végezd rendszeresen. Ha szeretnéd a módszert gyorsan, profin, kis csoportban, bensőséges, segítő légkörben megtanulni, várlak szeretettel egy ÖnMunka Alaptanfolyamon.

2-napos ÖnMunka Alaptanfolyam: 2012. január 14-15. Jelentkezési határidő: december 16. péntek
Részleteket itt találsz: http://kincsamivan.hu/programok.html

Bejegyezte: oraveczandi dátum: 11:20 22 megjegyzés:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: 4 kérdés tanfolyam, A Munka, a vonzás törtvénye, Byron Katie, mögöttes hiedelmek, önismereti tanfolyam, pozitív gondolkodás, pozitív megerősítés, the Work, tudatalatti hiedelmek

2011. november 24., csütörtök

Találkoztál Már Valaha A Pároddal? – Byron Katie Videó


„Kinek van szüksége a Jóistenre, ha van neked egy jó kis véleményed?”

„Nincs két ember, aki találkozott volna egymással.” (Byron Katie)

A mai frissen fordított Byron Katie videónkból villámsebesen esik le, mit is művelünk a másikkal (és magunkkal) a kapcsolatainkban. És, hogy esélyünk sincs meglátni, ki a másik ember valójában, amíg folyton diktálunk neki, és elhisszük azt, amit róla gondolunk.
A videó címe: „A férjemnek megértőbbnek kéne lennie”. Micsoda őskövület hiedelem. Aki ismeri a Munkát, már tudja, hogy mennyivel felszabadítóbb enélkül élni. És mennyivel könnyebben szerethető a párunk is, ha már nem várjuk el tőle, hogy értsen meg minket. Paradoxonnak tűnik, mégis így van. Ne csak nézzétek, hanem csináljátok is Katie-vel az önvizsgálatot.






Bejegyezte: oraveczandi dátum: 9:41 Nincsenek megjegyzések:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: A Munka, Byron Katie videó, ismerd meg önmagad, Ki lennél a történeted nélkül?, önvizsgálat, párkapcsolati játszmák, párkapcsolati probléma, szeretet

2011. november 22., kedd

Byron Katie Ébresztő Idézetek 2.


Egy újabb adag elgondolkoztató, megértést elősegítő, a megtapasztalásaitoknak „keretet adó”, útmutató idézetet gyűjtöttem szép batyuba. Katie szavai dőlt betűvel, idézőjelben olvashatók, és némelyik után az én tippjeim, kommentjeim, melyeket a Facebook zárt csoportunkban szoktam napi útravalónak adni. Itt most jó néhány napra való sorakozik, szép lassan érdemes magadba engedni őket. És újra meg újra visszatérni, mert már jövő héten máshogy fogod érteni. És mindig más fog éppen akkor mondani valamit, helyre rakni benned valamit. Ez már csak ilyen. :)

„Amit még nem ismertél fel önmagadban, azt nem tudod megváltoztatni. Amint ráébredsz arra, amire eddig csukva volt a szemed, a változás magától történik meg.”
Ezt szoktam Nektek mondani, amikor kérdezitek, mit-hogyan csináljatok másképp. Amíg nem tudod, milyen tudatalatti motivációból csinálod úgy, ahogy, addig legfeljebb megerőszakolni tudod magad a felszínen, hogy ne úgy csináld. Majd csinálod ugyanazt valahol máshol, csak észre sem veszed. Ha azonban feltárulnak a tudattalan motivációid és megkérdőjelezed őket, akkor semmilyen erőfeszítést nem kell tenned azért, hogy másképp csináld. Másképp fog csinálódni, és nagy-nagy nyugalmad lesz benne, és csak ámulsz, hogy hogyan is lehetséges mindez. Csuda dolog ez!

„Ha ez a gyereked útja, pont Rád van szüksége szülőként, hogy végigmehessen rajta. Semmi sincs itt elromolva. Nincsenek hibák.”
Éljenek a gyerekek és a szülők! Mert pont egymásra van szükségünk, hogy mehessünk az Utunkon. Akinek nincs szülője, annak pont arra. Hiszen amid/akid nincsen, arra nincs szükséged. Vagyis pont arra van szükséged, hogy ne legyen, mert így „tartódsz” az utadon, és így fedezheted fel Önmagadat.

„Azt javaslom, hogy ne a tested meggyógyítása motiváljon a Munka végzésére. Az igazságért merülj magadba. Gyógyítsd meg az elmédet.”
Vagyis, ne legyen olyan elvárásod, hogy majd, ha 10 önvizsgálatot elvégzel a betegségeiddel kapcsolatban, akkor azok elmúlnak. A Munka nem adja be a derekát az elvárásainknak, oly bölcs tanár. Nehogy már úgy kapj meg bármit is, ahogy eddig is próbáltad az életben: erőszakkal. A motiváció itt=erőszak. Önmagam, a Valóság, és a Négy kérdés megerőszakolása. És ilyenkor nem kapod meg a megnyugvást. És persze ez minden más Munka-motivációnkra igaz. KÍVÁNCSISÁG, NYITOTTSÁG, LELKESEDÉS, ŐSZINTESÉG, JÁTÉKOSSÁG, ELVÁRÁSMENTESSÉG - ettől működik. Úgy, ahogy épp nálad kell működnie, nem pedig úgy, ahogy Te elképzeled.

Kérdés Katie-hez: „Teljesen maguk alá temetnek a hiedelmeim. Hogyan lesz valaha időm minden hiedelmemet megkérdőjelezni?” Katie válasza: „Ne izgasd magad azon, hogy mindegyiket vissza kell csinálnod. Mindig azt a hiedelmet vizsgáld meg, ami épp most stresszt okoz benned. Sosincs egynél több. Csináld vissza azt az egyet. Honnan tudom, melyik hiedelmemmel kell éppen dolgoznom? Onnan, hogy épp itt érkezik.”
Emellet jótanács: mindig a legerősebb érzelmi töltetűvel dolgozz. Javaslom az 1-10-ig beskálázást. És érdemes megvizsgálni azt a hiedelmet is, hogy „Soha nem leszek képes megszabadulni az összes hiedelmemtől.”

„A félelemnek csupán két oka van: az a gondolat, hogy elveszítesz valamit vagy az a gondolat, hogy nem kapod meg, amit akarsz.”
Ebben a mondatban minden benne van. Az egész életed. A szenvedésed ésa szabadságod.

„A családod a múltbeli hiedelmeid visszhangja.”

„Csak akkor tudsz nyitott lenni az életedet megváltoztató válaszokra, ha nem tudod, mit keresel.”

„Minden stresszes gondolat elválaszt téged tőlem. És önmagamtól.”

„Ha úgy gondolod, hogy a segítségedre kéne lennünk, légy segítségére önmagadnak (és másoknak).”

„Nem szégyenítettem meg a gondolataimat és nem is harcoltam velük. Megkérdőjeleztem őket, ők pedig nem harcoltak velem tovább és abbahagyták a megszégyenítésemet is.”

„Hogy mi a különbség az élvezet és az öröm között? Ohh... Fényévnyi! Több dimenziónyi! Az élvezet az ürességed kitöltésére tett kísérlet. Az öröm pedig az, ami vagy!”

„A béke félelmetesnek tűnik, mert nincs benne önmagad által gerjesztett adrenalin. Ki lennél a történeted nélkül?”

„Az egyetlen dolog, amitől félsz az a valótlanság, amit te magad találtál ki.”

„Vedd észre azt a pillanatot, amikor a szeretetet becseréled káoszra a mai nap folyamán. Az önvizsgálat segítségével visszatalálhatsz a szeretethez.”

„Életed minden szereplője a képzeleted szüleménye - még saját magad is.”

„Az élet egyszerű. Minden érted történik, nem pedig veled. Minden pontosan a megfelelő pillanatban történik, sem túl korán, sem túl későn. Nem kell, hogy ezt szeresd... csak épp sokkal könnyebb, ha így teszel.”

„A Munka megtisztulás. Ma is fürdesd meg az elmédet.”

„Ha valódi önvizsgálatot szeretnél tartani, ne a kérdésre válaszolj. Engedd meg, hogy a kérdésre kikívánkozó válasz felbukkanjon belőled.”

„A megvilágosulatlan elmének hinnie kell azért, hogy létezhessen, és így felébreszthesse az elhívőt arra, ami nincs, ami sosem volt, és ami sosem lehet.”

„A szabadság már most is a tiéd. Tárd ki az ajtódat előtte. Itt a kulcs: kérdezz, várj, halld meg a választ.”

„Kérdőjelezd meg és csináld vissza a félelmedet ma. Senki nem tudja ezt megtenni helyetted.”

„Hogyan őrzöd meg az egód épségét? Védekezéssel, természetesen.
Figyeld, mikor kezdesz el védekezni vagy magyarázkodni. Ha rajta kapod magad, tedd föl magadnak a kérdést: Mit védelmezek most olyan vehemensen? Majd figyeld, mi történik.

„Amikor üldögélsz és jön egy hatalmas felismerésed, szerinted ezzel vége a dolognak? Szerintem nem. A Munka elvégzése a folyamatnak csak a fele; a másik fele akkor történik meg, amikor a felismeréseid életre kelnek. Amíg a felismeréseid nem élnek cselekedetek formájában, addig nem teljesen a tieid.”
(Byron Katie)
Bejegyezte: oraveczandi dátum: 10:34 3 megjegyzés:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: betegség, Byron Katie, ébredés, egó, elvárásmentesség, élvezet, félelem, felismerés, gyógyulás, idézet, megvilágosult elme, önvizsgálat, öröm, szabadság, szenvedés, védekezés

2011. november 17., csütörtök

Mindannyian Ártatlanok Vagyunk


Igen, Te is. Igen, ő is. És igen, még ő is ártatlan. Akiről azt gondolod, hogy soha nem tudnál megbocsátani neki. Nagyon fontos, hogy megértsd, mit értünk ártatlanság alatt. Semmiképp nem hagyunk jóvá semmilyen bántalmazást, egyszerűen csak megértjük, hogyan működünk, és miért is tesszük, amit teszünk. Még akkor is, ha az másoknak fáj. A Munkával mindezt felismerheted és kitisztíthatod. Megtisztíthatod magad az összes szégyenedtől, bűntudatodtól, és szép sorban életed minden szereplőjének megbocsáthatsz. Bármekkora legyen is a seb. Hisz ki bánt kit, ha magadban hordozod, akár életed végéig a fájdalmadat? Itt az ideje megérteni és letenni. Megnyugodni és szeretni. Hisz mindannyian csakis erre vágyunk: hogy szerethessünk. Bármennyire is nem úgy tűnik most mindez.

Fordítottam egy rövid részt egy Byron Katie előadásból, szeretettel ajánlom befogadó figyelmetekbe:

„Biztos Te is ismersz olyan embereket, akik teljesen hidegek, bezártak. Ártatlanok ők, azért ilyenek, mert elhiszik a gondolataikat. Vagy azok, akik barátságtalanul vagy tán gonoszul bántak veled. Nekik is pont ilyeneknek kell lenniük, mivel elhiszik a rólad és a világról szóló gondolataikat. Vagy vegyük azokat a tetteidet, melyeket úgy megbántál. Melyek miatt bűntudatod van, és szeretnéd visszacsinálni őket. Ha visszamész, és jó alaposan megvizsgálod, mit hittél el azelőtt, mielőtt azt tetted, amit tettél, teljesen tisztán fogod látni, hogy NEM VOLT VÁLASZTÁSI LEHETŐSÉGED. Nulla. És bármi, amit a cselekedet előtt hittél, még most is hiszed. És újra meg fogod tenni, amit akkor tettél, csak tán egy kicsit finomabbra veszed a figurát, nehogy oly nyilvánvalóan bukjál le a következő alkalommal. Ezért is válunk olyan titkolózóvá, zárttá. Pedig ez az egész annyira fáj!

Tehát, ha visszamész a cselekedet előtti pillanatba, és megnézed, mit hittél el éppen akkor, majd mindent leírsz egy papírra, és szép sorban megkérdőjelezed ezeket a hiedelmeidet a Négy kérdéssel és a megfordításokkal, de úgy igaziból, nem csak rávágva az „Igaz ez?” kérdésre, hogy „Nem. Az egész már elmúlt”, aztán pedig megállapítod, hogy a Munka nem működik. Négy kérdésünk van – okkal. És megfordításaink vannak – okkal. És saját példáink vannak, melyeken keresztül önmagunkat ismerhetjük fel. Ez a Munka.

És ezután, az élet történik, ahogy történik, te pedig észreveszed, hogy már máshogy élsz. Az elméd mondhatja ugyan azt, hogy még mindig elhiszed, amit hittél, de amikor történik veled valami, már nem ugyanúgy reagálsz, mint azelőtt. Elvégzed ma itt a Munkát, és hiheted azt, hogy még mindig elhiszed a megmunkázott gondolatot, az élet azonban megtörténik, ahogy innen elmész, és már nem lesz benne fájdalmad. Ugyanaz a régi helyzet felbukkan, te pedig már nem fájsz.

Mondok egy példát. Tételezzük fel, hogy haragszol valamelyik szülődre. Elmész innen, és továbbra is úgy hiszed, hogy haragszol rá. Aztán összetalálkozol a szülőddel, és azt veszed észre, hogy már nem haragszol. Vagyis az elme mindent gondolhat. Ami az én fejemben történik, ugyanaz történik a ti fejetekben is. Az egyetlen különbség az, hogy én már nem hiszem el. Vagyis az elme az én fejemben szabad, szabadon futkoshat át rajtam. És ez nem azt jelenti, hogy letagadom, vagy nem veszek róla tudomást. Hisz egyszerre vagyok az is és nem az. És több mint nyitott vagyok rá, hogy mutassatok nekem olyan gondolatot, melyet még elhiszek. Ismerem a szabadság ízét. Tudom, milyen az.

Tehát, ha megkérdőjelezed mindazt, amit azelőtt hittél, hogy elkövetted a bűntudatot okozó cselekedetedet, akkor nem csupán a pillanat tört része alatt látsz rá az áratlanságodra, hanem soha többé nem fogod már tudni elhinni sem. Ezért aztán az egész világod megváltozik. De mindezt csak akkor élheted meg, amikor az élet újfent megtörténik.

Az élet pedig a te képzeletedből születik meg. Az élet a tükörképe annak, amit te igaznak képzelsz. És amennyiben nem szereted a világodat, meghívlak, hogy kérdőjelezd meg mindazt, amit a világról hiszel.”
(Byron Katie)

Ha egy gyakorló ÖnMunkás férfiú saját megtapasztalását szeretnéd olvasni a témában, csodálatos írás született tegnap: Csak Szeretni Tudunk
http://a-munka.blogspot.com/2011/11/csak-szeretni-tudunk.html?spref=fb


KI LENNÉL A TÖRTÉNETED NÉLKÜL? - Ha kíváncsi vagy az ártatlanságodra, valódi önmagadra, a motivációidra, és a szabadság ízére, tanuld meg Byron Katie önvizsgálati Munka-módszerét. 2-NAPOS ÖNMUNKA ALAPTANFOLYAM, DEC. 3-4. idén utoljára. Ha itt az időd, várlak szeretettel, a jelentkezési határidő nov.21-ig meghosszabbítva. Kiscsoportos, személyes, bensőséges, Szívből jövő Munka. Részletek itt:
http://kincsamivan.hu/programo​k.html
Bejegyezte: oraveczandi dátum: 10:16 5 megjegyzés:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: 4 kérdés tanfolyam, ártatlanság, bűntudat, Byron Katie, elme, fájdalmas gondolat, megbocsátás, önismeret, önvizsgálat, szégyen, szeretet, tükörkép, választási lehetőség

2011. november 14., hétfő

Pasit Szeretnék - Byron Katie Videó


Itt egy újabb Byron Katie videó, melyet teljes egészében Arany fordított és feliratozott nekünk, köszönöm, köszönjük, Kedves Arany. A videó témája örökzöld sláger: Katie egy fiatal lánnyal vizsgálja meg azt a hiedelmét, hogy pasira lenne szüksége. Hogyan éled az életedet, hogyan közeledsz egy neked tetsző férfihoz, nőhöz, ha elhiszed azt a gondolatot, hogy partnerre van szükséged? Manipulációk milyen arzenálját veted be, hogy tetszetősebbé varázsolhasd magad és meghódíthasd? Mennyi feszültség van ebben? Ki lennél a történeted nélkül?
A témában figyelmedbe ajánlom még a Pasit/Nőt Akarok című tavalyi bejegyzést, ahol végig is csinálhatod a hiedelem megvizsgálását. Itt találod:
http://onmunka.blogspot.com/2010/11/pasitnot-akarok-es-gyorsan.html








Bejegyezte: oraveczandi dátum: 10:51 9 megjegyzés:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: a Négy Kérdés, Byron Katie, Byron Katie videó, magyar felirat, manipuláció, nőt akarok, önismeret, önvizsgálat, pasit akarok

2011. november 10., csütörtök

Nyomás A Férfiakon: Férfias Szerepek


A Facebook-os zárt csoportunkban mindenféle témák terítékre kerülnek, sokan osztják meg személyes megéléseiket, elakadásaikat, örömüket, bánatukat, kérdéseiket. Több ÖnMunkás indított saját blogot is, ahova saját önvizsgálatait tölti fel. Igen tanulságos ezeket is rendszeresen olvasni, és végig is csinálni, hisz mindegyik univerzális hiedelmeinket, félelmeinket kérdőjelezi meg. (A mai bejegyzés végén megtaláljátok a linkeket.)

Ma egy ÖnMunkás férfiú férfi szerepekre vonatkozó önvizsgálatát ajánlom figyelmetekbe, melyet az engedélyével itt is megosztok, hogy minél több férfi és nő gondolkozhasson el az általa játszott férfi és női szerepek stresszéről. Mindig örülök, ha férfiak is csatlakoznak hozzánk, hiszen általuk könnyebben tisztul a felhalmozódott közös férfi-fájdalom.

Férfiasan Kell Helyt Állnom Az Életben – Igaz Ez?

A szenvedésnek és a boldogságnak nincs neme. A szerepeknek viszont igen, melyeket mindannyian jól elhiszünk, és cipeljük őket magunkkal megkérdőjelezetlenül. Mik is vannak bennünk, férfiakban? Fájdalmak és szenvedések a megfelelni vágyás és a magunkra vállalt férfiszerepek nyűgjei miatt.

„Nem lehetsz gyenge, nem lehetsz fáradt, nem ismerhetsz akadályt, keresned kell egy halom pénzt, meg kell találnod, hogyan fejezd ki magad, ki kell hoznod magadból a maximumot.” És közben nem fejezheted ki az érzelmeidet, ha azok éppen nem azt harsogják bele teli torokból a nagyvilágba, hogy a király megérkezett, te vagy a legjobb. Nem szabad elfeledkezned a jeles napokról, és olyan nincs, hogy „én csak így tudom kimutatni az érzelmeimet”.

Hogy teljesen egyértelmű legyen a dolog: ezek általános hiedelmek, amiket nem feltétlenül a közvetlen környezetünk sugall, vagy éppen mond, sokkal inkább saját magunk támasztjuk a magunk irányába ezeket az úgymond „követelményeket” az általános vélekedés és a férfiszerep felvállalása miatt.

Pedig néha mi is összetörünk, elfogy az erőnk, és még sírunk is olykor. Csak titokban, nehogy valaki meglássa. Pedig a fájdalomnak nincs neme, ahogy az örömnek sincs.

Nézzük meg a következő férfi-hiedelmet:

„Férfiasan helyt kell állnom az életben.”

1. Igaz ez? - Igen.

2. Egészen, 100%-ig biztos lehetek benne, hogy ez igaz? - Igen.

3. Mi zajlik bennem, ha elhiszem a gondolatot?
- Milyen érzelem jelenik meg bennem, miközben elhiszem ezt a gondolatot? - Feszültség, megfelelni vágyás, bizonytalanság, a „mi van, ha mégsem sikerül” érzése.

- Milyen testi tünetek jelentkeznek, miközben elhiszem ezt a gondolatot? - Gyomorremegés, egyfajta furcsa kellemetlen üresség mellkas tájon, grimaszolás, a görcs kifejeződése az arcomon. (És ebben a pillanatban szakadt ki belőlem egy hatalmas sóhaj.)

- Hogyan bánok másokkal, miközben elhiszem ezt a gondolatot? - Úgy, hogy lehetőleg mindenki észrevegye, hogy milyen nagy és erős és okos és gondoskodó és kemény fickó vagyok. Udvarias vagyok, kedves és elegáns igyekszem lenni. Feltétlenül mondanom kell valami humorosat vagy jópofát, hogy ne tartsanak pipogyának és élhetetlen alaknak. Mindig igyekszem segíteni és mindent bevállalni, csakhogy megmaradjon az erő és a tehetség látszata. Nem vagyok őszinte. Sőt, néha hazudok is, csakhogy jobb színben tűnhessek fel férfiként. Megmagyarázom, de az égvilágon mindent. Kidumálok mindent. Jaj, csak a szerep, az az átkozott szerep nehogy odalegyen!

- Hogyan bánok magammal? - Nem tűröm el, ha hibázok. Kizárt, hogy valamit ne tudjak megoldani, ha nem megy, akkor begörcsölök. Olyankor egyfolytában összehasonlítom magamat másokkal, és ha túl nagy és szemmel is jól látható a különbség, máris okolhatom és szidhatom magam, mert nem vagyok tökéletes. „Hát még ezt a szerencsétlen Suzukist se tudtam lenyomni az úton, milyen egy lehetetlen alak vagyok! Csak egy ilyen szar autóm van, nem tellett Bentley-re. Mondtam én, hogy nem vagyok elég jó!”

Megmagyarázom. Leginkább magamnak, de magamnak mindent, csőstül. Halogatok ezerrel. Inkább elbújok egy magam teremtette látszatvilágba, olyan strucc módjára, nehogy szembe kelljen néznem a Valósággal.

- Milyen szenvedélyeim, mániáim jutnak eszembe? - A szivar. Az olyan férfias, nem? (Meg büdös és drága és egyszer úgyis megfulladok tőle, de az most mindegy. Mindent a férfiasság oltárán.)

- Hol, mikor, hány éves koromban jutott először eszembe ez a gondolat? - 12 évesen eléggé eltángált az egyik osztálytársam és még otthon is kaptam, hogy hogy lehetek ilyen mulya. (Aztán később egy másikat elég rendesen orrba vágtam, akkor leszálltak rólam a többiek is.)

- Mitől félek, mi történne, ha nem hinném el többé ezt a gondolatot? - Attól, hogy csak sodródnék. Nem lennének céljaim, nem harcolnék, szétfolynék, mint egy zsírpacni. Túl sok nőies tulajdonságom lenne, és nem lehetne felnézni rám. Nem lenne tartásom és nem küzdenék semmiért sem.

- Mire nem vagyok képes, miközben elhiszem ezt a gondolatot? - Ellazulni. Elfogadni, elismerni, megengedni magamnak a gyengeséget, felvállalni az érzelmeket, felvállalni, ha fáj, felvállalni saját magamat. Elfogadni, hogy nem tudok mindent, elfogadni, hogy nem nálam van az irányítás és ennek következtében felismerni azokat a lehetőségeket, amik nem az én fejemből pattantak ki. Tanulni.

4. Ki lennék a gondolat nélkül?
Önmagam. Szabad. Őszinte, nyitott, elfogadó, olyasvalaki, aki feltétel nélkül tud szeretni. Nincs mérlegelés, csak szeretet és őszinteség van.

Megfordítások:

+ Nőiesen kell helyt állnom az életben.
Igen, ez nagyon sokszor így van. Nem a nemi identitásra gondolok, hanem arra, hogy vannak olyan viselkedések, amik inkább nőiesek, pl. az elfogadás, a befogadás, a háttérben maradás és az alázat, amik sokkal kevésbé stresszesek és sokkal inkább célra vezetőek, mint ezek „férfias” megfelelői. Felvállalhatom az érzelmeimet, mert hozzám tartoznak, és senkinek sem tartozom beszámolással miattuk.
A nőkben amúgy ugyanazok a gondolatok okoznak stresszt és feszültséget, mint a férfiakban (kevés kivétellel), így nincs értelme különválasztani ezeket a dolgokat, szóval tök mindegy, hogy melyik nem szenvedéseit vállalom fel.

+ Emberként kell helyt állnom az életben.
Naná, hiszen elsősorban ember vagyok és ugyanúgy a boldogságot és az igazságot keresem, mint bárki, függetlenül attól, hogy férfi, vagy nő az illető.

+ Sehogy sem „kell” helyt állnom az életben.
A „helyt kell állnom” egy szerep, ami semmivé foszlik, mihelyt nincs stresszes gondolat. Akkor csak a szeretet marad és egy olyan „én”, akinek nem kérdéses, hogy megtesz, vagy éppen nem tesz meg dolgokat, amik belülről fakadnak. Nem tudok nem-cselekedni, nem tudok csak ülni és csak nézni és nem tudok „ártani” sem, amikor a nem-tudom elméből jönnek a dolgok, amik egyszerűen csak elém kerülnek és én megteszem, ami a dolgom, éppen akkor és ott.

Ha még idén szeretnéd profin, hatékonyan, kiscsoportban, sok személyes foglalkozással megtanulni Byron Katie Munka-módszerét, várlak szeretettel:
2-napos ÖnMunka Alaptanfolyam: 2011. december 3-4. Jelentkezési határidő: november 14. hétfő !!!
Részleteket itt találsz: http://kincsamivan.hu/programok.html

ÖnMunkás blogok:
www.4kerdes.blogspot.com
www.onvizsgalat.blogspot.com
www.a-munka.blogspot.com
Bejegyezte: oraveczandi dátum: 9:25 10 megjegyzés:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: a Négy Kérdés, Byron Katie, érzelmek felvállalása, férfi szerepek, megfelelés, női szerepek, önismeret, ÖnMunka, önvizsgálat, stressz, szeretet, tanfolyam

2011. november 7., hétfő

Rám Erőlteti Az Akaratát - Byron Katie Videó


Lehetséges-e az, hogy valaki rád erőlteti az akaratát? Keress egy olyan személyt az életedben, aki szerinted ezt teszi Veled, majd a videó megnézése után, alaposan gondold át a helyzetet. "Téteknek" nevezem azokat a félelmeinket, hiedelmeinket, melyek miatt megtesszük azt, amit a másik kér tőlünk, még akkor is, ha semmi kedvünk hozzá. Amiért nem merünk nemet mondani neki. És utána haragszunk rá is és önmagunkra is. Nincs kire haragudni: sem a másikra, sem önmagadra. Vizsgáld meg a "tétjeidet" a Négy kérdéssel és megfordításokkal, majd nézd meg, hogyan változik a hozzáállásod a "ráerőltető" személyhez, önmagadhoz és a helyzethez.

Ebben a videóban, Byron Katie egy fiatal lánnyal vizsgálja meg, mi is abban az igazság, hogy a lány apukája rá erőlteti az akaratát. Nagyon humorosan elő is adják a jelenetet, és megtudhatjuk, mi is az az intelligens döntés. Kellemes önmagadra ismerést! :)



Bejegyezte: oraveczandi dátum: 10:56 Nincsenek megjegyzések:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: a Négy Kérdés, akarat, Byron Katie videó, erőszakos, nemet mond, nyomás alatt, önvizsgálat, parancsolgat, zsarnok apa

2011. november 3., csütörtök

Ezt Meg Kell Beszélnünk! – Igaz ez?


Szervusz Andi!
Köszönetet szeretnék mondani a két napért, amely oly sok mindenre rávilágított. Reggel azzal a két szóval  ébredtem, hogy „Megígérte”, „Beszéljük meg”. Mivel gyerekkoromban megfogadtam, hogy én másképp nevelem a gyerekeimet, erre a két hiedelemre építettem az egész életemet. Ezzel vágtam gallyra mindent, mert elhittem és görcsösen ragaszkodtam hozzájuk. Arra az elhatározásra jutottam, hogy elsőként jól látható helyre kiírom:

Igaz ez? Kinek a dolga?

Most jöttem rá, illetve már régebben egy-két éve is kirajzolódtak a képek, de most tisztult ki, hogy a görcsös akarásommal rontottam el mindent. Annyira jót akartam a gyerekeimnek, hogy nem vettem észre, hogy (lehet túlzás), de pokollá tettem az életüket. (Lehet, hogy mégis boszi voltam?) Ezért fogom jól látható helyre kiírni, hogy amíg szokásommá nem válik, mindig észben tartsam, soha ne feledkezzem meg róla, hogy más szempontból is megnézzem, megvizsgáljam a dolgokat.

Nagyon köszönöm ezt Neked és a Többieknek is! Mivel ez a két szó másoknál is nagyon hangsúlyosan felmerült, ez segített, hogy felismerjem, és magamban is észrevegyem a működésemet.

Még egyszer hálás szívvel  köszönök mindent! K.

Sokan élünk együtt azzal a meggyőződéssel, hogy „Meg kell beszélnünk a dolgokat”. Kérlek, nézegess bele az életedbe, hol, mikor, kivel működteted ezt a hiedelmet. Persze, azt tanuljuk, hogy a kommunikáció az alapja a jól működő kapcsolatoknak, csak nem mindegy, hogy milyen az a kommunikáció. Illetve, hogy miért is oly fontos nekem, hogy legyenek megbeszélve a dolgok. A levélíró esetében azért, mert gyerekkorában azt hitte el, hogy HIÁNY VAN MEGBESZÉLÉSBŐL. És ezzel magyarázta a szerinte nem jól működő viszonyokat a családban. Sőt még a szeretet meglétét is ehhez kapcsolta. Ezért hozta azt a döntést, hogy ő majd aztán mindent megtesz azért, hogy kielégítő beszélgetés legyen a saját családjában.

Azonban amíg a hiányra fókuszál az elme, addig csak a hiányt képes észrevenni, hisz az elmének épp az a dolga, hogy bebizonyítsa, igaz, amit hisz. Észre sem veszi, amikor teljesen jól működő kommunikáció van körülötte, illetve még egy nagyon fontos pontként: csak azt a fajta kommunikációt fogja megfelelőnek minősíteni, ami úgy néz ki, mint amit ő elvár. A saját elvárásaiba nem illő kommunikációs formák észrevétlenek maradnak, mintegy vak lesz rájuk. És tovább végezteti velünk az ámokfutást, hogy megkapjuk azt, amit annyira akarunk. Amit aztán foggal-körömmel meg akarunk szerezni magunknak, így téve pokollá az életünket. És az a legtragikusabb az egészben, hogy pont ezt nem fogjuk a körülöttünk élőktől úgy megkapni, ahogy mi szeretnénk, vagyis újra és újra megerősödünk abban a hitünkben, hogy „Itt nincs normális kommunikáció.”

Vizsgáljuk meg azt a hiedelmet, hogy „Azt akarom, hogy megbeszélje ezt velem.” (Azért fogalmaztam meg így, hogy jól láthatóan kijöjjön az összes megfordítás.)

1. Igaz az, hogy azt akarom, hogy beszélje ezt meg velem? Igen/Nem. (Nem tudom.) Nincs magyarázkodás, hogy Igen, mert… És nem az a lényeg, hogy ’Nem’ legyen a válasz. Csak engedd mélyen magadba ezt a kérdést. A Munka meditáció.

2. Teljesen, száz százalékig biztos lehetek benne, hogy azt akarom, hogy beszélje ezt meg velem? Igen/Nem. (Nem tudom.)

3. Mi zajlik bennem, ha elhiszem azt a gondolatot, hogy azt akarom, hogy beszélje ezt meg velem (ő pedig nem akarja megbeszélni)?
- Ez a gondolat feszültséget vagy békességet kelt bennem? (Az alkérdések feltevésekor mindig ismételd utána az épp vizsgált hiedelmet is! Pl. Hogyan bánok a másikkal, ha elhiszem azt, hogy azt akarom, hogy beszélje ezt meg velem?)
- Hogyan bánok magammal, hogyan viszonyulok magamhoz? Miket gondolok magamról? Szeretem-e magamat ilyenkor? Hogyan „ütöm” magamat, milyen önostorozó gondolataim vannak?
- Hogyan viszonyulok ilyenkor a másikhoz? Hogyan nézek rá, milyen közel engedem fizikailag, miket gondolok róla? Magam alá vagy fölé helyezem őt gondolatban? Extrán figyelmes leszek vele, vagy épp megszűnik létezni?
- Kinek a dolga az, hogy ő megbeszéli-e vele vagy sem?
- Milyen érzés jelenik meg bennem, ha elhiszem ezt a gondolatot? Hol érzem a testemben?
- Milyen múltbeli és jövőbeli képek jelennek meg a fejemben, ha elhiszem ezt a gondolatot? Mennyire tudom megélni a pillanatot, amikor elhiszem a gondolatot?
- Milyen mániáim, szenvedélyeim, függőségeim jutnak eszembe, ha elhiszem ezt a gondolatot? Hova menekülök, mivel vigasztalom magam?
- Mitől félek, mi történne, ha nem hinném el többé, hogy azt akarom, hogy beszélje ezt meg velem? Mire jó nekem ez gondolat? Mit kapok tőle?
- Mire nem vagyok képes, amikor elhiszem ezt a gondolatot?
- Mikor, hány éves koromban jutott először eszembe, hogy azt akarom, hogy valaki valakivel megbeszéljen valamit? (Ez a generációs gyökér.)

4. Ki lennék, milyen életem lenne, ha soha többé nem tudnám elhinni azt, hogy azt akarom, hogy ezt megbeszélje velem? Csukd be a szemedet, és nézegesd az életedet: ki vagy, ha soha többet nem fordul meg benned ez a gondolat? Hogyan éled meg az adott helyzetet, ha nem tudod elhinni, hogy beszélnetek kéne? Hogyan viselkedsz, hogyan bánsz magaddal és másokkal? Hogyan beszélsz, hogyan zajlik az életed, hogyan tekintesz magadra?

Következzenek a Megfordítások. Az eredeti állításunk: „Azt akarom, hogy megbeszélje ezt velem.”

+ Nem akarom, hogy megbeszélje velem. (=Azt akarom, hogy ne beszélje meg velem.)
Olyan viccesen működünk. Vannak dolgok, amiket nagyon meg akarunk beszélni, aztán pedig, ha a másik hajlandó mondani valamit, akkor jól megsértődünk. Persze, beszéljük meg, de az igazságot ne mondd, légy oly kedves, mert azt nem bírom elviselni. Így építünk falat magunk és a másik közé, aki nyilván inkább nem mondja majd, mert nem akar bántani. Vagy még ha meg is beszéljük, úgysem hallom meg, amit mond, továbbra is ragaszkodom a saját igazamhoz, mert ő persze csak hülyébb lehet. Kérlek, keress 3 olyan konkrét példát, ahol így működsz, működtél az adott személlyel.

Eszembe jut még az a variáció itt, hogy akkor van béke, ha nem beszéljük meg a problémáinkat. Sokan működünk ezen a módon, és így próbáljuk elkerülni a konfliktusokat. Vizsgáld meg, mennyire jellemző rád ez a fajta konfliktus-elkerülés. Ha azt találod, hogy igen, kérdőjelezd meg ezt a hiedelmedet: „Nem szabad megbeszélnünk a konfliktusos helyzeteinket.”

+ Ő akarja, hogy megbeszéljem vele.
Keresd meg azokat a példákat az életedből, csukott szemmel várva, hogy felbukkanjanak, amikor a másik szeretett volna megbeszélni veled valamit, te pedig rá sem hederítettél, vagy jól ledorongoltad, vagy jól elkezdted a saját történetedet nyomatni, ahelyett, hogy őt meghallgattad volna. Nézd meg, te hogyan működsz ezekben a helyzetekben. Mennyire tudsz odafigyelni a másikra, mennyire tudod őt meghallgatni, meghallani?

+ Azt akarom, hogy én beszéljem meg saját magammal.
Nézd csak meg, mennyire jellemző, hogy még magaddal sem beszéled meg a dolgokat. Fogalmunk sincsen, hogyan kell önmagunkkal beszélgetni kreatív, előre vivő módon. Ha a Munka vonatkozásában nézzük, a Négy kérdés pont az a módszer, mellyel tökéletesen tudsz magaddal is beszélgetni. Azonosíts be 3 olyan stresszes gondolatot, melyeket épp itt az ideje saját magaddal „megbeszélni”, az itt bemutatott módon.

Ha rendesen végigcsináltad ezt az önvizsgálatot, akkor most már készen állhatsz kimondani azt, hogy:
Hajlandó vagyok újra megtapasztalni, hogy nem akarja megbeszélni velem.

Utána pedig:
Alig várom már, hogy ne akarja megbeszélni velem.

Mert nagy valószínűséggel fogsz hamarosan belekerülni ebbe a helyzetbe, amikor is letesztelheted, hogy mi maradt még benned, fáj-e még valami, milyen elvárásaid vannak még a másiktól. És ezeket is mind megvizsgálhatod. Hogyan éled az életedet, ha alig várod már, hogy valami megtörténjen? Várakozva, izgatottan, nyitottan. Már nem akarsz többé diktálni, hanem kinyitod magad, és megengeded, hogy történjen, ami történik.

Ha szeretnéd felgöngyölíteni az életedet tudat alatt irányító stresszes hiedelmeidet, szeretettel várlak az idei utolsó ÖnMunka Alaptanfolyamra.

2-napos ÖnMunka Alaptanfolyam: 2011. december 3-4. Jelentkezési határidő: november. 14. Részleteket itt találsz: http://kincsamivan.hu/programok.html
Bejegyezte: oraveczandi dátum: 9:11 1 megjegyzés:
Küldés e-mailbenBlogThis!Megosztás az X-enMegosztás a FacebookonMegosztás a Pinteresten
Címkék: a Négy Kérdés, Byron Katie, hiány, hiedelem, kommunikáció, konfliktus elkerülése, megbeszélés, önismeret, ÖnMunka, önvizsgálat, tanfolyam, tudatalatti programok
Újabb bejegyzések Régebbi bejegyzések Főoldal
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)

Magamról

Saját fotó
oraveczandi
Test-alapú önismereti oktató, test-alapú önvizsgálati facilitátor, test-alapú meditációs oktató és trauma tanár, tanuló, felfedező. Scott Kiloby Élő Önvizsgálatok és Természetes Nyugalom, és Judith Blackstone Felismerés Folyamat módszereinek okleveles oktatója. Tapasztalat, intuíció, megkérdőjelezés, integrálás, mások támogatása. További információk a Rólam és a Testbelakás Iskolája almenüpontokban, itt lentebb. Email: andi.oravecz@gmail.com
Teljes profil megtekintése

Oldalak

  • A Testbelakás Iskolája Részletes Tematika és Modulok
  • Judith Blackstone, Felismerés Folyamat, Belakni a Testet, Teljességünk Dimenziója
  • Test-Alapú ÖnMunka Online Kurzus Visszajelzések, Tapasztalatok Teljes Gyűjtemény
  • Rólam: Oravecz Andrea
  • Egyéni ÖnMunka Konzultáció
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Tapasztalatok, visszajelzések
  • Legfrissebb Bejegyzés
  • Scott Kiloby Élő Önvizsgálatai (ÉÖ)
  • Szorongás/Pánik/Félelem Önvizsgálat (SZÖ)
  • Függőség/Kényszer Önvizsgálat (FÖ)
  • Felelősségi Nyilatkozat
  • 15 Hetes Online ÖnMunka Képzés: Életed Legfontosabb Kapcsolata: Az Önkapcsolódás, az Önfelnevelés és az Önfelismerés Test-Alapú Gyakorlati Kurzusa
  • Scott Kiloby Összes Blogbejegyzés

Népszerű bejegyzések

  • Mi is Pontosan a Trauma? És Milyen Típusai Vannak? Mit Értünk Traumatizált Emberen?
    Amikor a trauma szót halljuk, akkor leginkább valami sokkoló, hirtelen, súlyos eseményt szoktunk érteni alatta. Illetve, amikor azt o...
  • A Test Lázadása és az Idegrendszer Újrahuzalozása
    „A stressz a szervezetben – az agyban, a hormonrendszerben, az immunrendszerben és sok más belső szervben – végbemenő objektív fiz...
  • A Düh a Legfélreértettebb Érzelem
    A düh a legfélreértettebb, leginkább elítélt, legfélelmetesebbnek elhitt érzelmünk. Úgy rettegünk tőle, mint a tűztől, miközben az ...
  • A Test Kiáltása (Alice Miller)
    „Amikor a világra jön egy gyerek, szeretetre – vagyis odafordulásra, figyelemre, védelemre, kedvességre, gondozásra és kommunikációs ...
  • Ami Felmegy, Annak Le is Kéne Jönnie, avagy a Traumás Stresszválaszba Ragadt Idegrendszer a Mai Ember Általános Állapota
    AMI FELMEGY, ANNAK LE IS KÉNE JÖNNIE, AVAGY A TRAUMÁS STRESSZVÁLASZBA RAGADT IDEGRENDSZER A MAI EMBER ÁLTALÁNOS ÁLLAPOTA  A  TRAUM...
  • Az Önfelnevelésről: A Mérgező Szégyen Gyógyítása és a Felnőtt, Érett Személyiség
    „Tíz évvel ezelőtt olyan felfedezést tettem, ami alapvetően megváltoztatott mindent az életemben. Nevén neveztem életem legnagyobb dé...
  • A Tükör Szimbolikája – „De, hát én nem vagyok olyan!!!”
    Byron Katie Munka-módszerét, a Négy kérdés és Megfordításokat a „végső tükör-módszer” -nek hívom. A megfordítások során mindig rálátunk arr...
  • A Tigris Felébresztése, avagy a Passzív, Fagyott Mozdulatlanságból az Aktív, Sikeres Menekülésbe: Mit Tanulhatunk a Trauma Feldolgozásáról a Vadon Élő Állatoktól
    „Ma már tudom, hogy nem a drámai érzelmi katarzis és a gyermekkori mandulaműtét újraélése vezetett a gyors felépüléséhez, hanem az ...

Keresés ebben a blogban

Összes oldalmegjelenítés

Rendszeres olvasók

Blogarchívum

  • ►  2021 (3)
    • ►  június (1)
    • ►  március (2)
  • ►  2020 (3)
    • ►  november (1)
    • ►  július (1)
    • ►  április (1)
  • ►  2019 (10)
    • ►  november (1)
    • ►  július (2)
    • ►  június (2)
    • ►  május (1)
    • ►  április (1)
    • ►  február (1)
    • ►  január (2)
  • ►  2018 (14)
    • ►  december (1)
    • ►  november (2)
    • ►  július (3)
    • ►  június (1)
    • ►  május (1)
    • ►  február (1)
    • ►  január (5)
  • ►  2017 (20)
    • ►  november (2)
    • ►  október (2)
    • ►  szeptember (1)
    • ►  augusztus (2)
    • ►  június (2)
    • ►  május (2)
    • ►  április (2)
    • ►  március (3)
    • ►  február (3)
    • ►  január (1)
  • ►  2016 (20)
    • ►  december (1)
    • ►  november (5)
    • ►  október (2)
    • ►  szeptember (2)
    • ►  augusztus (3)
    • ►  július (1)
    • ►  június (1)
    • ►  május (2)
    • ►  április (1)
    • ►  március (1)
    • ►  január (1)
  • ►  2015 (23)
    • ►  november (3)
    • ►  október (2)
    • ►  szeptember (2)
    • ►  augusztus (1)
    • ►  július (2)
    • ►  június (3)
    • ►  május (4)
    • ►  április (2)
    • ►  február (2)
    • ►  január (2)
  • ►  2014 (26)
    • ►  december (2)
    • ►  november (4)
    • ►  október (3)
    • ►  szeptember (2)
    • ►  július (2)
    • ►  június (1)
    • ►  május (3)
    • ►  április (2)
    • ►  március (1)
    • ►  február (3)
    • ►  január (3)
  • ►  2013 (51)
    • ►  december (3)
    • ►  november (2)
    • ►  október (4)
    • ►  szeptember (4)
    • ►  augusztus (3)
    • ►  július (2)
    • ►  június (6)
    • ►  május (5)
    • ►  április (5)
    • ►  március (5)
    • ►  február (6)
    • ►  január (6)
  • ►  2012 (85)
    • ►  december (7)
    • ►  november (6)
    • ►  október (7)
    • ►  szeptember (8)
    • ►  augusztus (5)
    • ►  július (4)
    • ►  június (9)
    • ►  május (8)
    • ►  április (8)
    • ►  március (8)
    • ►  február (7)
    • ►  január (8)
  • ▼  2011 (166)
    • ►  december (9)
    • ▼  november (8)
      • Alvilág - Nem Az A Problémád, Amit Annak Gondolsz
      • Találkoztál Már Valaha A Pároddal? – Byron Katie V...
      • Byron Katie Ébresztő Idézetek 2.
      • Mindannyian Ártatlanok Vagyunk
      • Pasit Szeretnék - Byron Katie Videó
      • Nyomás A Férfiakon: Férfias Szerepek
      • Rám Erőlteti Az Akaratát - Byron Katie Videó
      • Ezt Meg Kell Beszélnünk! – Igaz ez?
    • ►  október (10)
    • ►  szeptember (9)
    • ►  augusztus (11)
    • ►  július (11)
    • ►  június (10)
    • ►  május (14)
    • ►  április (20)
    • ►  március (23)
    • ►  február (20)
    • ►  január (21)
  • ►  2010 (70)
    • ►  december (21)
    • ►  november (22)
    • ►  október (22)
    • ►  szeptember (5)

Címkék

Byron Katie A Munka Byron Katie tanfolyam a Négy Kérdés önvizsgálat tanfolyam Scott Kiloby tanfolyam elme érzelmi intelligencia tanfolyam hiedelem félelem szeretet önismeret ellenállás szenvedés gondolat valóság önszeretet önszeretet tanfolyam Byron Katie magyar videó elfogadás online önismereti tanfolyam párkapcsolat ÖnMunka boldogság stressz függőség jelenlét érzelmek megélése tudatosság Belső Gyermek tanfolyam illúzió Négy kérdés tanfolyam elengedés kontroll szabadság Adyashanti hiány tiszta elme belső gyermek gyógyítása tanfolyam identitás meditáció szorongás feltétel nélküli szeretet hála igazság szerelem változás önértékelés tanfolyam Scott Kiloby magyarul Scott Kiloby önvizsgálat depresszió egó elkülönülés hitrendszer szorongás és félelem oldása tréning tükör önismereti tanfolyam betegség bőség gyakorlati önvizsgálat trauma feldolgozása érzelmi fájdalom feldolgozása felébredés háború nyitott elme pénz védekezés áramlás bűntudat erőszak esettanulmány fájdalom intimitás négy kérdés rossz érzés szülő-gyerek kapcsolat érzelmi fájdalom ítélkezés önértékelés 4 kérdés tanfolyam Byron Katie Munka tanfolyam Byron Katie Négy kérdés tanfolyam Byron Katie idézetek Jeff Foster magyarul Megtalálhatatlan Önvizsgálat elfojtott érzelmek feloldása elvárások felelősség játszma manipuláció megbocsátás mérgező szégyen gyógyítása szexualitás szív érzések megélése öngyűlölet önutálat Byron Katie módszer bölcsesség függőségek gyógyítása hiány-én itt és most keresés kivetítés megfelelési kényszer motiváció nyitott Szív spirituális keresés testérzetek tanfolyam tiszta kommunikáció tudat öröm Byron Katie videó elkülönültség gondolat megvizsgálása gyerekkori trauma halál jövő kondicionált elme magány megfelelés megvilágosodás nem vagyok szerethető pozitív gondolkodás párkapcsolati játszmák párkapcsolati probléma sebezhetőség tanfolyam siker szex szorongás gyógyítása tanfolyam szorongás kezelése szégyen tudatos teremtés tudás válás Élő Önvizsgálatok ÖnMunka tapasztalatok áldozat identitás ébredés érzelmek érzése tanfolyam Byron Katie módszer tanfolyam Mester Peter Levine Somatic Experiencing módszer Scott Kiloby könyv a 4 kérdés ajándék alázat belső béke béke csend elme kitakarítása elme működése fájdalmas gondolat férfi gyűlölöm a testem harag hiedelem megkérdőjelezése irányítás kivetülés konfliktus kreativitás létezés megcsalás megfordítások megoldás mindfulness tanfolyam mérgező szégyen feldolgozása mérgező szégyen tanfolyam módszer nemet mond osho ragaszkodás rák spirituális tapasztalatok tudatos jelenlét tanfolyam tudatállapot valódi szeretet áldozat én-azonosulás érzelmi seb önbizalom önfejlesztés önfelismerés önsajnálat üzlet őszinteség Az Öröm Ezer Neve Byron Katie idézet Függőség Önvizsgálat Scott Kiloby magyar videó Stephen Mitchell a Valóság abbahagyni a szenvedést anya-gyerek kapcsolat az Út azonosulás bizalom depresszió gyógyítása döntéshozatal ego felismerés félelem nélkül függőségek gyógyítása tanfolyam generációs hitrendszer gondolatokkal való azonosulás halálfélelem harc hiedelemrendszer hiány-történet hogyan szakítsak hűtlenség idézet jelen lenni kiút a depresszióból kritika megadás menekülés munka mérgező szégyen gyógyítása tanfolyam nem-tudás nő pokol pozitív gondolat pozitív megerősítés pánik pánikbetegség rossz érzések sebezhetőség spirituális elkerülés spirituális kereső stresszes gondolat szenvedélybetegség szociális fóbia szégyen feldolgozása tanfolyam szégyen feloldása tervezés testérzetes munka tudatalatti tökéletes tökéletesség valami baj van velem Élő Önvizsgálatok tanfolyam Önmunka tanfolyam ártatlanság én-központ értéktelen vagyok érzelem érzelmek elfojtása érzelmi intelligencia tréning érzelmi tudatosság tanfolyam érzékelés önbecsülés üresség Byron Katie nyári tanfolyam Isten Jeff Foster írások Scott Kiloby módszer Scott Kiloby módszer tanfolyam Tolle a Mester a Titok a lét öröme a vonzás törtvénye advaita adás alkohol alvilág arrogancia belső biztonság bevonzás börtön család cselekvés célok elérése döntés düh megélése elfojtott érzelmek elveszítettem az állásomat elvárás felsőbbrendűség fájdalmas érzelmek félelemmel szembenézni férfi szerepek gazdagság gondolat elengedése gondolat nélküliség guru gyakorlati önismeret gyerek gyász gyógyulás hazugság hiba hiedelmek intenzív önismereti tanfolyam jelenlét megtanulása játszmák kifogás kommunikáció korlátozó hiedelem kényszer magyar felirat megfordítás megtapasztalás mennyország munkahely múlt nem vagyok elég jó nem-tudom elme nemet mondás nyitottság online érzelmi intelligencia tanfolyam panaszkodás probléma probléma gyökere pánikroham sors stresszválasz szegénység szerelmi viszony szeretni ami van szülő szülői minta tehetetlenség teljesség terápia függőségre test-alapú önismereti tanfolyam testtudatosság tanfolyam the School the Work tisztánlátás trauma típusai tudatosság gyakorlat tudattalan program társfüggőség téves identitás vakfolt valódi szabadság valódi önmagad verés veszteségek feldolgozása visszajelzések vonzás választás álomvilág életfeladat élménybeszámoló értelmezés érzelmi reakció érzelmi tudatosság érzés érzések érzések elfojtása önelfogadás öngyilkosság önmagam Buddha Byron Katie Munka magyar előadás Byron Katie film Byron Katie interjú magyarul EFT GNM John Bradshaw Belső gyermek gyógyítása Jézus Kegyelembe esni Ki lennél a történeted nélkül? Lao-ce NLP Oravecz Andrea interjú Peter Levine Somatic Experiencing magyarul Scott Kiloby Scott Kiloby előadás Scott Kiloby tanfolyam módszer Scott Kiloby önvizsgálatok Szorongás Önvizsgálat Természetes nyugalom könyv Természetes nyugalom tanfolyam a Csodák Könyve a Négy Kérdés könyv a hang a fejedben a három dolog a tudat fejlődése addikció agresszió akarat akarás alkoholista alázatosság anya-fiú kapcsolat autonóm idegrendszer működése belső bölcsesség belső gyermek gyógyítása belső hang birtoklás bizalmatlanság boldog büszkeség bűn bűntudat feldolgozása családi konfliktusok feloldása családterápia csoda csoport céges Munka célkitűzés célok címkézés daganat drogfüggőség drámázás döntésképtelen düh egyedüllét egyetemleges hiedelem egység együttérzés elismerés ellenség elme filmje elme kivetítése elme megtisztítása elme megállítása elme trükkjei elvárásoknak megfelelni elvárástól mentes eredmény erőszakos facilitátor felszabadulás feszültség fizikai fájdalom fogyatékos félelmek féltékenység férfi és nő működése férfiasság földrengés függőségek kezelése függőségek új kezelése főnök generációs szenvedés gondolat elhívése gondolatok elengedése gondolatok megkérdőjelezése gonosz gyermek elvesztése gyógyít gyógyítás gyűlölet hang a fejedben hatalom hiteles hiányérzet homoszexualitás hűtlen jelen jelen pillanat jelenlét tanfolyam jó és rossz döntés jóság jóvátétel kapcsolat kapcsolati konfliktus kapcsolódás karácsony kegyelmi állapot keresés vége ki vagyok kint és bent kollektív álom komfortzóna koncepciók kondicionálás konfliktus elkerülése konfliktus kezelése konfliktus-kezelés konfliktusfeloldás kritika fogadása kritizálás kényszerek gyógyítása kényszeres cselekvés kényszeres evés kényszeres viselkedés képzelet kölcsön könyv kötelesség különleges lelki fájdalom magyar videó maszkok megmentő megszabadulás megvilágosodott megértés mánia mérgező szégyen negatív gondolat negatív hiedelmek negatív rezgés nem vagyok oké nem-tudás tere non-duális önvizsgálat nyári intenzív önismereti tréning nyári önismereti tanfolyam női szerepek női test nőiség nőt akarok ok nélküli boldogság online testtudatosság tanfolyam pasit akarok probléma-megoldás pszichoterápia pánikroham gyógyítása párkapcsolati konfliktus pénzcsinálás pénzteremtés rezgésszint rossz ember rossz tulajdonság sebezhetőség csoport sebezhetőség megtanulása segítség segítés spiritualitás szabotál szabályok szakítás feldolgozása személyiség személyiségfejlesztés szenvedély szerelemfüggőség gyógyítása szerepek szeretet hajszolása szeretkezés szexuális problémák szorongás oldása szülői felelősség szűrők sértődés tabu tanítvány tanító tao terapeuta-kliens viszony test-alapú önismeret test-alapú önismereti munka testbelakás testképzavar tiszta kommunikáció tréning tudatalatti programok tudatos tudatos jelenlét tudattalan téves azonosulás tökéletes test tükör-módszer tükörkép univerzum vakság vallás valódi tudás veszteség veszteségfeldolgozás tréning vetítő viselkedési minta vonzás törvénye vállalkozás véletlen vírus állásinterjú álom éberség énhatárok meghúzása épelméjű értékes érzelmek érzelmek tudatos átélése érzelmi felszabadulás érzelmi gyógyulás érzelmi intelligencia érzelmi traumák gyógyítása érzés megtapasztalása ígéret önazonosság önbecsülés tanfolyam önfeladás önfelnevelés tanfolyam öngyógyítás önkeresés önvizsgálatok önzés újjászületés újmedicina üzleti döntés 2012 2019 visszajelzések 4 kérdés Abraham-Hicks Albert Einstein Alice Miller A test kiáltása Bessel van der Kolk magyar Byon Katie Byron Katie Négy kérdés előadás magyarul Byron Katie Négy kérdés videó Byron Katie film magyarul Byron Katie új idézetek Bécs Casanova Dr Máté Gábor A Sóvárgás démona Dr. Lissa Rankin könyv Dr. Máté Gábor szorongás Enneagram típusok Erő Forrás Férfi önismereti csoport Hitler Igaz ez? Japán Jean Liedloff kontinuum elv Jeff Brown magyarul Jeff Foster cikkek John Bradshaw mérgező szégyen gyógyítása Judith Blackstone Realization Process magyarul Judith Blackstone magyarul Ki lennél a történeted nélkül? hiedelem Ki lennél a történeted nélkül? szabadság Ki vagyok én? felébredés Kognitív Terápia Kurt Cobain Magyarország Maharshi. Szókratész Martin Miller interjú Munka tanfolyam Nagy Ő New Age Négy kérdés módszer tanfolyam Négy kérdés és Megfordítások módszer Névtelen Alkoholisták Oravecz Andrea előadás Patricia Lynn Reilly Richard Rohr A férfi útja tanfolyam Scott Kiloby Természetes nyugalom Scott Kiloby idézetek Scott Kiloby könyv megvásárlása Scott Kiloby magyar webcast Scott Kiloby videó Scott Kiloby Élő Önvizsgálatok Sedona Somatic Experiencing magyarul Stephen Porges Polivagális elmélet Szükségem van Szükségem van a szeretetedre vagy mégsem? Byron Katie tanfolyam Tao Te King Te Vagy Az Természetes nyugalom módszer Természetes nyugalom tréning Testbelakás Iskolája Weöres Sándor a 3 dolog a Course in Miracles a Férfi a Lét a Munka gyerekekkel a Mégy kérdés a Nagy Ő a Nágy kérdés a Nő a Tao a Te Utad a létezés művészete a múlt a stressz biológiája a szív kinyitása a tükör törvénye a tükör törvényei a vonzás törvénye abbahagy abortusz adósság aggodalmaskodás agorafóbia agresszív viselkedés agykontroll ahogy kint úgy bent alapinformációk a munkáról alapminőségek az önismeretben alapvető emberi szükségletek alkalmazott alkoholista apa alkoholizmus anorexia antidepresszáns anya anya-seb anyagi jólét asztrológia az igazság felszabadít az élet titka az életed az én dolgom az én halála azonosulatlan bal agyfélteke barátság barátságos univerzum belső Munka belső igazság belső monológ belső párbeszéd belső tér belső vizsgálódás bepánikol beragadt elme berögződés beteljesedés bevonz biztonság blokk bocsánat boldog gyerek boldogtalan boldogtalanság bolygóideg online kurzus bosszút áll buddhista buddhista szútra bulimia bánat böjt büntess büntetés bűnbánat bűntett civilizáció családfelállítás családi erőszak cselekedet csináló cukorbetegség cél cél megvalósítása céltudatos diszfunkcionális családi minták feloldása diszlexia dohányzás dr Máté Gábor A test lázadása drogfüggő dráma döntéshelyzet düh feldolgozása düh kezelése tanfolyam eggyé válás egyediség egység-élmény egyéni konzultáció együtt lenni a fájdalommal együttérzés önmagaddal egzisztenciális félelem egészség egészséges szégyen és mérgező szégyen egészséges énhatárok kialakítása egó hizlalása egó tudatszintje egó tudatállapota egós tudatállapot egóval való azonosulás eksztázis elbocsátás elfojtott düh elhagyás fájdalma elhárító mechanizmusok elidegenedés elköteleződés elkülönül elkülönült ellaposodott elme börtöne elme programozása elme és szív elmenekülés a fájdalomtól elmeállapot elmélet és gyakorlat elromlott élet elsárkányosodik eltorzít elvárás mentesség elvárásmentesség elégedetlenkedő elérhetetlen előítélet emberi kapcsolatok emberi kondíció empatikus hallgatás empatikus hallgatás tréning energetikai különbség engedd el engedékeny erkölcsös erőfeszítésmentes erőszakol erőszakolás evés függőség ezoterikus fajgyűlölet faji előítélet fal felismerések felsőbb intelligencia felsőbbrendű feltétel nélküli felébredettség felülír flow flörtölés fogadalom fogyás fogyókúra fontos vagy fordítva ül a lovon frigid funkcionális lefagyás fájdalom elkerülése fájdalom kezelése félbeszakítás félek a szeretettől félek magamtól félelem feldolgozása félelemmentes félelmek oldása félrelépés félreértelmezés félénk fény férfi önismereti tanfolyam férfi önértékelés tanfolyam férfiak fóbiák kezelése függőség gyógyítása függőségek függőségek kezelése tanfolyam fülig szerelmes gazdaság gazdasági problémák gazdasági válság generációs generációs fájdalom generációs hiedelem generációs hiedelmek generációs minták feldolgozása gondolati szint gondolati szűrő gondolatok figyelése gondolattal bánni gyakorlati jelenlét tréning gyerekek gyerekkori trauma felnőttkori hatása gyilkolás gyilkos gyilkosság gyász megélése gyászfeldolgozás gyászfeldolgozás tréning gyászfeldolgozó módszer gyászfeldolgozó tanfolyam gyászmunka gyógyulás depresszióból gyógyítsd meg az érzéseidet gyónás gyökeres változás gyöngyszem gyűlöl gyűlölködés gyűlölöm magam gátló hiedelmek elengedése hab a tortán hagymahéj hajléktalan hallgatás halogatás haláleset feldolgozása halálvágy hamis én harcban a valósággal határozatlan határozott hatások hazatérés hibázik hibáztatás hiedelmek elengedése hiedelmek megkérdőjelezése hiszti hisztizik hitek hitel hitrendszer feloldása hivatás hogyan szeressem magam hogyan végezzem hogyan érezzem az érzéseket homofóbia humor humoros terápia hármas agy integrálása hátizsák házasság házassági válság házastárs idealista idegrendszer idegrendszer újrahuzalozása idegrendszeri szabályozás idegrendszeri válaszok identitások ideális partner ideálok idézetek idő és tér igazi barátság igent vagy nemet mondani illúziók impotens imád intenzív önismeret inzulin ismerd meg önmagad itt és most élj jelenlét gyakorlati megélése játszmázás jó jó anya jó apa jó ember jó érzés jó és rossz jófiú jóindulatú univerzum jól-tudom elme józanság jövőbeli félelem kapaszkodó kapcsolati függőség kapás karma karácsonyi stressz kegyetlen világ keresem az igazit keresés. valóság kereső ketrec kettősség kevezető út ki tanít kit ki vagyok én? keresés kihasznál kilépés a komfortzónából kinek a dolgával foglalkozom kineziológia kineziológus kirúgtak kisebbrendűségi komplexus feloldása kiteljesedés kivetített világ kiválasztott kivételes nép kiút klausztofóbia kliens visszajelzések klinikai depresszió klímaváltozás kodependencia koldus kollektív közös kommunikáció tanfolyam kondicionálatlan valóság kondícionálás konkrét példa kontroll feladása kontroll illúziója kontrollál konzultáció korlátok lebontása korlátozás kreatív elme kreatív válasz kreatív életenergia krízis krónikus stressz gyógyítás krónikus stressz gyógyítása kudarc kulcs a boldogsághoz káros kényszerbetegség kényszeres gondolkodás abbahagyása kényszeresség képtelen képtelenség az örömre kéretlen tanács kérés köszönet követelés kövérség közeledés nőkhöz középpont különbség szeretet és szerelem között különlegesség lazító válasz legfrissebb kutatások legnagyobb félelem lelki béke lenézés lerakni a múltat leszoktató program leszokás leszokás függőségekről leszokási módszer lábtörlő lázadó légy hálás lélek lélekbúvárkodás létezik a nagy Ő? létállapot lúzer magabiztos magabiztosság magyar büszkeség magyar feliratos magyarázat magány megélése magányos farkas manipulávió meditatív figyelem mediáció meg akarok halni megbeszélés megbocsátani magamnak megcsal megcsalt megengedés megerősítés-függő megfordítások segítség meggyógyul meghallgat meghalt megkérdőjelez megkérdőjelezetlen gondolat megkérdőjelezetlen hiedelem megkérdőjelezése megkönnyebbülés megldás megsebez megszabadít megtanulni érezni megtapasztalások megtestesülés megtestesülés tanfolyam megtisztulás megvilágosult elme megvizsgálatlan gondolat megváltozni megváltoztatni a világot megváltás megélni a jelent megélni a pillanatot meleg meleg vagyok menipulál mentegetőzik mentális fájdalom mentális harc mentális képek mese mi a dolgom mi a valóság mindenség mindentudás mindfulness mindfulness meditáció minta-átírás mire jók az önvizsgálatok mitológia miért monogámia mosoly motivációs technika mozgatórugó munkahelyi problémák munkanélküli munkanélküliség munkát keresek mások okolása mély átalakulás mögöttes hiedelmek műtéti trauma namaste negatív hiedelmek feloldása negatív érzés nem szeret nem szeretett az anyám nem szeretett az apám nem szeretnek nem tudok szakítani nem vagy jó nem vagyok jó nem vagyok szerethető gyógyítása nem értékel nem-kettősség nemzetiség nevelés nevetés nincs önbizalmam non-dualista non-duális normális normális kapcsolat nyaralás nyisd ki az elméd nyomás alatt női minőség női test tréning női önismereti csoport nők nőt megszerezni ok ok oldása ok és okozat okozat online kurzus segítő szakembereknek online tudatosság tanfolyam online érzelmi intelligencia kurzus online önismereti kurzus online önszeretet tanfolyam parancsolgat paranoia partner partner bevonzása passzivitás pillangó pletykálás poligámia politikai rendszer polivagális elmélet poszt-traumás stressz pozitív rezgés praktikák problémák problémás gyerek pszichodráma pszichoneuroimmunológia pszichoszomatikus betegségek megértése párkapcsolat fontos feltételei párkapcsolati hiedelmek párkapcsolati kommunikáció tréning párkapcsolati tréning párterápia példa pénz hiedelmek pénz problémák pénzügyi problémák radikális önvizsgálat ragtapasz rasszizmus reinkarnáció remény romantikus szerelem rossz rossz közérzet rosszfiú rákos sajnálat se nélküle se vele seb segítő csoport semleges semmi nem igaz semmi-lét sikeres ember sikertörténet simogatás sors irányítása spiritualitás mint elmenekülés spirituális csapdák spirituális egó spirituális fejlődés spirituális függőség spirituális gőg spirituális maszlag spirituális mester spirituális önvizsgálat stratégia stressz csökkentése stresszcsökkentés online tanfolyam stresszhormonok státuszszimbólum superman szabad szabad elme szakítás szakítás után szegény én szembenézés szemek személyiség kialakulása szerelem függőség szerelem illúziója szerelmi vallomás szerencse szerencsétlenség szeresd magad szeretet ereje szeretet-módszer szeretet-óceán szeretetet szerethetőség szerető szexel szexfüggő szexfüggőség szexmegvonás szexualitás tréning szinkronicitás szociális fóbia feloldása szomatikus önimsereti munka szomatikus önismeret szomatikus önismereti munka szubjektív valóság szégyellem magam szégyen feldolgozása szégyen gyógyítása szégyen és szorongás gyógyítása szépség szívbeteg szívre figyel szükségem van a szeretetedre születés szülői minták feldolgozása szűrő sárkány sématerápia sötétség tagadás találkozás tanfolyam tapasztalatok tanfolyami tapasztalatok tanfolyami visszajelzés tanulj meg érezni tanulj meg érezni tanfolyam tanuló tanácsadás tanácsot adni tanít tapasztalat tartozik tartozik nekem taruma technikák tekintélyelvű teljes elfogadás teljes élet teremtés terhesség tervek test test-kép test-munka testben levés testi fájdalom testi hiba testintelligencia testintelligencia tanfolyam testkép testtudatosság tiszta kommunikáció tanfolyam tiszta tudat tisztulás tolerancia transz transzgenerációs trauma trauma fwldolgozása trauma gyógyítása trauma tudatosság traumák feloldása trükközés tudat a testben tudat nyitása tudatalatti hiedelmek tudatalatti program tudatlanság tudatos egó tudatos elme tudatos élet tudatsosság szint tudatszint tudattalan elme tudattalan hiedelem tárgy meditáció társkeresés tépőzár-hatás több pénzt akarok tökéletes partner tökéletes pillanat tökéletes szerető történet törvény túlsúly túlélési stratégia tükörbe néz tükörbe nézni tünet unalom utálok élni valódi változás valódi én valódi öröm valóság elfogadása valóságpróba veszekedés veszteségfeldolgozó tréning veszély veszélyesen élni vetélkedés vetített kép videó videó segédlet világmindenség virágzás viszony vizualizáció vágy válasz választási lehetőség változtasd meg válás feldolgozása védekezési mechanizmus végső valóság vélemény workshop zen történet zsarnok apa zárt elme zárt-nyitott Édesvíz Élő Felismerés Élő Kapcsolat Élő Önvizsgálatok előadás Élő Önvizsgálatok facilitátor Ítélkezőlap álarc áldozat vagyok áldozatiság állandóság állandótlanság állatok szenvedése átlagos éberség meditáció tanfolyam édesség függőség élet élet és halál életcél életem legfontosabb döntése életem szerelme életenergia életfogytiglan életvezetési tanácsadó élvezet én vagyok én-határok én-határok tanfolyam én-tudat én-védő mechanizmusok én-állapotok éretlen személyiség érett személyiség érezd az érzéseket érintés értékelni ami van értékesítési stratégia értékrend értéktelen értéktelen vagyok gyógyítása érzelmek felszabadítása érzelmek felvállalása érzelmi intelligencia férfiaknak érzelmi komfortzóna érzelmi kompetencia érzelmi konfliktus érzelmi otthonosság érzelmi skála érzelmi test gyógyítása érzelmi önszabályozás érzésekről előadás étel ételfüggőség ítélet ítélkezés nélkül ön-együttérzés önbecsapás önbecsülés fejlesztése önbizalom tanfolyam önbüntetés önfejlesztés-függőség önfelfedezés önhipnózis önimádat önismereti csoport önismereti munka önkapcsolódás önkínzás önleértékelés önmagamra figyelés önmegfigyelés önmegismerés önsegítés önsegítő csoport önszabotázs önteltség önvaló önvizsgálat hatása önvédelem önzetlen önző önértékelés fejlesztése örökség összezavarodott összezavarodott elme összezavarodottság ösztön új tudatosság új ítélkezőlap újratraumatizálás út útkeresés ünnepek magányosan üss vagy fuss üzleti vezetés üzleti élet ősbizalom ősi félelemek őszinte őszinte kapcsolat őszinte kommunikáció őszinte válasz őszinte vélemény
Képablak téma. Üzemeltető: Blogger.