Mit mondanak az Olvasók Scott Kiloby Természetes Nyugalom című könyvéről?

Összegyűjtöttem néhány nemzetközi olvasói ajánlót Scott Természetes Nyugalom című könyvéről, ami már elérhető a Libri, a Líra, és a Shopline boltjaiban, illetve webshopjaiban. És szeretettel látlak december 7-én a Természetes Nyugalom bevezető tréningen. Gyere, kóstolj bele a saját magaddal való legmélyebb találkozásba. Az egynapos tréning Alapcsomaggá is kiegészíthető. Részleteket itt találsz:

Természetes Nyugalom: Bevezető tréning Scott Kiloby könyve alapján, 2014.december 7. vasárnap.

SEGÍT AZ AGY ÚJRAHUZALOZÁSÁBAN. VALÓDI ARANYBÁNYA. Még nem fejeztem be a könyv olvasását, de egyszerűen meg kell állnom, hogy megírjam ezt az ajánlót. Egyelőre egy könyvtári példányt olvasok, de mindenképp meg fogom venni Scott művét. Hosszú időbe telt, mire a szerző papírra vetette sorait, és azt látom, megérte, mert kiváló minőséget produkált. Évek óta tanulok a jelenlétről. Megnéztem Scott YouTube videóit és egy workshopján is részt vettem. Nagyon szeretem, amit csinál, és ahogy csinálja. De ez a könyv kimagaslik minden eddigi tevékenysége közül. A megközelítés, melyet Scott alkalmaz, a legegyszerűbb, legegyszerűbb, legegyszerűbb. Egyrészt talán a saját szenvedésének, küzdelmének és függőségeinek feldolgozásának köszönhetően, másrészt abból fakadóan, hogy a szerző korábban ügyvédként dolgozott. Ez a végtelenül leegyszerűsített megközelítés igen hatékonynak bizonyult számomra. A szerző üzenete az, hogy a leszokáshoz és a felépülés időszakához ne a megszokott kereső mechanizmuson keresztül viszonyulj, ami újabb függőséghez vezetne, mert immár a „békesség keresőjévé” válnál. Megint csak a jövőtől várnád a megnyugvást. Vagy a múlthoz viszonyítanád azt, ami épp történik. A könyvből megértjük, hogy bár jobbnak tűnhet keresésfüggőnek lenni, mint más addikciótól szenvedni, de mégis ugyanaz a mechanizmus működik a háttérben: nem pihenünk meg abban, ami sosem változik, az itt és mostban, abban a „részünkben”, mely mindig békességben van. Észrevettem, mennyire szeretem, hogy Scott újra és újra elismétli ugyanazt: pihenj meg, pihenj meg, vedd észre, mi zajlik éppen, és pihenj meg. Pihenj meg. Pihenj meg. És megint csak pihenj meg. Engedd, hogy megpihenjen az elméd a gondolatoktól. De ha még épp gondolatok vannak is benne, pihenj meg a gondolatokkal együtt. Pihenj meg az éppen zajló testi érzetekben. Egyszerűen csak pihenj meg. És el is magyarázza, hogyan tudsz megpihenni, mindezt igen egyszerű módon. Ez a végtelen ismételgetés persze megőrjíti az elmét, és túl egyszerűnek tűnik számára ahhoz, hogy hatékony lehessen, de pont ez az, ami új idegpályákat épít az agyban. Segít az agy újrahuzalozásában. Gyengéden, de nagyon hatékonyan. Még a könyv felénél sem tartok, máris érzékelek változásokat. Ezért is ültem le, hogy megírjam ezt az ajánlót. A könyv arra tanít, hogy ne az elmén keresztül közelíts a megtapasztalásod felé. Valami nagyon mélyreható történik, valami sejtszinten megváltozik benned. Régóta gyakorlom már az éber tudatosságot, próbálkozom az elme elcsendesítésével. De most hirtelen arra figyeltem fel, hogy a könyv olvasása közben, sőt még olvasás után is, amikor épp mosogatok, eszem vagy takarítok, az elmém sokkal csendesebb, erőfeszítés nélkül. Persze ott lehet a késztetés, hogy elmével olvasd el a könyvet, vagyis újfent csak az információtartalmát próbáld begyűjteni, de a szerző rávesz arra – finoman és közvetett módon -, hogy állj meg, vedd észre, és pihenj meg abban, ami épp itt van. aztán ismételd, ismételd, ismételd. Nem egy könnyű mű ebben az értelemben. Bár elsőre nagyon könnyűnek és egyszerűnek tűnik. Hatalmas erő van benne. Valódi aranybánya. Úgy tervezem, hogy ez lesz a bibliám, minden este és reggel olvasok majd belőle egy kicsit, akár csak egyetlen bekezdést. Ez a könyv ajándék az emberiség számára. Mindenképp változást fog hozni az életedbe. Úgy van megírva, hogy az elme rákényszerül a változásra. Megváltoztatja az elméd minőségét. És békesség hatja majd át az egész lényedet. Erőfeszítés nélkül. Ehhez mindössze annyit kell tenned, hogy olvasod és megcsinálsz mindent, amit Scott mond. Elképesztő. Valami meg fog változni benned. Meg fog. (Vivianne)

MINDENT LEEGYSZERŰSÍT, AMIT AZ ÉRZELMEKRŐL TUDNOD KELL. Te jó ég, milyen hihetetlen egy könyv! Ez a könyv mindent leegyszerűsít, amit az érzelmekről tudnod kell. Hogy mik is pontosan, hogyan is fordulj oda feléjük és gyógyulj meg érzelmileg. Mindezt 20 éve praktizáló orvosként és elme-testgyógyítóként állítom. Scott Kiloby teljesen más és új módon juttat el a gyógyulásig, mint ahogy valaha is képzelted volna. Scott a nemkettősség tanítók új generációjához tartozik, de ne hagyd, hogy a „nemkettősség” kifejezés elriasszon. Valójában az emberi lény működésének mély és teljes megértéséről van szó, melyet Scott igen egyszerű nyelvezettel képes elénk tárni és átadni. Amikor rossz érzelmi állapotban vagy - legyen az akár szomorúság, félelem, szorongás, düh, szégyen, depresszió -, vagy épp függőségi szerekhez és viselkedési formákhoz folyamodsz, egyszerűen vedd észre a testben felbukkanó nyers érzeteket, a pillanatban, anélkül, hogy megcímkéznéd, gondolkoznál rajtuk, vagy elemzésekbe bocsátkoznál velük kapcsolatban. Az érzelmek nem többek puszta testi érzeteknél. És amint a tiszta figyelmünket tudatosan rájuk irányítjuk, amit kiegészíthetünk az Élő Önvizsgálatok valamelyik formájával, az érzelmi töltet szép lassan elenyészik mindazon történeteinkről, melyekre korábban problémaként tekintettünk. A könyvben olyan gyakorlatok is szerepelnek, melyek segítségével mélyebben gyökeret verhetünk a jelenlét hétköznapi megélésében, ami lassanként a legnagyobb elégedettséggel eltöltő megtapasztalásunkká válik. Annyira békésnek és egésznek tanuljuk meg érzékelni önmagunkat, hogy nem kell többé semmilyen addiktív szer után nyúlnunk, és függőségi viselkedéseink is elcsendesülnek. Ezt a könyvet a legteljesebb támogatásommal ajánlom mindenki figyelmébe. (Dr. Eric B. Robbins)

MÁR NEM ISZOM. Korábban rengeteget ittam, de mióta elolvastam Scott könyvét, és követtem annak igen egyszerű utasításait, azóta nem iszom. Nem egyből következett be a változás, de a kitartó megpihenések és önvizsgálatok hatására már az egész a múlté. Teljesen megszűnt az ivás. Nem kellett leszoknom, nem kellett abbahagynom, nem kellet küszködnöm vele. Egyszerűen nem téma már az életemben. Az édességgel és a kenyérrel is ugyanígy történt. Még azt is elfelejtem, hogy inni akartam, vagy édességet és kenyeret enni. Egyszerűen elképesztő! Köszönöm Scott! (Luc)

SCOTT KÖNYVE IGAZI ÁTTÖRÉST JELENT. Már évek óta foglalkozom a párkapcsolat, a szexualitás és a tudat ébredésének témaköreivel. Scott könyve igazi áttörést jelent. Sokféle módszert használhatunk az önfeldolgozásra, de ezek sokszor nem mutatják meg, hol van a kijárat, a beteljesülés vagy feloldódás. A Scott könyvében bemutatott belső önvizsgálódási módszer, mellyel a problémáinkhoz kötődő szavakat, képeket és érzelmi energiákat dolgozzuk fel, a kijárat felé mutat. (Thomas Phillips)

EGYSZERŰSÉG. A függőségekről szóló valaha kiadott legjobb könyv. Scott egyszerű megfogalmazásban teszi érthetővé a függőséget. A függőség arról szól, hogy meg akarjuk változtatni a jelenbéli tapasztalatainkat, miközben kellemesebb pillanatokat hajszolunk. Az egyszerű megpihenés által a függőség feloldódik, anélkül, hogy túl sokat kellene vele foglalkoznunk. (Ron Marshall)

AZ EMBERISÉG ESÉLYE. Forradalmi könyv a függőség alapvető okairól. Kiloby időszerűen az emberiség elé tár egy folyamatot, hogy segítségével meghaladja megszállott, kényszeres hajlamait. Ha meg tudjuk menteni bolygónkat ettől a megszállott növekedésre és fogyasztásra beállt pályánktól, elérjük, amit könyvében Kiloby tanácsol nekünk.. (Paul Berry)

MEGVAKARJA, AHOL VISZKET. Önsegítésről, párkapcsolatról, gyermekkori traumákról és spiritualitásról/vallásról szóló könyvek ezreit olvastam el, szó szerint. Minden egyes könyvben ott vannak az igazság magvai. Ha egyetlen könyvet kellene megtartanom a teljes könyvtáramból, EZ lenne az. Kiloby összegyűjti az igazságot, és a legtisztább, legegyszerűbb formában tárja elénk, mely leginkább a valóságon alapul mindazon könyvek közül, melyekkel találkoztam. Ez a könyv „megvakarja, ahol viszket”. Ha egyetlen könyvet szeretnél elolvasni, ez legyen az. Nem tudom eléggé ajánlani. (Dr. Susan Petro)

KIÚT AZ ÖNJUTALMAZÁS TUDATTALAN LABIRINTUSÁBÓL. Ez a könyv mindannyiunkhoz szól. Mindannyian függünk valamitől; kereskedelmen alapuló kultúránk biztosít bennünket erről. Ha belefáradtál az önjutalmazás és önkielégítés automatikus, tudattalan körforgásába, ez a könyv kivezet a labirintusból. (Walford)

MINTHA GYÖNGYÖT TARTANÉK A MARKOMBAN. Amikor másodszorra olvastam ezt a könyvet, még jobb volt, mint elsőre. Úgy olvastam, ahogy Scott javasolta – egyszerre egy vagy két mondatot, majd elmélkedtem rajtuk. Így minden mondat olyan érzést keltett, mintha gyöngyöt tartanék a markomban. Minden függőség forrása a gondolat. Leginkább gondolkodásunktól függünk, jobban, mint bármelyik függőségi szerünktől. Ami egyedivé és különlegessé teszi ezt a könyvet és Scott munkáját, az az, hogy a módszer a testi energiák szintjén is dolgozik. Tehát nem csak a gondolatokkal, az elmével foglalkozik. Megpihenni ezzel a könyvvel egyszerűvé és egyértelművé teszi a folyamatot, tisztán megmutatja, hogy hogyan tudunk bármilyen függőségtől megszabadulni. Nagyon ajánlom ezt a könyvet nektek is. Szeretem lassan olvasni. Remélem, hogy ti is befogadjátok. Éljétek meg, sokkal inkább, mint olvassátok. (Dani Omri)

CSAK ÉSZRE KELL VENNÜNK MAGUNKBAN. Scott Kiloby olyan érthetően ír, hogy csaknem mindenki megértheti és megtapasztalhatja azt, amiről beszél. Részt vettem egy egyhetes elvonuláson a Kiloby központban, Palm Springs-ben, és kivételes élményben volt részem. Scott nagy alapossággal osztja meg saját leszokásának és felépülésének tapasztalatait. Scott és facilitátorai a legszeretőbb, leggondoskodóbb, legkevésbé ítélkező emberek, akikkel valaha találkoztam. Hosszú éveket töltöttem különböző 12-lépéses programokban, önvizsgálattal és önsegítő könyvekkel. Scott Természetes Nyugalma olyan eszköz, mely működik, ráadásul olyan eszköz, mellyel már eleve rendelkezünk, csak észre kell vennünk magunkban, függetlenül attól, hogy mitől függünk, vagy mitől szenvedünk. Köszönöm NEKED Scott minden könyvedért, és a szeretetedért, melyet megosztasz az emberekkel. Chad és Marina, nektek is köszönöm. Szerezd meg a könyvet, és láss hozzá! (Valerie Vinger)

MEG KELL RÁ ÉRNI. Csodálatos könyv ez, mely gyakorlati módszert ad az olvasó kezébe a jelenlét megtapasztalásához. Azok közé a könyvek közé sorolnám be, melyekhez „meg kell érni”. Ha elsőre nem érzed magadénak (bármi is legyen ennek az oka), semmiképp ne dobd el. Vissza fogsz térni hozzá, amikor megérsz rá. (David)

EGYSZERŰ, DE MÉLYREHATÓ GYAKORLATOK. Szeretem ezt a könyvet. Mindenfajta függőségre alkalmazható, a chipstől a kokainig. Scott egyszerű, de nagyon mélyreható gyakorlatokat mutat be, melyek segítenek megszüntetni ezeket a rakoncátlan viselkedésformákat. Mindezt teljesen érthető módon. Összekapcsolja a spirituális megközelítést az alapvető pszichológiával, mégpedig úgy, ahogy a 12-lépéses programban nem foglalkoznak vele. Minden egyes oldalának örülök. (Flowers)

EZ A LENYŰGÖZŐ KÖNYV A VÉGÁLLOMÁS. Ami Scott mondataiból sugárzik, az meghalad mindent, amit eddig olvastam! Nagyon ajánlom ezt a könyvet, ha szeretnéd megtalálni azt a békét és nyugalmat, ami már eleve vagy. A Kiloby Központban végzett tevékenysége megváltoztatja az eddig ismert világunkat. Jelen lenni önmagunkkal a legnagyszerűbb dolog, és mindig hozzáférhető. SZERETEM ezt a könyvet!!! (S.K.)

BRILIÁNS. Mivel mindannyian függünk valamitől, ez a könyv neked is íródott. Tisztán megmutatja a függőség gyökerét, és az onnan kivezető utat. Briliáns munka. Köszönöm Kiloby úr! (R.S. Kirkegard)

MEGVÁLTOZTATJA AZ ÉLETEDET. Észbontó könyv – egyszerű, egyértelmű, radikális -, megváltoztatja az életedet. Ha át akarsz látni a függőség minden szintjén, a Természetes Nyugalom magában rejti a szabadulás kulcsát! (MK McKenzie)

EGY ÚJ ÉLETMÓD FELFEDEZÉSE. Úgy olvastam ezt a könyvet, mint egy folyamatos, barátságos meghívást a megpihenésre, minden egyes oldalát. Soha nem vált unalmassá, mindig rányitotta a szemem mindennapi tapasztalataimra, az élettel való találkozás mélyebb megtapasztalásává varázsolva őket. Csodálatos látni, ahogy a vágyak és késztetések megjelennek, áthaladnak, majd eltűnnek. Egy új életmód felfedezése ez, mely végtelenül megnyugtató és teljes mértékben megbízható. (Hanneke Geraeds-de-Vries)

Van Kiút...

Lőrincz Zsuzsi interjúja velem, mely a Harmoneten is megjelent.

A szemébe nézek és úgy érzem, biztonságban vagyok, bátran megnyílhatok, félelmeimet, fájdalmaimat megmutathatom szégyenérzet nélkül. Az interjú végén együtt kacagunk azon, hogy micsoda önértékelési problémának éltem meg, hogy elkéstem a találkozóról. Oravecz Andrea négy éve dolgozik Byron Katie Munka-módszerével, lassan két éve pedig Scott Kiloby Élő Önvizsgálataival. Segített már pánikbetegeknek félelem nélkül élni, függőségben szenvedőknek megszabadulni a rabságból, mély emberi traumákat átélőknek mutatta meg, hogy van kiút a szenvedésből.   

Mesélnél kicsit arról, milyen élettapasztalataid indítottak arra, hogy elkezdj önmagaddal foglalkozni?

Hát, elég korán kezdtem. Kitűnő tanulóként mindig is nagy nyomást gyakoroltam magamra az ön-elvárásaimmal.  Egy ideig könnyedén is ment ezeknek megfelelni, de tini koromban evési rendellenességekbe és kb. két évtizedes depresszióba torkollott ez a tökéletességi kényszeresség… Elkezdődött egy egyre kétségbeesettebb és reménytelenebb harc a testemmel. Rengeteget koplaltam, kemény edzésekkel sanyargattam magam, majd bulimiás falásrohamokban engedtem ki a gőzt. (A 80-as évek közepén járunk, amikor ezek a jelenségek még szinte teljesen ismeretlenek voltak.) Az iskolai teljesítményem leromlott, de addigra ez már nem is érdekelt különösebben. Elveszítettem az életkedvemet, az örömöt, a lelkesedést. És teljesen elveszítettem a testemmel és a lelkemmel való kapcsolatot. Megingathatatlanul úgy gondoltam, hogy majd akkor leszek boldog, ha szép karcsúra fogyom és sportolom magam, és persze akkor végre elkezdődik majd a valódi élet, mert amúgy az egész egy nagy rakás kaki. Voltak időszakaim, amikor hetekig a lakásból sem jöttem ki. Évekig semmi más téma nem járt a fejemben, mint, hogy mit és mikor szabad ennem, illetve főleg, nem ennem. Ha éppen nem ettem, akkor elégedett voltam magammal, de mindig ott volt az ételnek a „réme” a háttérben, mert akkori fontossági sorrendem szerint az életben egyetlen öröm volt, mégpedig az evés. Elég tudathasadásos állapot volt, szenvedtem is rendesen. A testi nyavalyák szintén erősen rányomták a bélyegüket az életminőségemre, ezért elég korán elkezdtem érdeklődni ezeknek a betegségeknek az alternatív megértése iránt.

Összefoglalásként erről a 20 évről elmondhatom, hogy valóban életre szóló tanítást és alapot jelentett annak megértéséhez, hogy milyen mértékig tudják tönkretenni a fejemben hurcolt drámák az életemet, és mennyire akadályozza ez a hétköznapjaim „normális” megélését, és akkor az élet élvezetéről még nem is beszéltem…

Igazából, sosem hittem, hogy ennek valaha vége lesz. Reménykedve olvastam az akkoriban elérhető könyveket - önsegítést, pszichológiát, önfejlesztést -, majd a 2000-es évek elejétől tanfolyamokra is elkezdtem járni. Mindez ideig-óráig hozott enyhülést, lelki fájdalmamat azonban semmi nem tudta tartósan megszüntetni. Mindig volt kit okolnom a szerencsétlenségemért, és persze sokkal könnyebb volt kívülre mutogatni, hogy ezért meg ezért ment tönkre az én életem, mert valóban úgy gondoltam, hogy ez már tönkrement, úgy ahogy van. Úgy tűnik, azok közé tartozom, akiknek mélyen a béka feneke alá kell lebukni, hogy meghallják, van kiút… Varázsütésre, egyik pillanatról a másikra kezdtem el „hallani”, hogy mindezért csak a gondolkodásom, az ún. „hitrendszerem”, az ellenállásom, és a látásmódom felelős. És hogy „csak” ezt a hitrendszert kell megdolgoznom. Hát, azért ez nem volt olyan egyszerű…

Hogyan történt mégis mindez? Hogyan kezdtél el emberekkel foglalkozni?

Angol bölcsész-tanári végzettségemnek köszönhetően szintén nagyon fiatalon kezdtem el „beengedődni” az emberek életébe. Mert sokszor az angolórák főként pszichológiai beszélgetésekre hasonlítottak; állítom, hogy volt olyan tanítványom, aki csak azért járt hozzám, mert nekem el tudta mondani azokat a problémáit, melyekről mással nem beszélt. Már akkor volt valami a levegőben. J A csoportos tanítást pedig mindennél jobban szerettem. Szerintem akkor az tartott életben, hogy emberek között, fontosnak, hasznosnak érzékelt munkát végezhettem, amit szerettem és engem is szerettek benne; ez valahogy képes volt kirángatni mély önsajnálatomból.

Időközben sok különböző módszerbe, tanításba kóstoltam bele különböző mélységben (kineziológia, családállítás, NLP, GNM, EMK), és egy 2006-os „felébredés élmény” következtében a spiritualitás különböző irányzataival is ismerkedni kezdtem. De valahogy még mindig hiányzott valami. Byron Katie Munka-módszerével 2010. január legelején találkoztam. Olyan erős hatást gyakorolt rám, annyira összerakta bennem a még hiányzó láncszemeket és puzzle darabkákat a szenvedés természetéről és az onnan kivezető útról, hogy azóta is mélyülő szerelemmel végzem magamon és másokon is ezeket a csodás önvizsgálatokat.

Mesélnél még egy kicsit a Munka-tapasztalatodról? Mi ez, mire jó, hogyan képzeljük el?

2010-ben elvégeztem Németországban Katie School nevű programját. Az évek során aztán több száz emberrel folytattam le ezernyi órányi önvizsgálatot, újra és újra megtapasztalva a Munka erejét, ha nyitott elmére talál. Újra és újra meglátva, hogy a szenvedésünk tényleg egyik pillanatról a másikra válik köddé, ha valóban kíváncsian, őszintén, elvárások, elképzelések nélkül engedjük be magunkat ebbe a mélyen megindító, sokszor felkavaró folyamatba. Hihetetlenül szerencsésnek érzem magam, hogy ennyi emberrel lehettem ott, amikor megengedődik számukra, hogy évtizedes szenvedés-történeteken lássanak át.

Alapvetően senki nem tanította meg nekünk, hogy a gondolatok nem az igazságot, a valóságot mondják, és azt sem tudták megmutatni nekünk, hogyan is kérdőjelezhetjük meg őket. A Munka GYAKORLATI módszer, mellyel beazonosíthatjuk és MEGKÉRDŐJELEZHETJÜK az összes szenvedést és (ön)erőszakot okozó gondolatunkat. A folyamat az Ítélkezőlap kitöltésével kezdődik, amikor egy fájdalmasnak megélt helyzetet, vagy egy olyan személyt, aki erős érzéseket (dühöt, haragot, stb.) indított el bennünk, megítélünk. A lapon szereplő egyszerű kérdésekre válaszolva leírjuk a helyzettel, vagy az emberrel kapcsolatos sztorinkat, majd egyesével feltesszük rá a kérdéseket, végül pedig megfordítjuk az állításainkat. Hatalmas felszabadító ereje van, amikor meglátjuk, hogy ahhoz képest, amit gondoltunk a helyzetről, mennyire egyszerűbb és barátságosabb az igazság. Például pasi témában, ha a megbeszélt időben nem hív, képesek vagyunk hihetetlen sztorikat gyártani az elmaradt telefonhívás köré: már látjuk autójával az árokban, vagy egy másik nővel, és tudni véljük, hogy minket már nem szeret. Ezek a mi hozzáadott értelmezéseink, a valóság csupán annyi, hogy nem hívott fel telefonon, amikor ígérte. Mivel nem tudjuk az igazi okát, elkezdünk fájdalmas történeteket gyártani hozzá, talán meg is sértődünk, és nem emeljük fel a telefont, hogy kiderítsük az igazságot. Már megy a sztori a fejünkben, távol tartva a valóságtól.

Byron Katie kérdéseivel és megfordításaival a szenvedést, érzelmi fájdalmat és erőszakot szülő gondolatokkal való azonosulás szűnik meg, az elme nem tudja többé elhinni őket, ezért a belőlük fakadó érzelmi és viselkedési, automatikus cselekvési következmények is elmaradnak. Megszűnik az (ön)erőszak és a szenvedés.

Mondanál egy példát, amikor valaki tényleg súlyos lelkiállapotban érkezett hozzád?

Az egyik legmeghatóbb eset az volt, amikor egy drága édesanyával dolgozhattam, aki évekkel korábban elveszítette a kisfiát, és azóta is mérhetetlen fájdalommal élte a mindennapjait. A kérdések valami olyan nyitottságra találtak nála, és olyan válaszok engedődtek fel belőle, hogy másfél óra alatt az egész élete megváltozott. Megnyugodott és képes volt elengedni a kisfiát. Történetét később könyvben is megírta. Csodás nő!

Tehát ez jobb, mintha pszichológushoz mennénk a problémánkkal?

Semmiképpen nem úgy mondanám, hogy jobb. Mostanra hosszú évek tapasztalatával és a saját élettörténetemmel azt látom, hogy mindenki pont azt a módszert, eszközt, szakembert tudja megtalálni, akire éppen nyitott és befogadó. Valakinek egy jó pszichológusra van szüksége, valakinek a kineziológiára, megint másnak a Munkára. És olyan is van, akinek mondjuk az angyalokra. Mert akkor és ott pont ebben találja meg a számára segítő lépést. Amúgy a Munka-éveim alatt számos csodálatos, nyitott pszichológus végezte el a Munka Alaptanfolyamot nálam, mélyen megérintődtek általa, és igen hatékony eszköznek tartják, saját praxisukban is alkalmazzák.

Még milyen esetekben nyújthat segítséget a Munka?

A Munkát mostanra egy forradalmian új megközelítést alkalmazó önvizsgálati módszerrel, Scott Kiloby Élő Önvizsgálataival együtt tanítom és alkalmazom. A két önvizsgálati módszer valami fantasztikus „elegyet” alkot, mellyel szinte minden emberi problémának megélt helyzetre rá tudunk nézni. Címszavakban:

• Önbecsülés, önértékelés, önszeretet gyakorlati megélése
• Megbocsátás, elengedés, gyász- és veszteség-feldolgozás
• Emberi kapcsolatok rendbetétele (párkapcsolat, szülő, gyerek, munka, baráti kapcsolatok stb.)
• Érzelmi intelligencia fejlesztése, elfojtott érzelmek feldolgozása, érzelmek mély megélése
• Kényszeres működések, függőségek feldolgozása
• Félelmek, pánik, szorongás, aggodalmak, depresszió enyhülése
• Testi és lelki betegségek, fájdalmak, állapotok enyhülése

És hogy vagy mostanság?

A depresszió mára a múlté, az evés és az étel a helyére került, nem boldogságpótlék és függőség többé. A testemmel is egyre nagyobb barátságban vagyok, ő pedig ezt egy újfajta egyensúly megtalálásával hálálja meg. Jó ideje már olyan életenergia van bennem, mint utoljára gyerekkoromban, és rengeteg örömmel élem meg mindennapjaimat. Azt a kezdetektől megértettem, és meg is tapasztaltam, hogy a valódi örömöt csak magamban tudom megtalálni. Valami olyan életminőséget találtam magamban, amelynek létezéséről még csak álmodni sem mertem, de bizton állíthatom, hogy ez a külső körülményektől függetlenül tényleg ott van, és csak arra vár, hogy felfedezzük.

Amennyiben egy ilyen „életminőség” mást is érdekel, akkor szívesen rendelkezésre állok. Változzon minél több embernek akkorát az élethez való viszonya, mint nekem, illetve pont annyinak változzon, és pont akkorát, amennyivel nekem dolgom van.

(Az interjút készítette: Lőrincz Zsuzsanna)

Ha Téged is megérintett mindez, a következő programokon találkozhatsz velem és akkreditált Élő Önvizsgálatok facilitátorainkkal:

Május 10. HOGYAN HAGYD ABBA A SZENVEDÉST - KÉRDŐJELEZD MEG: 1 napos Byron Katie Munka-módszere Workshop a MagNet Házban. Részleteket itt találsz.

Május 30-június 1. Scott Kiloby Élő Önvizsgálatai Alapcsomag (Megtalálhatatlan Önvizsgálat és Szorongás Önvizsgálat). Részleteket itt találsz.

Június 14-15. Byron Katie Munka-módszere Alapcsomag. Részleteket itt találsz.

Scott Kiloby Webes Előadás – magyar tolmácsolással

„Semmi korábban próbált dolog nem adott olyan mély megtapasztalást, mint a Kiloby önvizsgálatok. Komolyan. Teljes ámulatot érzek, hogy micsoda könnyedséggel fedtük fel és távolítottuk el a „nem vagyok szerethető” alaphiedelmemet. Köszönöm ezt a csodát.”

Még áprilisban rendeztünk egy webcast-ot, ahol kb. 50 főnyi közönség beszélgethetett, önvizsgálhatott és nevethetett együtt Scottal. Az előadás szól a kezdetekről, a keresésről, az önvizsgálatokról, a félelemről és szorongásról, a jövőről, az elme működéséről, az érzelmekről és érzetekről, a hiány-történeteinkről és ezek feloldásáról. Csoportos vezetett önvizsgálat, jó hangulat, kérdések és válaszok, a tolmács (én) időnkénti kuncogása. J Figyelmetekbe ajánlom az előadás hangfelvételét, a következő linken meghallgatható vagy letölthető:

Scott Kilobywebes előadás magyar tolmácsolással

„Hónapok óta végzem az Élő Önvizsgálatokat, és elképesztő változásokat tapasztalok az életemben. Különböző életterületekre használom őket: kényszeres evés, testsúly kontroll, munkával kapcsolatos stressz, szexualitás, párkapcsolat, emberi kapcsolatok. Ezek az önvizsgálatok csodásan segítenek a történeteim természetes feloldódásában, és annak a felismerésében és rendszeres megtapasztalásában, hogy a belső béke mindig velem van. Napi rendszerességgel igyekszem őket végezni, ennek következtében pedig az egész életemen áthúzódó, igen ragadós problémák sorra elcsitulnak.” (C. L.)

„Nyolc évet dolgoztam pszichológussal és majdnem tíz évet más terapeutákkal. Hétvégi terápiás műhelyeken és elvonulásokon vettem részt. Visszanézve, mindig is velem volt a „valami baj van velem” ősi hiedelme. Szeretném elmondani, mennyire hatékonyan működött a Megtalálhatatlan Önvizsgálat. A facilitátorral rögtön a „lényegre” tértünk, és rengeteg mindent átnéztünk egyetlen ülés alatt. Sok olyasmi jött fel, ami hosszas évek terápiája alatt SOSEM került elő. Elmondhatatlan, mennyire hálás vagyok.” (C.)

„Évek óta végzem a Munkát, amivel nem igazán tudtam mit kezdeni ezzel a depresszió és szorongás fekete felhővel. Itt már két ülés után változást érzékeltem, könnyebbnek érzem magam, nem feketének. Valami történt. Ne mértem. De jobb. Megkönnyebbülést és hálát érzek. Köszönöm.”

„Semmi korábban próbált dolog nem adott olyan mély megtapasztalást, mint a Kiloby önvizsgálatok. Komolyan. Teljes ámulatot érzek, hogy micsoda könnyedséggel fedtük fel és távolítottuk el a „nem vagyok szerethető” alaphiedelmemet. Köszönöm ezt a csodát.”

„Régebben sűrűn ébredtem szorongással és depresszióval. Amióta végzem a Kiloby önvizsgálatokat, nagyon ritkán történik ez, és ha mégis, akkor rögtön nekiállok a szorongás önvizsgálatnak. Próbálom annyiszor profin facilitáltatni magam, amennyiszer csak lehetséges, mert ez a dolog működik.”

„Évekig voltam klausztrofóbiás és pánikbeteg. A repülőterektől és a repüléstől halálosan rettegtem. Most épp a repülőtéren vagyok, várok a beszállásra. És annyira baromira jól érzem magam, hogy ez már nem is olyan vicces!!! Imádom ezt a megtapasztalást. Aztaa!!!”

Ha szeretnél megtanulni valami teljesen mást, mint amit eddig próbáltál, ha szeretnéd nagyon gyengéden, mégis hatékonyan feldolgozni a mélyen tudat alatt működő programjaidat, elfojtásaidat, és begyógyítani az érzelmi sebeidet, várunk szeretettel. Még 2 hely kiadó a november 21-én induló Élő Önvizsgálatok Alapcsomagra. További tanfolyamok januártól, és tervezek egy több hónapos, minicsoportos elmélyülési folyamatot februártól az igazán elszántaknak, részletek hamarosan. Tanfolyami infókat mindig itt találsz: Aktuális Tanfolyamok

És egyéni csomagjainkkal is várunk.

ONLINE Scott Kiloby Élő Önvizsgálatok alapcsomag - Megtalálhatatlan Önvizsgálat és Szorongás Önvizsgálat) November 21-től, este 18 órától

Részletek itt: Online csomag

Tanulj Meg ÉREZNI – 4-napos Intenzív Önvizsgálati Tréning, augusztus 24-27.

Tanulj Meg ÉREZNI – 4-napos Intenzív Önvizsgálati Tréning, augusztus 24-27. - Ha már tényleg elkezdenél ÉLNI (1 hely maradt)

Düh, szomorúság, félelem, bűntudat, tehetetlenség, szégyen… Mi zajlik benned, ha meghallod vagy olvasod ezeket a szavakat? Figyelj be a testedbe, ahogy egyenként ránézel a fenti érzelmek szavaira, és érezd meg, mi történik odabent. Érezd meg, hogy egyszerű betűsorok milyen hatással vannak rád.

Kérlek, idézd fel és tudatosítsd magadban, mit is tanultál meg gyerekként ezekről az érzelmekről. Mit mondtak neked róluk? Mihez kell velük kezdeni? Szabad-e egyáltalán őket érezni? Hogyan néz ki az, ha valaki dühös, fél, tehetetlen? Milyennek ítélték az ilyen embereket? Milyennek ítélted magadat, ha felbukkantak benned ezek az érzelmi energiák?

És hogyan viszonyulsz az érzelmeidhez most, felnőtt fejjel? Mennyire vagy barátságban a félelmeddel, dühöddel, bánatoddal, tehetetlenségeddel? Mennyire vagy képes megélni őket? És egyáltalán, mi az, hogy megélni az érzelmeket? Szinte semelyikünknek nem volt lehetősége arra, hogy megtanulja szabadon MEGÉLNI, nem pedig KIÉLNI az érzelmek energiáját. Mert minden érzelem energiaként, bizonyos érzetekként jelenik meg a testben. Ezeket az érzeteket pedig kellemetlennek, fájónak, rossznak tanultuk meg, ezért automatikus reakcióként elmenekülünk tőlük. Pedig „ők” mindössze energiamozgások a testben. Amik sosem kaptak esélyt arra, hogy szabadon áthaladhassanak, megélődhessenek. A megélés, vagyis az érzelmi energia fizikai szintű érzése, megtapasztalása nem egyenlő a „kiélésével”. Amikor pl. felbukkan a „düh”-nek elnevezett energia a testben, fogalmunk sincsen, hogyan legyünk vele, hogyan tegyük lehetővé az áthaladását. A rápakolódott ítéletek és címkék miatt sokan automatikusan és tudattalanul azonnal elfojtjuk az energiát, így bezárva azt az energiarendszerünkbe, s ez által betegségeket, depressziót, szorongást idézve elő. (A szenvedélybetegségekről és függőségekről már nem is beszélve, melyeknek fő oka szintén az érzelmeinktől való megszabadulni akarás.) A másik variáció, hogy „kiéljük”, vagyis pl. ordítunk, ütünk, toporzékolunk, törünk-zúzunk. És mindenközben nem vagyunk tudatában annak – hisz sosem mondta nekünk senki -, hogy egyszerűen az energiára fordítva a figyelmünket, képesek vagyunk azt energiaként megélni a testben. És akkor az energia megmozdul, átalakul és önmagától fogva, természetes módon távozik.

Az érzelmi energiák negatív megítélése, a tőlük való folyamatos menekülés, az elkerülésükre tett állandó, tudattalan manővereink rengeteg élet-energiát szívnak el tőlünk. Mikor pedig ezek az energiák is intelligens ÉLET-ENERGIÁK - hisz mi másért is teremtődtek volna? Az utóbbi években elterjedt „kontrolláld és szabadulj meg a negatív érzelmeidtől” című hitrendszer pedig még mélyebbre tunkolja bennünk a beragadást, és még véresebbé teszi a küzdelmet. Egyre jobban félünk a „negatív” érzelmektől, mert most már azt is elhittük róluk, hogy miattuk történnek velünk „negatív” események (lásd „bevonzás”). Ez pedig a végső őrület, a végső ön-erőszak, a végső csapás önmagunk ellen. Mindezt a „jobbítás” és „változtatás” és „pozitivizmus” jegyében. (Erről már írtam Az érzelmek totális félreértése című bejegyzésben.)

Saját megtapasztalásom - és szinte minden hozzám eltaláló emberen is azt látom -, hogy az egész spirituális keresést, önfejlesztést, „tudatos teremtést” az a félelem vezérli, hogy NEHOGY ÉREZNI KELLJEN. Mindenféle módszereket próbálunk azért bevetni, hogy valahogy megússzuk az élet testi szinten megjelenő áramlásának megélését. Mindenre képesek vagyunk a menekülés jegyében, persze nem tudunk róla, hogy ezért tesszük. Pedig mindannyian arra vágyunk, hogy a „szívünk” meggyógyuljon, hogy újra teljesnek és élőnek érezzük magunkat. Még amikor pl. az érzelmi intelligenciánkat fejlesztjük is, akkor is általában beszélni tanulunk meg az érzelmeinkről és érzéseinkről, fejben marad az egész, nem lesz energetikai szintű megtapasztalás. Pedig ez az, ami valóban felszabadít! És ez az, ami az egész lényedet MEGGYÓGYÍTJA. Ez valódi Ön-Gyógyítás, mely csak belülről érkezhet el.

Azért is szeretem az ÖnMunka két önvizsgálati módszerét (Byron Katie Munka-módszere és Scott Kiloby Élő Önvizsgálatai), mert önjáróvá válsz tőlük. Meglátod, hogy MINDEN megtapasztalásod univerzális, nem vagy egyedül a félelmeidben és menekülésedben, mert MINDANNYIAN ezt csináljuk. Meglátod, hogy ebben semmi szégyellni- vagy rejtegetni való nincsen. Megtanulod, hogyan nézz rá mindarra, amit az érzelmekről, érzésekről elhittél, és HOGYAN ÉREZD ŐKET TELJES VALÓJUKBAN. Meglátod, mennyire egyszerű is ez az egész, ha pont fordítva közelítesz hozzá, mint eddigi életedben. Megtapasztalod, milyen felszabadító is megérkezni a testedbe és érezni. Megtapasztalod, hogy erre bármikor képes vagy és nem szorulsz évekig vagy életed végéig gyógyszerek és terapeuták segítségére. MEGTANULSZ ÉLNI. És ÖRÜLNI az életnek, a testednek, önmagadnak, az emberi kapcsolataidnak. Csak úgy.

A 4 nap alatt nem csak az érzelmi energiákat tanuljuk meg megtapasztalni, hanem körbejárjuk a félelmet, dühöt, tehetetlenséget, bűntudatot, szégyent okozó TÖRTÉNETEIDET. Mert az érzelmek már mind következmények, melyek az elhitt történeteinkhez, értelmezéseinkhez, nézőpontjainkhoz „tapadtak hozzá”. Megismerkedünk a két önvizsgálati módszerünk alapjaival, hogy önállóan is tudd őket alkalmazni. Dolgozom majd minden résztvevővel egyénileg (a csoport előtt), és lesznek páros és teljes csoportos feladatok is. Négy nap teljes szellemi-lelki-testi energetikai átélés, elmélyülés és nézőpont-váltás. Egy 2-napos tréning résztvevőjének beszámolóját örömmel osztom meg Veletek:

Szia Andi!

Szóval a 7vége, húúúúú. Már régóta szemeztem a tanfolyammal, a blogodat meg folyamatosan olvasom, de valahogy most jött el az ideje. Kicsit féltem, hogy mit találhatok - amit mondtam is, hogy ha egyszer megengedem magamnak, hogy érezzek, akkor majd aztán apokalipszis meg minden...

De nagyon KÖSZÖNÖM, hogy elhoztad ezt a módszert, mert nekem eddig ez az Önismeret Szent Grálja. Fantasztikus, hogy megláthattam, hogy nem kell félni az érzésektől, érzetektől. Egész életemben mást sem csináltam. Most megjelent előttem egy kép, hogy egy kis süniként összegömbölyödve létezem, és a testem is egyből befeszült. És a csodálatos az, hogy már nem az van, hogy most akkor jól lejjebb passzírozom ezt az érzést, hanem mintha valami jótündér szólna hozzá a kedves kis hangján, hogy „szia, hát te meg ki vagy? ne szaladj el, maradj csak itt velem”. Az érzet meg: „oké, ne aggódj, nem foglak bántani”. Micsoda megkönnyebbülés!!!! A kis közönykirálynőnek bennem ez tűzijáték és örömtánc. Komolyan, még a „rossz”, „bénító” érzések is. Mert itt vannak, mert élek.

És képzeld, mi történt. Ugye említettem, hogy Apával már nem beszéltünk egy ideje. Hétfőn felhívott. Én meg nem vettem fel. És valahogy ez a dolog odáig fajult, hogy tegnap nyolc A4-es lapot teleírtam, és elküldtem neki postán. Arról írtam benne, hogy bennem hogyan élődött meg az elmúlt 24 és fél év. És én ilyenről még az életben nem beszéltem neki (kb. egyszer, de egyből le is lettem oltva, hogy STOP, én meg jókislány módjára ugye...akkor aztán befogom, mert nem bánthatjuk meg a Nagy Apát). És megkértem, hogy most ne hívogasson. Hogy ha kommunikálni szeretne, írjon. És a fantasztikus ebben az egészben, hogy a levél nem fájdalomból vagy vádaskodásból íródott. Hanem egyszerűen egy olyan sürgető belső késztetésből, amit már sokszor éreztem, de nem engedtem neki szabad utat. Úgy tudnám leírni talán, hogy az őszinte lány szólalt meg a levélben, aki felismerte, hogy semmit nem kell „elviselnie”, mert van szava, elmondhatja, hogy hogyan érez, és neki mi az ami működik és nem. Akinek van kontrollja, de ez egy rossz szó (az én szótáramban legalábbis), mert nem az a szorító, egyeduralkodó, mindent földbedöngölő kontroll, hanem egy olyan megengedő fajta (: Egy olyan jó kontroll  És sírtam is miközben írtam egy kicsit, mert jöttek fel a képek, és a végére csak úgy voltam. Kifacsarva, de elvárások nélkül. És rájöttem, hogy ez nem róla szól ez a levél, hanem rólam. Hogy nekem ezt ki kellett mondanom/írnom magamból. És talán az sem számítana, ha nem olvasná el soha, bár nyilván örülnék neki ha végre megtudná, hogy mi ment itt végig a felszín alatt. De egyszerűen csak az önmagamból kiírás miatt volt jó ez az egész. És köszönöm. Köszönöm Neked is, és a Többieknek is akik ott voltak hétvégén, mert ez valami csoda...az érzések...Szóval egy hatalmas Lájk az Érzéseknek! (K.D.)

A tanfolyam során SEMMI NEM KÖTELEZŐ. Mindenki annyira nyílik meg, addig megy el, amennyire neki kényelmes. Én mindannyiótok személyes igényeihez, stílusához, készségszintjéhez igyekszem alkalmazkodni. Mostanra 3,5 évnyi és ezernyi órányi önvizsgálati-tapasztalat áll a hátam mögött.

Rengeteg információt, feliratos videót, segítő anyagot találsz az ÖnMunka blogon, böngéssz kedvedre.

Jelentkezési határidő: július 25. (1 hely maradt) (Köszönöm, ha kifejezetten csak komoly szándék esetén jelentkezel.)

Időpont: augusztus 24-27. (szombat-kedd)

Helyszín: Köz-Pont, Benczúr u. 20. (kellemes, csendes, hűvös)

Részvételi díj: 38.000 Ft (alanyi áfa mentes) A tanfolyami díj fizetése 2 részletben történik, előleg befizetésével a csoport betelésekor, majd a helyszínen. A tanfolyami díjról Tanfolyami oktatás címén kerül számla kiállításra.

Páros kedvezmény: Ha Pároddal, Családtagoddal együtt jössz: 32 ezer Ft/fő

Baráti kedvezmény: Ha barátoddal, barátnőddel jössz: 36 ezer Ft/fő

Létszám korlátozva: max. 12 fő

Ha bármilyen kérdésed van, keress bátran: oraveczandi@yahoo.com, 30-343-7453

Várlak szeretettel, ha elérkezett az időd.