Érzelmi
otthonosság:
„Egyszer azt
olvastam valahol, hogy a gyerekkori bántalmazások áldozatai felnőttként,
tudattalanul ugyan, de szinte módszeresen azon dolgoznak, hogy senki se
szeresse őket, mert valójában csak a teljes szeretetlenségben érzik magukat
otthonosan. És ez egyfajta kifacsart értelemben még logikus is, azt hiszem.” (Murakami Rjú)
Nagyon abszurdnak tűnik még a felvetés is, hogy valaki azon
„dolgozzon”, hogy a valamikor megtanult szeretetlenség érzelmi környezetét
teremtse újra felnőtt életében is. Tapasztalatom azonban mégis ezt mutatja. És
a szeretetlenség mellett lehet ez az elhagyottság,
értéktelenség, érdemtelenség, képtelenség, sikertelenség, reménytelenség,
tehetetlenség érzelmi és érzeti környezetének „újrateremtése” és folyamatos
újraélése. Ráadásul nem szükségszerű, hogy bántalmazásból fakadjanak ezek a
megélések, bőven megteszi egy „átlagos” családi és intézményes szocializáció és
kondicionáltság. Mindez a korán megtanult, és
agyunkba beidegződött, testünkbe szinte „beégett” mintáknak köszönhető,
melyeket olyan rég gyakorlunk tudattalanul, hogy felnőtt korunkra ezek válnak ismerőssé, otthonossá, biztonságossá.
Úgy is szoktam fogalmazni, hogy erre az érzelmi-érzeti ismerősségre alapozzuk
az én-érzetünket, azt a koncepciót, hogy „tudom,
ki vagyok”. És mint ilyen, nem érdemes ellenségként tekinteni ezekre az
érzelmi mintázatokra (sem), hiszen én-védelmi
funkciót töltenek be. Ha egyik napról a másikra szétesnének ezek a
séma-mintázataink, akkor hatalmas káosz közepén találhatnánk magunkat, identitásválságban; hirtelen fogalmunk
sem lenne arról, hogyan is működik a világ és kik is vagyunk benne. Eltűnnének
a viszonyítási pontjaink, melyek
mindenkori támpontjaink is voltak eddigi életünkben.
Nevezhetjük ezt a jelenséget egyfajta érzelmi komfortzónának is. Szorít is, fáj is, büdös is, de legalább
ismerem. És fogalmam sincs, hogy mi van ezen az ismerősségen túl. Mert az örömre, boldogságra, felszabadultságra vagy
épp a szeretettségre nem tanulhattam érzelmi mintát. Ezért amikor
felbukkannának az életemben, akkor ismeretlenségük-félelmetességük okán így
vagy úgy szabotálni fogom őket, és visszatérek
a megszokotthoz, a biztonságosan komfortoshoz. Természetesen tudattalanul. Mintha
számomra tilos lenne „oda” merészkedni, számos okból. Ezt a jelenséget az Élő Önvizsgálatokban TILTÁS-nak
nevezzük, erről hamarosan írok egy külön bejegyzést.
Nem kell különösebben mélyre mennünk a témában annak a
belátásához, milyen hatással lehet mindez az életminőségünkre, az emberi kapcsolatainkra, a magunkkal való
viszonyra, a munkánkra, mindenre. Jó hír, hogy szép fokozatosan ezek az érzelmi
és az őket tápláló (illetve fordítva) gondolati mintázatok szétszedegethetők. Gyengéden, szeretettel. Az Élő Önvizsgálatok mindhárom típusa
segít ebben: A Megtalálhatatlan Önvizsgálat segít az érzelmi mintákkal összenőtt hiány-identitások oldásában (szerethetetlen, értéktelen,
érdemtelen, sikertelen, stb. vagyok), a Szorongás Önvizsgálat a legfantasztikusabb eszköz, amit az érzelmi komfortzónából
való kilépésre csak megtanulhatunk, az ún. Függőség/Kényszer Önvizsgálattal pedig a visszalépési késztetéseinket célozhatjuk meg. A
három önvizsgálatot általában integrálva használjuk, ahogy azt az adott kliens
adott témájának megközelítése kívánja.
Ha elszántad magad a valódi, mély érzelmi munkára, várlak
szeretettel a közelgő ÖnMunka tanfolyamokon.
És örömmel osztom meg egy résztvevő friss visszajelzését:
VÉGRE
HASZNÁLHATÓ ESZKÖZT KAPTAM MAGAMHOZ: „Fantasztikus
volt a két nap lelki élve boncolás... és nagyon jót tett. 15 év mindenféle
tanfolyam, könyvhegyek, spirituális mindenféle után kiderült, az önmegismerést
nem lehet kihagyni..., és végre használható eszközt kaptam... magamhoz”. (R.)
Byron Katie Munka Alapcsomag + Tiszta, Sebezhető, Empatikus Kommunikáció Önmagaddal és Másokkal Tréning, 2015. június 27-28. – A részletekért kattints ide.
Ha pedig mélyíteni szeretnéd a testből létezést, valódi érzelmi és gondolati önismeretre vágysz, figyelmedbe ajánlom Scott Kiloby Élő Önvizsgálatait:
Tanulj Meg ÉREZNI – 3-napos Intenzív Élő Önvizsgálatok Alapcsomag, aug. 28-30. (Megtalálhatatlan, Szorongás és Függőség Önvizsgálat) – A részletekért kattints ide, és görgess lentebb a feljövő oldalon.
