Legfrissebb Byron Katie Videók Magyar Felirattal

Jó ideje nem szántam külön bejegyzéseket a Nagy Zsuzsi által feliratozott Byron Katie videóknak. Most egy csokorba szedve ide rakom őket, böngészgessetek közöttük bátran. Mindenféle témákat érintenek, a szokásos Katie-stílusban. Zsuzsinak pedig újfent hálás köszönet a munkájáért.

(A korábbi Katie videókat ide kattintva találod: Byron Katie összes magyar videók)

Anyukám megszégyenített:

A videóban szereplő nő azt gondolja, hogy az anyukája megszégyenítette. Kilenc perccel később Katie segítségével meglágyul és könnyekben tör ki, és az önvizsgálaton keresztül megérti, hogy ő szégyenítette meg magát, az anyukája pedig ártatlan. "Csak egyetlen ember van ezen a világon, akinek elment az esze és az én volnék. Ez jó hír igazából, hiszen így csak egy embernek kell változnia. Ráadásul az egyetlen, akivel mindig együtt vagyunk, úgyhogy elég kényelmes is." (B.K.)

A videójátékok és az erőszak:

Az erőszakos videójátékok miatt aggódó anyuka példáján keresztül, Byron Katie arra bátorítja a szülőket, hogy kérdőjelezzék meg a félelmeiket. Sok szülő retteg attól, hogy a gyermeke bűnöző lesz és börtönbe kerül az ilyen videójátékok hatására. Ha valaki szembenéz ezekkel a félelmekkel és megkérdőjelezi őket, a félelem helyét átveszi a szeretet, így ebben a szeretetben valóban kapcsolódni tud a gyerekéhez. Nem feltétlenül a játékban. :) Katie: "Ha megcsinálod a Munkát a félelmeidre, a végén, tudni fogod, hogy mit mondj a gyereknek, ami kedves, tisztán érthető és szeretetteljes. Megismered magadat, a határaidat és mivel tisztában vagy önmagaddal, így érthető és őszinte lehetsz a gyerekeddel is." (B.K)

A videót itt találod.

Az élet egy álom:

"Elég nyitott vagy rá, hogy megkérdőjelezd a gondolataidat?" Különböző témákat érint ez a hat részes interjúsorozat egyik része, többek között, hogy kinek való Byron Katie Munkája, mit jelent az, hogy az élet egy álom az idő illúzió csupán, ahogy a múltra sincsenek bizonyítékaink. Csak az itt és most.

A videót itt találod.

Anyukámnak szüksége van egy kutyára:

Olykor úgy tűnik tudjuk mire van szüksége a másiknak, csupán jó szándékból, az ő érdekében... A jó szándékban nincs kétség, érdemes megnézni, hogy valójában mit tudhatok mások szükségletéről és némely gondolat, felismerés után elég vicces tud lenni.

A videót itt találod.

A főnököm kirúgott az állásomból:

Katie ezúttal a munkanélkülivé vált Jill-lel csinálja meg a Munkát, akinek az a gondja, hogy kirúgták az állásából és nem tud másik állást szerezni. Eljutnak nagyjából odáig, hogy tulajdonképpen ő rúgatta ki saját magát azzal, hogy nem hallgatta meg és nem tisztelte a főnökét. Hogy miért jó ezeket felismerni?
Mert ezentúl másképp fogja csinálni, felismerte a felelősségét a dologban és nem ragad bele az áldozat-történetbe, miszerint őt kirúgták. Mindennek megvan az oka és senki sem hibás. Csak a tudattalanság okozhat némi bonyodalmat, amíg világossá nem válik a valóság, ami mindig kedvesebb, mint a történeteink. 
Arra is fény derül, hogyan érdemes állásinterjúra menni és a tiszta, őszinte viselkedés, amikor a "múlt" le van rendezve, milyen vonzó tud lenni, bárhol is jár az ember.

A videót itt találod.

A Munka mint meditáció:

Katie válaszol egy fiatalembernek arra a problémájára, hogy miután elvégzi a Munkát egy helyzettel kapcsolatban, a felismerései ellenére a gondolkodás-minta, a probléma visszatér.  Amit Katie mindenhol kiemel, hogy a Munka meditáció, a videóban pedig nagyon részletesen végigvezeti, mit is jelent ez.

A videót itt találod.

Testecskéről, Lelkecskéről, Önszeretetről

Testecskéről, Lelkecskéről, Önszeretetről (Drága Cimbim, Mayer Móni írása  ). Móni ma reggel ezzel a szépséggel örvendeztetett meg minket, szeretném, ha minél többen olvashatnátok.

Édes Lelkem! 

De jó, hogy elcsíptelek...Valahogy olyan ritkán jövünk össze igazán...

Pedig annyi mesélni valóm van...

Te, ráérsz most egy kicsit?

Gyere, keressünk valami nyugis helyet magunknak, ahol nem zavar minket senki!

Itt jó lesz? Elégé biztonságosnak tűnik Neked?

Tudod, Lelkecském, először arról az időről szeretnék mesélni, mikor összekerültünk.

Egész pici voltam még, nem lehetett bennem valami túl sok hely, valahogy mégis mind a ketten elfértünk kényelmesen. Ugye?

Te, hogy mit össze örültem, mikor kiderült, hogy én lehetek az Otthonod... Ahogy elkezdtük együtt tolni a bringát, rögtön tudtam, hogy Veled a legjobb lenni a világon, hogy nincs is más kívánságom, mint körbevenni Téged, Otthont adni Neked, átélni együtt mindent, amit hoz az élet, és Veled maradni, amíg csak lehet.

De jó is volt...

Akkor még nagyon szerettél ám bennem lenni...

Főleg csak játszottunk, meg kértünk magunknak mindenfélét, amire szükségünk volt és örültünk a többieknek nagyon.

A hézag akkor kezdődött, mikor elkezdtek szivárogni rólunk a pletykák, Te meg valahogy elhitted őket.

Talán még emlékszel, olyasmik, hogy rosszul viselkedünk, hisztizünk, nem tudjuk elég jól, meg ilyenek.

Azt is mondták, hogy nem szabad félned, hogy az valami rossz, ha én néha fájok meg beteg vagyok.

Elmagyarázták, hogy jogosan kapunk ki, mikor szidnak vagy másképp bántanak minket.

Aztán egyre nagyobb lettem, és eljött az idő, hogy azt mondták ránk: kamasz.

Na, akkoriban kezdtem érezni, hogy valami nagyon megváltozik köztünk.

Úgy vettem észre, mintha egyre több hibát találnál rajtam, én meg teljesen összezavarodtam.

Éreztem, hogy már nem mindenem tetszik Neked, hogy néha szívesen kicserélnél rajtam ezt-azt szebbre-jobbra..

De a legnehezebb mindig az volt, hogy hiába mentem Veled mindenhova, akárhogy iparkodtam teljesíteni a kívánságaidat, már csak nagyon ritkán tudtam olyan közel kerülni Hozzád, mint az elején, mikor belém költöztél.

Pedig azóta minden nap várlak. De jó volna úgy együtt lenni újra...

Csak ide belém bújnál megint, én meg duruzsolnék Neked egy kicsit, és fogadjunk, hogy egyből nem is vennéd annyira komolyan azt a sok susmutolást, amiről elhitted, hogy Rólunk szól.

Csak szép lassan belém ereszkednél, elmerülnél bennem, és végre megint találkoznánk ott, ahol nincsen jó meg rossz, szép vagy csúnya, csak a mindent megmutató áradás van, ahol a világért se cserélnénk el egymást.

Szeretettel várunk ÖnMunka Alapcsomagjainkon, ha szeretnéd megszeretgetni Testecskédet-Lelkecskédet. Megtisztelsz minket, ha velünk tartasz ezen az úton.

Byron Katie Munka-Módszere Alapképzési Csomag
2014. március 22-23. Jelentkezési határidő: február 24.

Scott Kiloby Élő Önvizsgálatok Alapképzési Csomag (Megtalálhatatlan Önvizsgálat és Szorongás/Félelem Önvizsgálat) 2014. március 29-30. Jelentkezési határidő: február 28.

Függőségek, Leszokás: Jeff Foster Előszava Scott Természetes Nyugalom Könyvéhez + 20 perces Jeff Függőség Videó

Örömmel látom, hogy valaki elkezdett Jeff Foster videókat feliratozni. Épp tegnap jött ki Jeff függőségekről és leszokásról szóló 20 perces "szösszenete", és ő írta Scott új könyvének, a Natural Rest-nek az előszavát is. (A könyv magyar fordítása azóta elkészült, Természetes Nyugalom címen kapható.) Jeff és Scott régóta ismerik és támogatják egymást az emberekkel történő munkájukban. Jeff gyönyörűen tudja szavakkal megfogni a megfoghatatlant, Scott önvizsgálatai pedig gyakorlati utat mutatnak mindennek a megtapasztalásához.

Ma egy tömény bejegyzést kínálok: Scott könyvének előszavát Jeff tollából, illetve belinkelem a 20 perces videót is. Mindkettőt érdemes magadévá tenni. J

Kifejezetten a Függőség/Kényszer témában már több bejegyzés is szerepel Scott-tól a blogon, itt találod őket:

Függőség/Kényszer Önvizsgálat

Scott Kiloby Függőség Önvizsgálat Videó

A függőségekkel/kényszerrel való munkához az Élő Önvizsgálatok teljes tárházát használjuk.

Scott pedig a napokban nyitotta meg a Kiloby Center kapuit, ahol a leszokáson kívül az emberi élet bármilyen problémájával foglalkoznak intenzív önvizsgálati formában. (2017-re az eszközök széles tárházát alkalmazzák, a Központ számos kiváló minősítést szerzett, a hatékonysági rátája világszerte a legmagasabb.)

Csodás eszközök vannak a kezünkben egy teljesen más minőségű élet megtapasztalásához. Hatalmas köszönet és hála ezért Scott-nak. <3

(Szeretettel várlak Egyéni konzultációs csomagon vagy csoportos formában: Részletekért kattints ide.)

ELŐSZÓ SCOTT KILOBY „TERMÉSZETES NYUGALOM MÓDSZER A FÜGGŐSÉGEKRŐL VALÓ LESZOKÁSÉRT” CÍMŰ KÖNYVÉHEZ – JEFF FOSTER TOLLÁBÓL

 Mi a spirituális felébredés? És mi köze a függőségekről való leszokáshoz?

Rengeteg könyv kapható manapság a személyiségfejlesztésről, önsegítésről, spirituális felébredésről és a függőségekről való leszokásról. Sok különböző módszer, gyakorlat, program, tanítók és tanítások, amelyek gyakran nagyon eltérőnek, akár ellentmondónak is tűnnek. Oly sok ember oly sok ígérettel, ami igen zavarba ejtő lehet olyan valaki számára, aki őszintén nyitott arra, hogy felfedezze életében az igazi békét és nyugalmat.

Oly sok a kérdés…

Melyik módszer a leghatékonyabb?

Abbahagyhatom egyszerűen a függőségi szerem használatát mások támogatása vagy egy módszer segítsége nélkül?

Honnan tudom, hogy mikor szoktam le a függőségemről?

A leszokás egyszerűen csak önmegtartóztatás? Vagy több annál?

Spirituális felébredésre van szükségem a függőségről való leszokáshoz?

A spirituális felébredés olyan ’esemény’, ami egyes emberekkel megtörténik, másokkal pedig nem?

A felébredés olyasmi, ami egyáltalán módszereken keresztül elérhető?

Oly fárasztóvá tud válni mindezt a szegény kicsi elmével próbálni kideríteni! De a Természetes Nyugalom Módszer a Függőségekről Való Leszokásért eltakarítja a zavarodottságunkat. Ha olyan módszert keresel a függőségről való leszokáshoz, ami egyszerű, elérhető és gyakorlatias, mégis mélyreható, akkor ez a könyv kitűnik a tömegből.

Scottot immár sok éve ismerem. Ő nem olyan tanító, aki csak egyszerűen a másoktól tanult gondolatokat szajkózza. Az ő szavai egyedi módon kovácsolódtak saját fájdalmai tüzében. Hitelességgel és integritással beszél saját legmélyebb megtapasztalásából, és nem azzal tanít, hogy próbál tanító lenni, hanem azzal, hogy élő példája annak, amit tanít. Ő ritka példány – olyan tanító, aki éli és lélegzi saját üzenetét.

Scott a spirituális felébredésen keresztül beszél a függőségekről való leszokásról. De olyan gyakorlatias, kézzelfogható módon fejezi ki üzenetét, hogy először talán rá se eszmélsz, hogy a spirituális felébredésről olvasol! Szavai mély bölcsességet hordoznak, de kerüli az ősi szövegekben és hagyományokban található nehézkes, ezoterikus fogalmakat. A függőség tudományos és elméleti tudásanyagával se borít el, hanem gyengéden kézen fog és kiutat mutat az elme őrültségéből és a valami több utáni végtelen kereséséből. Világos magyarázatokon és lényegre törő önvizsgálatokon keresztül mutatja meg, hogy mindig, mindig a jelen pillanat a gyógyulás kulcsa. És megmutatja neked, hogy milyen biztonságos fejest ugrani a pillanatba, és ott maradni. Az ő módszere olyan igazán élő meditáció, amit magaddal vihetsz életed minden pillanatába.

Scott elvezet annak felfedezéséhez, hogy ki vagy valójában, azon túl, akinek hiszed magad – a jelen pillanat hatalmas, csendes, kettősség nélküli tudati tere, amely mélyen és feltétel nélkül üdvözöl minden gondolatot, érzetet és érzelmet, az élet mindenfajta energiáját, ahogy felbukkannak és visszaolvadnak beléd. Amikor abbahagyod, hogy olyan korlátozott, elégtelen és elkülönült ’én’-ként azonosítsd magad, aki egy jövőbeni pillanatban keresi a szabadságot és békét, felismered azt a szabadságot, amely itt és most létezik, a legeslegutolsó helyen, ahol valaha is eszedbe jutna keresni! Ne ess tévedésbe, ez a könyv próbára teszi a függőséggel és leszokással kapcsolatos feltevéseidet. És a magadról és a körülötted lévő világról szóló mély hiedelmeidet is próbára teszi. Állj készen arra, hogy elengedd az életről szóló néhány dédelgetett elképzelésedet!

Annak ellenére, amit a józan ész és a szokásos bölcsesség mond nekünk, valójában hihetetlenül gyógyító, ha abbahagyjuk, hogy elfussunk a jelen pillanat fájdalmától és kényelmetlenségétől, és csak ülünk azokkal az energiákkal, ahogy bennünk felbukkannak, olyan barátokként üdvözöljük őket, akik próbálnak segíteni nekünk, vagy akár felébreszteni minket, ahelyett, hogy minket elpusztítani akaró ellenségként kezelnénk őket. Bármilyen furcsán hangzik is, szenvedésünk nagy része nem közvetlenül a fájdalmunkból és a kényelmetlenségből ered, hanem abból, hogy megkíséreljük megúszni a pillanat fájdalmát és kényelmetlenségét.

A legtöbben közülünk megpróbáljuk elvonni magunkat a fájdalomtól, vagy érzésteleníteni magunkat, vagy elkerülni, meghaladni vagy akár elpusztítani a fájdalmat. Mindezt gondolkozással, drogfogyasztással, alkohollal vagy más szerekkel, vásárlással, szerencsejátékkal vagy szexszel tesszük, vagy azzal, hogy külső megerősítést vagy szeretetet keresünk, vagy pénzt, sikert, személyiségfejlődést, megvilágosodást vagy akár a jövőbeni leszokást. Amint beindul az öröm keresésének és a fájdalom kerülésének e körforgása, irányítani kezdi az életünket. Végül vadul e két polaritás között ingadozunk, egy folyamatos, valami több utáni keresésbe ragadva, sosem találva e körforgás végét, és gyakran úgy érezzük, hogy messze vagyunk az igazi békétől, megelégedettségtől és szeretettől.

Jeff Függőség videója:

Scott gondosan rámutat annak hiábavalóságára, ha mindig el akarunk szökni attól, ami van. Saját függőségi tapasztalatából és a másokkal való többéves munkájából merítve a jelenlétben való megpihenésre mutat rá, és arra, hogy engedjük meg magunknak, hogy érezzük, akármit érzünk, még ha nagyon kényelmetlen, intenzív vagy akár fájdalmas is. Megmutatja nekünk, hogyan tegyük lehetővé minden gondolatnak, érzésnek, testi energiának, legyen az pozitív vagy negatív, világos vagy sötét, hogy csak legyen, ahogy van, és hogyan pihenjünk meg a tágas, nyitott térben, mely körbeöleli őket. A könyvben erre a ’megpihenésre’ ismételten rámutat, jó okkal. Nem mindig halljuk vagy értjük meg elsőre, vagy akár másodjára vagy harmadjára ezt a megközelítést. Néha több ismétlődésre van szükségünk, hogy saját tapasztalásunkban meglássuk a menekülés puszta hiábavalóságát, és azt, hogy a menekülés maga a probléma, nem a megoldás. Az elme számára Scott megközelítése fejtetőre állítottnak vagy fordítottnak, vagy akár egy kicsit őrültnek is tűnhet. De aztán, ahogy Scott emlékeztet, te egyáltalán nem az elme vagy.

Egyes vallások és spirituális eszmék olyan jövőt ígérnek, esetleg a halál után, amikor minden kényelmetlenség eltörlődik. Először a szüleink próbáltak szeretetből megóvni minket a kényelmetlen érzésektől. A szórakoztatóipar minden nap eltereli a figyelmünket a kényelmetlenségekről. A reklámipar a kényelmetlenségeinkből és a dolgok jelen állásával való elégedetlenségünkből táplálkozik. Egyes személyiségfejlesztő módszerek csak új utakat adnak nekünk az elégedetlenség elkerüléséhez, miáltal ellenséget csinálnak belőle. Egyes tanítások vagy módszerek még azt is mondják nekünk, hogy valami baj van velünk, ha egyáltalán tapasztalunk ’negatív’ energiákat!

Azt az alap üzenetet kapjuk mindenfelől, hogy valami baj van velünk, hogy úgy nem vagyunk jók, ahogy vagyunk, hacsak nem érezzük magunkat állandóan 100%-ig tökéletesen és kényelmesen és biztonságban és boldogan. Arra késztetnek minket, hogy azt higgyük, valamilyen alapvető módon elégtelenek vagy meghibásodottak, bukott bűnösök, pszichológiailag egészségtelenek, vagy akár megjavíthatatlanok vagyunk. Arra kondicionáltak minket, hogy azt higgyük, függők vagyunk és azok is maradunk. Minden oldalról ugyanazt az üzenetet kapjuk: NEM VAGY ELÉG JÓ. És így a függő keresés életünk állandó kísérőjévé válik.

Soha senki nem mutatta meg nekünk, hogyan legyünk együtt a kényelmetlenséggel, hogyan üdvözöljük, hogyan mondjunk igent az élet kényelmetlen energiáira, hogyan állítsuk le a velük való azonosulást, hogy természetes módon és erőfeszítés-mentesen felszabaduljanak. De Scott megmutatja nekünk a hogyant. Ő állandóan emlékeztet minket arra, hogy nincs semmi baj velünk, és sose volt. Megmutatja nekünk, hogy a legalapvetőbb szinten teljesen rendben vagyunk úgy, ahogy vagyunk. Lényünk magjában olyan teljesség van, amit nem lehet szavakkal leírni, olyan belső csend, mély nyugalom, amit csupán elhanyagoltunk az évek során, és aminek egy kis új barátságosságra van szüksége. Tanításain keresztül önmagunkat az élet viharának közepén honoló tökéletes szélcsendként ismerjük fel, azon természetes nyugalomként, amely sohasem távozik, még akkor sem, amikor a dolgok a felszínen nem tűnnek olyan nyugodtnak.

Elámulok Scott azon képességén, hogy a spirituális felébredés ősi tanításait lehozza a hegytetőkről az utcára, a szobádba, a szívedbe és bensőséges, személyes megtapasztalásod legmélyebb, legsötétebb zugaiba. Félelem nélkül vet fényt a függőség legsötétebb búvóhelyeire, és olyan örökké jelenlévő szabadsághoz vezet el, amihez hasonlót elképzelni sem tudtál.

Mindenekfelett, ez a tanítás olyasmi alól szabadít fel, ami minden függőség magjában ott van – az éntől való függőséged alól.

Ez egy igazán csodálatos könyv, és valószínűleg elér minden olyan embert, akiket korábban soha nem ért el hasonló mű. Fedezd fel a nyugalmat, amire mindig is vágytál – a nyugalmat, ami már most vagy. Scott ügyes, megbízható és tapasztalt kezeire bízlak.

Jeff Foster

(A Legmélyebb Elfogadás szerzője)

Szerelem, Párkapcsolat, Ön-Szabotázs, Ön-Áltatás: 2-napos Gyakorlati Tematikus Tréning, február 22-23.

Keresem, keresem, de hol is van? Létezik-e egyáltalán? Egyik nap olyan, mintha igen, a másik nap pedig biztos vagyok benne, hogy nem. Egyik nap nagyon lelkes vagyok, a következő nap elkeseredem. Mit keresek valójában? Mit kapnék a szerelemtől? Mit kapnék TŐLE, attól a Férfitól vagy Nőtől, ha végre bizonyosan megtalálnám? Honnan fogom tudni, hogy bizonyosan megtaláltam, mit fogok akkor élni, érezni, gondolni? Mit szeretnék valójában megtapasztalni: azt, hogy tartozom valakihez; hogy összeolvadhatok, eggyé válhatok valakivel; hogy teljes és egész vagyok, amikor vele vagyok; hogy van, aki figyel rám és meghallgat; hogy nem kell többé egyedül lennem és a magányosságot éreznem; hogy itt van ez a bizonyos, izgalmas-kellemes érzetcsomag a testemben, amitől olyan, mintha igazán élő lennék; hogy annyira egy hullámhosszon vagyunk, ugyanazt gondoljuk és mondjuk; hogy imád és a tenyerén hordoz, minden kívánságomat lesi; hogy szép szavakat suttog a fülembe, amitől különlegesnek, értékesnek, egyedinek érezhetem magam; hogy megáll az idő és a világ, mintha csak mi ketten lennénk; hogy közös terveket szövögetünk, gyereket, családot tervezgetünk; hogy végre értelme van az életemnek; hogy van kiről gondoskodnom; hogy csodásan működik a szex; hogy izzik közöttünk még a levegő is; hogy végre igazán Férfinak vagy Nőnek érzem magam mellette; hogy el sem tudom képzelni többé az életemet nélküle, hogy végre abbahagyhatom a keresést, mert azt hiszem, megérkeztem?

Egyáltalán, hiszem-e, hogy létezik szerelem? És egyáltalán, mi az? Mit hiszek magáról a szerelemről? Nem tudatos szinten, hanem ott mélyen. Ahova tán még sosem hallgattam be. Milyen félelmeim, fájdalmaim, vágyaim tapadtak hozzá ahhoz, amit szerelemnek tanultam meg? Mennyire engedem meg magamnak? Mennyire hajszolom? Mennyire függök tőle? Mennyire tudok létezni nélküle? Mennyire félek tőle? Milyen helye, fontossága van az életemben? Bármit föláldoznék érte? De pontosan miért is áldoznék fel mindent? Vagy úri huncutságnak, hóbortnak tartom, ezért inkább nem is érdekel? Vagy már elveszítettem a benne való hitemet, cinikus és elkeseredett lettem, mert nekem ez úgysem jár? Vagy ha jön is, akkor is csupán szenvedést fog szülni, röpke boldogság után?

Egyáltalán, hiszem-e, hogy létezik olyan Férfi vagy Nő, akivel működhet? Nagyon őszintén magamba nézve, milyen válasz bukkan fel erre a kérdésre?

Mi mindent hittem el magamról, amiért ez nekem nem jár, nem való, nem érdemlem meg? Mitől félek, mi történne, ha lenne nekem egy „olyanom”? Hol szabotálom tudattalanul, hogy legyen, lehessen? Milyen szorongásaim, eltemetett érzelmi sebeim kapcsolódnak ide, melyek teljesen tudattalanul megakadályozzák, hogy akár csak észre vehessek olyan embert, akivel lehet „olyat”? Miért csak azokat veszem észre, akik nem akarnak engem, akik nem viszonozzák, amit érzek?

És mi van, ha egyszer csak ott van a szerelem, amire vágytam? Mi van, ha egyszer csak ott van Ő, akire mindig is vártam? Akkor mi minden aktivizálódik bennem azon a „robotpilóta szinten”, ahol minden döntésem meg fog születni, anélkül, hogy tudnék róla, mit miért mondok, teszek, lépek? Csak figyelem magam, ahogy belelovallom magam az egészbe, ahogy csak magamnak akarom, hogy örökké itt maradjon, hogy „ez” örökké tartson. Ahogy kétségbeesve keresni kezdem most már az állapot véglegesítését, állandósítását. Mert ha már egyszer megvan, akkor nehogy már nélküle kelljen akár egy pillanatot is tovább élnem. Ahogy finomabban vagy erőszakosabban nyomást kezdek gyakorolni rá, hogy így meg úgy tegyen. Vagy pont az ellenkezője: próbálok semmilyen nyomást nem gyakorolni, nehogy erőszakosnak tűnjek. Inkább úgy csinálok, mintha nekem aztán semmilyen elvárásom nem lenne, akarni pedig egyáltalán nem akarnék semmit. Nekem mindig pont úgy van jól, ahogy van. Vagy valamilyen megmagyarázhatatlan okból, egyszer csak nem is kell már, már nem is annyira szép, vonzó, okos, tökéletes: elkezdem keresgélni az indokokat, miért is nem jó ez az egész valójában, hol hibádzik az, ami tegnap még oly mesésnek tűnt?

És mi van akkor, ha már egy ideje együtt vagyunk, és kezd megfakulni a varázs? Hol rontottuk el? Mit nem vettünk észre? Van-e kedvünk és erőnk ránézni még a kapcsolatunkra és rendbe hozni azt? Önmagunkban keressük a hibát vagy a párunkban? Vagy épp van-e erőnk meghozni azt a döntést, hogy nem együtt folytatjuk tovább? Mi tarthat vissza ettől? Miért is választjuk mégis inkább a „megszokott rosszat”? Ami persze ilyenkor már nem is tűnik olyan rossznak. Mert úgy könnyebb elviselni, hogy mégis csak maradunk. A következő krízisig…

Ki mondja meg, hogyan kell csinálni? Hogyan kell „jól” csinálni? Van-e ennek az egésznek értelme? Nem egyszerűbb-e egyáltalán nem foglalkozni a szerelemmel és párkapcsolattal? Nem egyszerűbb-e teljesen kizárni az életemből? Ki fogja egyszer és mindenkorra megválaszolni számomra ezeket a kérdéseket??? És mit kapnék attól, ha ezek a kérdések egytől-egyig megválaszolásra kerülnének?

Ha szeretnéd a saját válaszaidat felfedezni, szeretettel várlak 2 intenzív napra. Abszolút gyakorlatias szinten nézünk bele a történeteinkbe, nem csupán az önvizsgálatokkal, hanem energetikailag is, a „térbe” felállítva bizonyos szereplőket, koncepciókat. Erős feltárását kaphatod ezek alapján annak, merre is indulj tovább ebben a sokszor útvesztőnek tűnő önfeltárási folyamatban. Hol vannak a legfontosabb hiányaid, mik az ebből fakadó félelmeid, szorongásaid, tudattalan motivációid, kényszereid, függőségeid.

Különböző típusú gyakorlatokkal készülök, melyek mind segítenek tudatosítani, feltárni, átélni, feldolgozni. Csinálunk több csoportos önvizsgálatot is a két nap alatt, csinálunk teljes csoportos  feltáró állítást, lesznek páros és kiscsoportos gyakorlatok is. Két intenzív nap ÖnMagadért.

Kinek ajánlott? Kicsiknek és nagyoknak, egyedülállóknak és párosoknak. Lelkeseknek és megfáradtaknak. Ha még sosem volt, ha épp nincs, ha mindig van, ha van, de nem jó. Ha van, de annyira jó, hogy félted. Ha menekülsz tőle és kerülöd. Ha mindig befullad, ha épp befulladt, ha félsz, hogy megint ez lesz. Ha egyszerűen sehol nincs, ha függsz tőle, ha enélkül értelmetlen az élet. Ha egyszerűen érdekel a téma. Ha ismerős az önszabotálás és nem tudod, mihez kezdj vele.

Tréning időpontja: február 22-23.

Részvétel előfeltétele: Élő Önvizsgálatok Alapcsomag elvégzése (február 1-2. Alapcsomag időközben betelt). Ha szeretnél részt venni ezen a tematikus tréningen, de még nem voltál ÉÖ Alapon, keress meg emailben.

Részvételi díj a 2 napra: 16 ezer Ft

Jelentkezési határidő: február 3.

Helyszín: VI. ker. Benczúr u. 20.

Jelentkezés kizárólag emailben: andi.oravecz@gmail.com

Várlak szeretettel.

Kétségbeesve Keressük az (Ön)Szeretetet

„Az önvizsgálatok lehetőséget adnak rá, hogy találkozzunk magunkkal és egymással ott, ahol a szeretet már nem kérdés, ahol egyáltalában nincs kérdés.” (Mayer Móni)

Móni pár napja oszotta meg velünk ezt az írását, ami életének egyfajta összefoglalója, nagy hangsúlyt helyezve az utóbbi másfél év mély változásaira. Érdemes végigolvasni, Móni csudán tudja formálni a mondókáját. Egy korábbi írását is megosztottam már itt a blogon, amit rögtön a megismerkedésünk után írt, ezt itt olvashatod: Az Ember: Ajándék – Egy vak lány története

Móni az elmúlt másfél évben élete legfontosabb helyére tette az önvizsgálatokat. Rendíthetetlenül jött a tanfolyamokra, mélyítőkre, ismétlőkre, intenzíven dolgozott másokkal és önállóan, és szeptember óta a facilitátor-képzés résztvevőjeként merült még mélyebbre önmagában. Ez ihlette az itt következő megosztását, köszönöm.

Móni – nagy tapasztalatával az önvizsgálatokban - szeretettel ajánlja figyelmetekbe ezt a hamarosan induló, intenzív, kiscsoportos kurzust:

2-hónapos Intenzív, Kiscsoportos, Gyakorlati Önszeretet-Önértékelés Kurzus: Gondolati, Érzelmi és Testi Ön-Gyógyítás, február 26-tól szerda esténként, részletek lentebb. Jelentkezési határidő: január 31.

Részletek ide kattintva: Önszeretet-Önértékelés Intenzív

„Azelőtt, mikor ilyeneket mondott nekem valaki: "Amíg Te nem szereted magad, hogy várhatod másoktól, hogy szeressenek", hát... ütni tudtam volna. Helyette azt gondoltam: "Micsoda egy majom ez, beszél itt nekem, ha tudnám, már rég csinálnám", mert bizony nagyon jó lenne valahogy szeretni ezt a Mónit itt bennem. Ha mertem volna, talán elsírom magam és megkérem, segítsen akkor, mutassa meg, nála hogy megy ez.

És jó sokan jöttek nekem hasonló okosságokkal az elmúlt bő tíz évben. Mikor már egyre többen mondogatták, nagyon próbáltam figyelni rájuk, megérteni a magyarázataikat, lassan kezdtem hülyén érezni magam, ezek szerint annyira pocsék vagyok, hogy még ezt se tudom az életembe építeni...

Aztán a nagy figyelésben rájöttem, hogy legtöbbször Ők is "csalnak" ám. Észrevettem, hogy van valami furcsa működése az embernek. Amit magunkban nem merünk szeretni, értékelni, azt másban se bírjuk. Amire vágyunk, sokszor inkább a másiknak adjuk meg, vagy tőle várjuk el.

Vidám, cserfes, mindenre kíváncsi, csupa bizalom, szeretet kislányként emlékszem magamra úgy jó négy éves koromig. Odáig nincs olyan emlékem, ami a szeretetet bármilyen módon boncolgatta vagy megkérdőjelezte, és nem jut eszembe, hogy akkoriban valami baj lett volna velem.

Aztán olyan környezetbe kerültem, ahol sokan azt hitték, hogy az valami nagy gáz, ha én ügyetlen, buta, rendetlen, nagyszájú, főkolompos meg még ezer mindenféle vagyok. Ráadásul szerintük ez nem esetenként volt így, hanem mindig.

Én meg jól bevettem. Ettől persze kétségbeesetten vágytam vissza oda, ahol még minden rendben volt. Csak ahogy teltek az évek, egyre messzebb jutottam onnan.

Elkezdődött a keresés. Ugyan hol az a hely, hol az a pont, hogy találhatnék vissza. Az eszembe se jutott, hogy itt lehet bennem, mert belül fájdalom lakott, meg sok-sok magamban tartott érzés, amiket végképp tilos volt megmutatni (na, ezekből lett később a pánikszerű szorongás).

Így kezdtem el mások közelében keresgélni.

Valaki biztos érzi, tudja, ismeri azt a helyet.

Esetleg ha legalább elhinnénk egymásnak, hogy van ilyen hely mindnyájunk számára, még akkor is, ha most nincs meg...

Valahol lennie kell, mert legbelül, minden sejtemmel  emlékszem rá, és úgy hiányzik...

Bárcsak akadna, aki egyetért velem ebben a világ legfontosabb dolgában...

És ha barátkozni vagy szerelmeződni kezdtem, sőt, minden számottevő kapcsolatomban ott lengett ez a keresés. Mentem Fűhöz-Fához, tele reménnyel ajánlgatva magamat, hátha itt most összetalálunk, pont így kellünk egymásnak, ahogy vagyunk. Mert akkor máris a helyemen érezhetném magam, mint régen. Közben roppant kíváncsi voltam, , a másik vajon hogy látja a világot.

Amúgy végül ez lett a „szerencsém”.

Sok-sok csalódásnak tűnő folyamaton mentem keresztül, és épp nem nagyon tudtam, merre állok arccal, mikor „egész véletlenül” jó másfél éve találkoztam Byron Katie Munka módszerével. A négy kérdés és megfordítások menete már eleve elképesztő volt. Valami olyan srófra járatta az agyamat meg a szívemet, amit addig nem ismertem.

Egy mondata amúgy is hatalmas kaput nyitott rajtam:

"Minden szenvedésünk okozója az a meggyőződésünk, hogy a dolgoknak máshogy kellene lenniük, mint ahogy vannak."

Hát, erre még sose gondoltam. Nekiálltam szép lassan megvizsgálni, megkérdőjelezni, amit eddig a világról bombabiztosan hittem.

Ezt a folyamatot támogatja, tágítja Scott Kiloby Élő Önvizsgálatok módszere. Ahogy elkezdtem megismerni és alkalmazni, felfogtam, hogy mindenki, akivel csak találkozom, ugyanabban a keresésben ügyködik, mint én. És mivel a legtöbben nyakig benne vagyunk, meg se merjük mutatni egymásnak, hogy valójában hogy áll a szénánk. Nem merünk együtt lenni a hiányérzetünkkel, félelmeinkkel, szorongásainkkal, esetleg pánikunkkal és főleg a testünkkel - ahol ezek jelentkeznek -, mert azt tanultuk meg, hogy biztonságosabb őket elkerülni. Az elkerülésnek pedig ezernyi módját dolgoztuk ki, generációkon át gyűjtögetve a választékot. Így alakultak ki a függőségeink.

Sokan úgy hiszik, függőség az, mikor valaki látványosan romboló szerekhez ragaszkodik mondjuk (drog, cigi, alkohol). Sokszor észre se vesszük, mikor például a kapcsolatainktól, szextől, sporttól, kajától vagy bármi olyantól függünk, ami látszólag betölti a hiányt, segít elkerülni a különféle rossznak ítélt érzelmeket, érzeteket.

Vizsgálódás közben egyre gyakrabban merült fel bennem, hogy itt valami nagy közös tévedésről lehet szó. Mi van, ha a világon semmi baj nincs senkivel, csak jól beletekertük magunkat ebbe az elképzelésbe? J

Az idáig vezető úton, gyerekkorunk óta kialakult hiány-ének, koncepciók, félelmek, szorongások, függőségek felismerésében, átlátásában, megkérdőjelezésében, szétszedésében nyújtanak óriási segítséget Byron Katie és Scott Kiloby önvizsgálatai. Lehetőséget adnak rá, hogy találkozzunk magunkkal és egymással ott, ahol a szeretet már nem kérdés, ahol egyáltalában nincs kérdés.” (Mayer Móni)

Móni szeretettel ajánlja figyelmetekbe ezt a hamarosan induló, intenzív, kiscsoportos kurzust:

2-hónapos Intenzív, Kiscsoportos, Gyakorlati Önszeretet-Önértékelés Kurzus: Gondolati, Érzelmi és Testi Ön-Gyógyítás, február 26-tól szerda esténként, részletek lentebb. Jelentkezési határidő: január 31.

Részletek ide kattintva: Önszeretet-Önértékelés Intenzív

Ha az Alapcsomagokkal kezdenél, a következő kurzusok indulnak hamarosan, még mindegyikre van 2-3 hely:

Élő Scott Kiloby Élő Önvizsgálatok Alapképzési Csomag (Megtalálhatatlan Önvizsgálat és Szorongás/Félelem Önvizsgálat) 2014. február 1-2. Jelentkezési határidő: 3 hely maradt. Részletek itt: Aktuális Tanfolyamok

Byron Katie Munka-Módszere Alapképzési Csomag
2014. január 25-26. Jelentkezési határidő: 2 hely maradt. Részletek itt: Aktuális Tanfolyamok

Önszeretet – Önértékelés: Gyakorlati Út – 2-hónapos Intenzív Gyakorlati Önszeretet-Önértékelés Kurzus

Önszeretet – Önértékelés: Gyakorlati Út – 2-hónapos Intenzív Önszeretet-Önértékelés Kurzus

Ha a HOGYAN-t keresed, nem pedig újabb elméleteket, jó tanácsokat, mások bölcsességeit szeretnéd hallani. Nálunk a GYAKORLAT  a lényeg. Olyan egyedülálló, egyszerű, működő, radikálisan mély, mégis gyengéd eszközöket adunk a kezedbe, melyekkel végre tényleg hozzáférsz önmagadhoz. Bármilyen problémádra, konfliktusodra, élethelyzetedre alkalmazhatod őket.

2-hónapos Intenzív, Kiscsoportos, Gyakorlati Önszeretet-Önértékelés Kurzus: Gondolati, Érzelmi és Testi Ön-Gyógyítás, február 26-tól szerda esténként, részletek lentebb. Jelentkezési határidő: január 31.

Hányszor hallottad már a következő mondatokat? „Szeresd önmagad.” „Szeretned kell magad.” „Hidd el, minden rendben van veled.” „Tudd, hogy értékes vagy.” „Szerethető vagy.” „Ne butáskodj már, semmi baj nincs veled! Úgy vagy tökéletes, ahogy vagy.” „Meg tudod csinálni.” „Nem kéne mindig leértékelned magad.” „Majd valaki pont úgy fog szeretni, ahogy vagy.” „Nem kell, hogy mindenkinek tetsszél.” És így tovább. (Csak azt nem mondta meg senki sem, hogyan csináld.)

Mennyire sikerült mindezt a gyakorlati életben is megvalósítanod? Mennyire vagy mostanra frusztrált a fenti okosságoktól és attól, hogy szeretni, értékelni, elfogadni próbálod magad? Hány módon, milyen praktikákkal próbálkoztál? Milyen válogatott eszközökkel erőszakolod magad tovább azért, hogy végre szerethetőnek, megfelelőnek, értékesnek, jónak, rendben levőnek érezhesd magad? Vagy már az egészet feladtad, közömbös lettél, mondván, hogy ez neked úgysem fog sosem sikerülni?

Máig emlékszem, amikor tinikoromban Anyukám időnként azokkal a szavakkal próbált rajtam segíteni – látván a testemmel, az evéssel, a depresszióval, az egész élettel való korai fájdalmas küzdelmeimet - , hogy „Kislányom, olyan szép és csinos vagy.” Drága Anyukám, semmire nem ment persze ezekkel a szavakkal, mert akkorra már mélyen gyökerezett bennem mindaz az értéktelenségi, nem megfelelőségi, nem rendben levési program, mely önerőszakolásban és önpusztításban nyilvánult meg, és életemet az elkövetkezendő 20 éven keresztül alapvetően meghatározta.

Húsz évesen már semmilyen reményt nem láttam arra, hogy az életem valaha akár csak elviselhető is lesz, az életről vallott filozófiám az volt, hogy „túl kell élni”. Vegetáltam napról-napra, néha szó szerint pillanatról-pillanatra, mert a fejem annyira tömve volt a magamról szóló leértékelő szavakkal (kövér, gyenge, selejtes, reménytelen), a „kell”-ekkel, a „nem szabad”-okkal, a „tilos”-okkal, a „nem illik”-ekkel, a „kéné”-kel, a „nem vagyok képes”-ekkel, a „nem is érdekel”-ekkel, a „nincs erőm hozzá”-kkal. Mindehhez válogatott szorongások, érzelmi állapotok, szenvedélyek és függőségek járultak, A legegyszerűbb „gyógymód” az volt, ha lefekszem és alszom, addig sem fáj, addig sem kattogok, addig sem kell élni.

Mindez a külső szemlélő számára érthetetlen, felfoghatatlan volt. Ott volt egy fiatal, teljesen normális kinézetű, okos, sok mindenben tehetséges, sokszor még így is mosolygós, szórakoztató lány, aki eltemette magát. Olyan volt, mintha a boldog élet mindenkinek alanyi jogon járna, csak nekem nem. Persze azóta tudom, hogy sokan járnak hasonló cipőben, saját szenvedésüket és történetüket egyedinek gondolva. Vicces, hogy még ebből is identitást vagyunk képesek farigcsálni: „Az én szenvedésem a legnagyobb, legegyedibb, legkülönlegesebb. Észreveszitek és méltányoljátok, mi mindenen megyek én itt keresztül?”

Ezek alatt a hosszú évek alatt azért mindig kerestem lelki és testi szenvedéseim gyógymódját. Sokat olvastam pszichológiát és az akkoriban egyre szélesebb spektrumon elérhető alternatív módszerekkel is ismerkedtem. Minden érdekelt, ami segíthet rajtam, mégsem történt nagy változás, mert nem kaptam tényleg működő gyakorlati eszközöket. A legtöbb módszer már akkor is elvinni akart a fájdalomtól, és ezt akkor teljesen természetesnek tartottam, hisz ki akarna belemenni lelki fájdalmába? És ez a megközelítés az, ami Téged is távol tarthat a valódi, végleges érzelmi és gondolati gyógyulástól. Ahogy Byron Katie mondja: „A befelé vezető út a kifelé vezető út.” Amíg bármitől is menekülünk, addig csak elodázzuk a gyógyulást.

35 éves koromtól egy „felébredés-élmény” következtében jelentősen megváltozott saját magam és a világ érzékelése, és innentől kezdve tudatosabban kerestem azokat a módszereket, melyek valóban működnek. És ezek szép sorban fel is bukkantak, és mostanra egy ütős, hatékony eszköztárat alkotnak (részletek lejjebb).

Akik néhány éve ismernek csak, nem szokták elhinni, hogy 20 év depresszióból és önutálatból „jövök”. És mostanra ez már számomra is egyre kevésbé felidézhető emlék. Mindazonáltal nagyban segít, hogy el tudjak menni a még most is „szenvedőkkel” oda, ahol ők vannak, hisz rengeteg mindenen saját magam is átmentem. Mostanra szeretem az életemet, nagyra becsülöm és szeretettel gondozom a testemet, nem sanyargatom többé. Nagy lelkesedéssel végzem a dolgom, adom át az engem megtalálóknak az önvizsgálatok csodáját. Rengeteg Ajándék-Ember lépett be az életembe. Soha nem hittem volna, hogy ilyen is lehet… És mégis ilyen lett. Várlak szeretettel, ha valódi esélyt szeretnél Önmagadra.

2-hónapos Intenzív, Kiscsoportos, Gyakorlati Önszeretet-Önértékelés Kurzus:

Gondolati, Érzelmi és Testi Ön-Gyógyítás, jelentkezési határidő: január 31.

Kezdés: február 26. szerda, 17.30-tól 21 óráig

• 2 hónapon keresztül 8 szerda este kiscsoportos műhely (max. 8 fő).
• 2 hónapon keresztül összesen 8 egyéni konzultáció, ahol csak a saját témáidat dolgozod fel velem és más Akkreditált Élő Önvizsgálatok facilitátorokkal. (Egyéni konzultációk elsősorban skype-on, kivételes esetben személyesen.)
• További 5 ingyenes egyéni konzultáció Élő Önvizsgálatok facilitátorképzős gyakornokokkal.
• Ingyenes segítő fórum zárt Facebook csoport formájában csak a csoporttagoknak.
• A kurzus végére a csoporttagok már egymással is képesek lehetnek hatékonyan dolgozni a csoportos alkalmak között, így a folyamat még intenzívebbé válik.

A tematikában olyan gyakorlati eszközöket tanítok meg Neked, melyeket én is mind jó ideje használok önmagamon. Ezeket hamarosan önállóan is tudod alkalmazni, ezzel is mélyítve az önfeldolgozásodat.

1. Scott Kiloby Élő Önvizsgálataira alapozunk: Szorongás, Függőség és Megtalálhatatlan Önvizsgálat elsajátításával, melyeket az egyéni konzultációidon is gyakorlunk majd, és hamarosan egyedül is képes leszel őket végezni. Az ÉÖ teljesen egyedülálló, csodásan hatékony eszköz a saját magunkról elhitt történeteink, identitásaink, tudattalan motivációink, félelmeink, szorongásaink, függőségeink feldolgozására. Segít az érzelmeink tudatos megélésében, a gyerekkorunk óta magunkkal hurcolt érzelmi sebeink és traumáink begyógyításában. Egyszerűen hazavisz saját magunkhoz. (A módszer magyarországi bevezetője és trénere vagyok. Másfél éve alkalmazom saját magamon és több, mint egy éve tanítom, több száz órányi tapasztalatot gyűjtve. Facilitátorokat is képzek, akik ebben a kurzusban a Te segítségedre is lesznek. Mindannyiunk átment azokon a mély megtapasztalásokon, amik a Veled való munkánkat még empatikusabbá és eredményesebbé tudják tenni.)

2. Byron Katie önvizsgálati Munka-módszere, mely nagyon szépen végezhető önállóan is. A Munkával leginkább a külvilágra, életünk szereplőire vetülő történeteink dolgozhatók fel és engedhetők el. Megláthatjuk és megélhetjük, hogyan értelmez mindent az elménk, és hogyan vetíti a régóta elhitt történeteinket életünk minden egyes pillanatára. Segítségével felismerhetjük és integrálhatjuk a leválasztott árnyék-énjeinket, nemszeretem tulajdonságainkat. A Munka valódi megbocsátás-módszer, rendszeres végzése óriási felszabadulást eredményez. (2010 óta használom és tanítom Byron Katie Munka-módszerét, ezernyi óra tapasztalatot gyűjtve mostanra, ami mind a Te segítségedre tud most lenni. Összes facilitátorunk képzett a Munkában is.)

3. Byron Katie Tiszta Kommunikációs modulja – radikálisan őszinte kommunikáció önmagaddal és másokkal. Nemet mondás, őszinte közlés és kérés, valódi meghallgatás, a kritika fogadása. Olyan kommunikációs aspektusok, melyeket hagyományosan egyáltalán senki nem tudott nekünk megtanítani. Félelem és megfelelési kényszer nélkül tanulunk meg kommunikálni, átlátva azokon a történeteinken, melyek mindezt gátolták eddig.

4. Dr. Buda László Szomatodráma módszere, melynek segítségével a testi betegségekre, állapotokra nézhetünk rá egy teljesen új módon. (A képzést most végzem. Laci jóváhagyásával másokat is segíthetünk már ezzel a csodásan működő eszközzel.)

„Mire felnőtté válsz, már fogalmad sincs arról, hogy életedet olyasfajta hiedelmek, programok irányítják, mint például: „mindenkinek meg kell felelnem” – „a világ ellenséges hely, óvatosnak kell lennem” – „beteges alkat vagyok” – „az élet kompromisszumok sorozata” – „hülye vagyok” – „csodák csak a mesékben vannak”. 
Ezek az úgynevezett sémák, melyek meggyőződésekből, emlékekből, érzésekből és testi érzetekből állnak össze, meglehetősen makacs képződmények, afféle paraziták a lelki organizmusodban. Energiaigényesek, rejtőzködőek, kitartóak, hajlamosak átvenni az irányítást az életed felett, és ismétlődő, kudarccal végződő ciklusokba sodorhatnak. Általában sok-sok figyelem, elmélyült lelki munka, gyakran gondos szakértői segítség mellett tudod ezeket egymás után nyakon csípni és „kigyomlálni”.” (Dr. Buda László: Mit üzen a tested?)

Az önvizsgálatokkal minden eszköz a kezünkben van ahhoz, hogy a Laci által leírt sémákat felismerjük és kigyomláljuk. Nem ismerek ezeknél hatékonyabb eszközt az elmélyült lelki munkában. (Az önvizsgálatok gyakorlati hatásáról itt olvashatsz.) 

Jelentkezni itt tudsz telefonszámmal: andi.oravecz@gmail.com

Jelentkezési határidő: január 31.

Helyszín: VI. kerület, Benczúr utca

Ajánlom Neked ezt az intenzív folyamatot:

• ha bármilyen okból nem vagy rendben önmagaddal, akár utálod, megveted magad
• férfiassági, nőiességi önleértékelési történet esetén
• megfelelési kényszer esetén
• ha értéktelennek, kevesebbnek, rosszabbnak, nem szerethetőnek, képtelennek érzékeled magad
• ha szorongással, depresszióval küzdesz
• evési rendellenességek, kényszeres evés esetén
• testkép zavar, fogyókúra-mánia, jojózás, kényszeres sportolás vagy épp teljes önelhanyagolás esetén
• ha értékességedet a tested kinézete alapján határozod meg
• ha értékességedet a munkád, eredményeid, pénzed alapján határozod meg
• ha tested, arcod öregedése pánikkal tölt el
• ha bármilyen szenvedélybetegséged, függőséged van (evés, édesség, szerelem, szexualitás, kapcsolati függőség, munkamánia, stb.)
• bármilyen krónikus testi betegség vagy állapot esetén, ami nagyban meghatározza az életminőségedet és az önbecsülésedet
• ha rossz embernek, nőnek, férfinak, anyának, apának, párnak, gyereknek hiszed magad
• ha valamiért nem tudsz megbocsátani magadnak, bűntudat gyötör
• ha valakinek nem tudsz megbocsátani
• ha traumatikus élményt nem tudsz feldolgozni
• ha félsz a jövőtől, ha nem mersz lépni, változtatni
• ha elakadtál az életben, beleragadtál egy bizonyos élethelyzetbe
• ha már teljesen belefáradtál és mindent kilátástalannak érzékelsz
• ha intenzív spirituális keresésbe, önfejlesztésbe menekültél az élet elől

Mindez akkor működik, ha valóban komoly munkát vagy hajlandó végezni magadon. Ha készen állsz arra, hogy tényleg szembenézz az eddig elkerült, eltemetett fájdalmaiddal, elfojtásaiddal.

„Egy éve vagyok itt a csoportban, szinte pontosan egy éve végeztem el az alaptanfolyamot. Rengeteg minden történt azóta. Élénken, gyorsan, automatán és kevésbé automatán. Az alapmotiváció az volt, hogy azért kell nekem ezt csinálni, mert nekem sokkal jobbnak kell lennem ahhoz, hogy szeressenek, sokkal többet kell érte tennem, mint másnak. Önmagamért nem szerethetnek, csak azért, amit teszek. Erre nem olyan rég jöttem rá. 

És most hálát érzek. Először is hálás vagyok magamnak, hogy elkezdtem ezt az egészet és nem kerültem el (ahogy sokszor csinálom), és azért is, hogy voltam olyan fontos magamnak, hogy nem hagytam abba, amikor fájt vagy féltem. Hálás vagyok Mindenkinek, akiket itt megismerhettem, a sok-sok nagyszerű, emberi, őszinte, sebezhető, bátor és szerethető önmukknak, akik annyit adtak és akiktől annyit tanulhattam. A faciknak, a mélyítő csoportoknak, a tematikus napoknak, az egyéni munkáknak, a sok-sok posztnak, a vidám fotóknak, a nevetésnek, a sírásnak, az együttlétnek. Mindannak, amit megosztottatok velem Magatokból. Mindannyian benne vagytok ebben a posztban. És bennem is.
KÖSZÖNÖM!” (ZS.)

Részvételi díj összetétele a 2 hónapos kurzusra:

• 8 x 4 óra Kiscsoportos műhely – 6ezer Ft/alkalom: 48 ezer Ft
• 8 x Egyéni konzultáció (90perc) – 8ezer Ft/alkalom: 64 ezer Ft
• 5 x ingyenes konzultáció gyakornokkal

Összesen: 112 ezer Ft a teljes kurzusra

Jelentkezési határidő: január 31.

Jelentkezni itt tudsz telefonszámmal: andi.oravecz@gmail.com

Csoportos műhelyek helyszíne: VI. kerület, Benczúr utca

Egyéni konzultációk elsősorban skype-on, kivételes esetben személyesen.

Fizetési ütemezés:

• 48 ezer Ft helyfoglaló előleg a jelentkezés megerősítéseként
• 2 x 32 ezer Ft az egyéni konzultációs facilitátorodnak fizetve a kurzus kezdetekor és egy hónap elteltével

Ha óvatosabb duhaj vagy, várunk szeretettel a rendszeresen induló Byron Katie Munka Alapcsomagon és a Scott Kiloby-féle Élő Önvizsgálatok Alapcsomagon, melyek mostanra online formában is elérhetők. Az Alapcsomagok után Mélyítő kurzusokkal, tematikus tréningekkel, elvonulásokkal várunk. Mindezt segítő közegben, a csoport erejével támogatva tudod megtenni. Ne halogasd tovább saját magad!

Figyelmedbe ajánlom még az ÖnMunka blog több mint 350 bejegyzését az elmúlt több mint 3 évből.