A Testbe Ragadt Érzelmi Energiák (Kontrakciók) Titkai és Feloldása 1.

(Scott Kiloby cikke nyomán)

Ha az életedben jelen van valamilyen függőség, akkor valamilyen beragadt érzelmi energiád/testi kontrakciód is van. És ugyanez érvényes a szorongásra, depresszióra, spirituális keresésre és sok más megszokott emberi állapotra és viselkedésre. A lényeg röviden: mindezek a jelenségek a testbe beragadt energiákból, ún. testi kontrakciókból erednek.

A testi kontrakció egy fizikailag érzett energia-összesűrűsödés, vagy egy sor energiaberagadás különböző testrészekben. Bár az Élő Önvizsgálatokban nem használjuk a „csakra” kifejezést, a csakrákról szóló több ezer évnyi értekezés a spirituális hagyományokban, nem üres fecsegés. Ezek a látszólag szilárd kontrakciók – beragadt energia-összehúzódások – különböző testtájainkon jelennek meg, és mindenféle tudatos és tudattalan történetünk szerves részét képezik. Ide tartozhatnak a biztonsággal, szexualitással, kreativitással, örömmel, kontrollal, hatalommal, szeretettel, kapcsolatokkal, önkifejezéssel kapcsolatos témáink, és sok minden más is.

Kicsi gyerekkorunk óta megtanultuk a módját, hogyan védjük meg magunkat bizonyos érzelmek átélésétől vagy környezetünk felől érzékelt bizonyos fenyegetések megtapasztalásától. Elme és test szinten is begyakorlódnak ezek az önvédelmi mechanizmusok. Idővel az egész testben elraktározódnak és megszilárdulnak: beragadt energiagócok alakulnak ki belőlük. Aztán még annak is megtaláljuk a módját, hogyan is ne kelljen teljesen tudatában lennünk ezeknek a kontrakcióknak; szerfüggőségekhez, személyiségfejlesztéshez, spirituális kereséshez, munkaalkoholizmushoz, túlzott, kényszeres, elemző gondolkodáshoz folyamodunk, a fejünkben élünk. Bármit megteszünk, csak ne kelljen érezni ezeket az érzeteket – mindezt többnyire tudattalanul. Az első lépés ahhoz, hogy felszabadítsuk ezt a megrekedt energiákat az, hogy tudatosítjuk ezeket a kontrakciókat és többé nem kerüljük el őket.

TANULJ MEG ÉREZNI – 3 NAPOS INTENZÍV ÉLŐ ÖNVIZSGÁLATOK ALAPCSOMAG, AUGUSZTUS 8-10. (3 hely maradt)

A tested emlékszik az érzelmi fájdalomra, még akkor is, ha te nem.

Az Élő Önvizsgálatokkal egyszerűen szétbogozhatók ezek a beragadt energiák. Az egyszerű azonban nem jelent egyben fájdalommenteset is. Nem ígérhetjük, hogy nem fogsz érzelemkitöréseket átélni, vagy hogy egyetlen ülés alatt feloldódik a kontrakció, de az Önvizsgálatok egyenesen a lényegre tapintanak. Félresöprik az összes díszes spirituális fecsegést, és elvégzik azt a fajta belső ránézést, feltárást – egyfajta testi-lelki-gondolati műtétet, ha úgy tetszik -, ami ténylegesen mozgásba lendíti az energiát és feloldja a történeteket.

A Megtalálhatatlan Önvizsgálatot használjuk arra, hogy átlássunk az összes szón, képen, érzelmen és érzeten, amik egy adott kontrakciót a helyén tartanak. Például, ha valakinek a hatalommal vagy kontrollal van problémája, vagy épp tehetetlennek és gyengének érzi magát, gyakran a gyomor területe érződik besűrűsödöttnek. Ha átnézünk minden szót és mentális képet, ami tudattalanul az adott testrészben bújik meg, ez felszabadítja az energiát. Ha valaki a szabad önkifejezésben vagy alkotásban érzi magát gátoltnak vagy akár képtelennek, a megrekedt energia gyakran a torok vagy ágyék területén van. A ragaszkodás, birtoklási vágy és a kapcsolati rászorultság gyakran a mellkas vagy szív terület összehúzódásával jár együtt. Ez csupán egy rövid lista. Szinte minden szenvedéstörténetünk leegyszerűsíthető egy vagy több testi kontrakcióra.

Az egyéni dolog, hogy kinek hol van a beragadás és milyen történet kötődik hozzá. Az üléseken azzal kezdünk, hogy üldögélni kezdünk az energiában, ismerkedünk vele, felfedezzük.  Ezután meghatározzuk, milyen identitásunk ágyazódott be az adott testi energiába. Utána pedig elkezdjük „keresni” ezt az identitást. Ahogy az adott történethez tartozó képek és szavak feldolgozódnak, az adott terület energiája is felszabadul és szabadabban áramolhat az egész testben. A Megtalálhatatlan Önvizsgálat mellett a facilitátorok használják a Szorongás és a Függőség/Kényszer Önvizsgálatot is, hogy eltakarítsák az összes olyan gondolatot, amely akaratlanul a helyén tartja a beragadt energiát. Például függőségi-kényszeres gondolatok egy adott szerrel vagy tevékenységgel kapcsolatban szintén a helyén tartják a kontrakciót, illetve elvonnak minket az érzésétől, a megtapasztalásától. A szorongáshoz kötődő hiedelemcsomagokkal ugyanez a helyzet. Ha összeszőjük mindhárom önvizsgálatot (Megtalálhatatlan, Függőség/Kényszer és Szorongás), akkor nincs többé hová menekülnünk, nem terelődünk el, együtt pihenünk azzal, ami van, hogy az energia végül magától tudjon megmozdulni (személyes akarat bevonása nélkül). Ez az összeszövés tudatosítja az összes olyan gondolatot, amik a helyén tartják a beragadást.

TANULJ MEG ÉREZNI – 3 NAPOS INTENZÍV ÉLŐ ÖNVIZSGÁLATOK ALAPCSOMAG, AUGUSZTUS 8-10. (3 hely maradt)

Első kézből való tapasztalatom van az önvizsgálatokkal az ágyéki és torok tájéki beragadások feloldásában. Ezek azzal a hittel kapcsolatosak, hogy „Nem tudom kifejezni az érzéseimet.” Megtaláltam a módját, hogy évtizedekig eltereljem magam ezektől a kontrakcióktól - főleg függőségek által. De az elterelés évei során a testem elraktározta ezt a történetet és megkeményedett ezeken a területeken. Hihetetlenül felszabadító volt, amikor feloldódott az energia az ágyéki területen és a torokban. Az életenergia elkezdett folyékonyabban áramlani az egész testemben, és a testemet minden területen teljesen nyitottnak kezdtem el érzékelni. A dolgokat és az embereket áttetszőbbnek éreztem. Aztán könnyebb lett kifejezni magam és természetes módon önmagam lenni minden pillanatban, különösen a kapcsolatokban. Még a gyaloglást is könnyedebbnek éreztem, ahogy az ágyéki beragadás ellazult.

Légy óvatos az olyan spirituális tanításokkal, melyek csak azt hajtogatják, hogy valódi identitásod a formanélküliség vagy tudatosság, hogy nem a test vagy. Ez egy dolog, csakhogy a test nem mindig érti ezt meg. A testünkben megrekedt energiákban identitások és régi történetek „laknak”, melyektől az energia szilárdnak érződik. Ezeket az identitásokat és történeteket tapasztaljuk meg szenvedés, konfliktus, szorongás, függőség, betegség, krónikus fájdalom, kapcsolat felbomlása, nélkülözés, kreativitásbeli gátoltság idején, vagy amikor azt akarjuk, hogy igazunk legyen, és a hatalommal vagy kontrollal kapcsolatos helyzetekben. Bizonyos testrészeinkben érezzük az ezzel kapcsolatos feszültséget. És ilyenkor nehéz bevenni azt, hogy tiszta tudatosság vagyunk, nem pedig test. Ilyenkor nagyon valóságosnak érződik, hogy bizony ez a test vagyunk.

Ha még nem próbáltad ki az önvizsgálatokat a testi kontrakciókra, ajándékozd meg magadat ezzel a szívességgel.  Az emberek általában sok időt és energiát áldoznak arra, hogy valahogy sikerüljön megváltoztatni a viselkedésüket, és a gondolkodásmódjukat. Mindig valahol a jövőben keresgélnek, amivel nem tesznek mást, csak még inkább fenntartják a beragadást, vagy csak apró lépéseket tesznek a feloldásában. Vigyázz, hogy ne téveszd össze a testi kontrakció megvizsgálására való meghívásomat a jövő egy újabb módon történő hajszolásával. A keresés mindig a menekülés egy formája. Kifinomult módja annak, hogy elvonjuk a figyelmünket attól, ami a testünkben történik. Az önvizsgálatok arról szólnak, hogy közvetlenül belenézünk a testünk jelen tapasztalásába, és meglátjuk, és meg is ÉLJÜK, hogy az adott energia-beragadás nem az, aminek hittük, és így az fel tud oldódni.

Ha szeretnél valami teljesen újat kipróbálni ahelyett, hogy olyan dolgokat teszel, amik csak megszilárdítják az összehúzódást (pl. spirituális keresés, függőségek, önfejlesztés, boldogságkeresés), légy radikálisabb. Vizsgáld meg velünk.

(Scott Kiloby cikke alapján)

TANULJ MEG ÉREZNI – 3 NAPOS INTENZÍV ÉLŐ ÖNVIZSGÁLATOK ALAPCSOMAG, AUGUSZTUS 8-10. (3 hely maradt)