„Értékelnie Kellene a Segítségemet” – Segítésről, Megmentésről, Pénzről

Szia Andi!

Nemrég találtam rá erre az oldalra, és nagyon tetszik, amit csinálsz. Tavaly nyáron ismerkedtem meg Byron Katie első könyvével, nagy sikert aratott nálam. Bár voltak problémáim a kezdéssel. Aztán karácsony környékén vettem meg a másik könyvet, amely segítségével kezdtek kivilágosodni a homályos foltok. Aztán körülnéztem a neten, hogy dolgozik-e ezzel a módszerrel valaki Magyarországon. Így találtam Rád és a blogra. Sokat segített, hogy ki tudtam nyomtatni az Ítélkezőlapot. 

Szeretnék azért pár dologban segítséget kérni. Az életemről annyit, hogy nagyon sok területen igazán sikeresnek érzem magam - csodálatos szülők, akik mindig mellettem állnak, a párom, aki hasonló gondolkodásmóddal rendelkezik, az imádott, lassan nagykorú fiam, akinek szobája Katie módszere által már szép tiszta és rendes :), fodrászként dolgozom, amit nagyon szeretek, tüneményes vendégkörrel rendelkezem, elméletben tanítom a fodrászat rejtelmeit, és a kolléganőkkel is egy nagyon jó csapatot alkotunk. Egészséges vagyok, szeretek futni járni, sétálni.

Akkor most a megoldandó feladataim.

1. A volt férjem. Négy éve vagyunk külön. Azt hiszem, nagyjából feldolgoztam a válásunkat, és normálisan elváltunk. Ő nekem és a fiunknak adta az ő nevén lévő házat. Azonban másfél éve válságba került az élete, és az alkoholt választotta és a depressziót. Próbáltuk kirángatni, sokáig sikertelenül, de aztán erőt vett magán, és mára már szépen alakulnak a dolgai. Azonban e választása miatt anyagilag teljesen a padlóra került, és ide költözött a fiunkkal egy szobába. Nagyjából én tartottam el, ami nem is igazán bánt, inkább az zavar, hogy ezt nem értékeli, és mindig azt látja, mennyi minden hiányzik az életéből. Az Ítélkezőlapot kitöltöttem, és arra jutottam, hogy kihasznál és nem értékel. Erre végeztem el a Négy kérdést és a Megfordítást. Utána sokkal jobban éreztem magam, de tudtam, hogy nem végeztem, mert az, hogy Hajlandó vagyok... még ment, de az, hogy Alig várom…, hát ez még ellenkezést váltott ki. A probléma visszajön, kicsit halkabban és sokkal hamarabb elmúlik a mérgem. A kérdésem, mit tehetnék még, végezzem el többször ugyanarra a problémára vagy van más tanácsod?

2. A pénz. Ebben is sokat segítettél a blogon keresztül, egyre jobban elfogadom, hogy mindig pont annyi pénzem van, amire éppen akkor szükségem van. De azért szeretnék erre is dolgozni. „A több pénzre van szükségem” megfordításai közül nekem csak az jön be, hogy Nincs több pénzre szükségem. Lehetséges más megfordítás is? 

Köszönöm szépen, hogy meghallgattál, további jó munkát és szép napokat kívánok.

Üdv: Nóri

Szia Andi!

Tegnap este olvastam a leveledet és nagy örömmel töltött el, hogy ilyen gyorsan és kedvesen válaszoltál. Feldobtad az estémet, ami amúgy kicsit laposra sikeredett a megfázásom miatt. De ezután alig lehetett bírni velem, egyfolytában vigyorogtam. 

Szeretnélek megismerni Téged és más Munkásembereket. Szeretném mindezt magam miatt és persze a környékemben élő emberek segítésére is itt Kaposváron.  Rengeteg hasonló gondolkozású ember él körülöttem, de aki ennyire „ráharapott” erre a módszerre, nincs. A vendégköröm nagy része azt mondja, én vagyok a pszichológusuk. Látom, feldobódnak, de aztán szép lassan megy minden tovább a régi mederben. Én viszont tudom, hogy ezt a módszert akarom, mert ebben látom, hogy el tudom érni azt, amire vágyom. Azt hiszem sok más emberhez hasonlóan, én is már sok módszert kipróbáltam és persze tengernyi könyvet elolvastam. Katie könyvét már régebb óta láttam, de valamiért nem fogott meg. Aztán N.D. Walsch könyvét olvasva, az ő ajánlása hatására vettem meg a Négy kérdést, hála égnek! Sok embernek ajánlottam a könyvet, társat keresgélve, de igazából senki nem lelkesedett érte annyira, mint én.

Köszönöm, hogy meghallgattál, további szép napot.

Puszi: Nóri

Drága Nóri!

Köszönöm soraidat, és röviden válaszolok a kérdéseidre.

1. A volt férjeddel kapcsolatban nekem az az erős, hogy „Értékelnie kellene a segítségemet”, „Értékelnie kellene az életét”. Ha ezeket nem nézted meg, akkor tedd meg. És természetesen újra el lehet végezni ugyanazt a Munkát, de ennél érdemesebb talán az ún. alvilágot megnézni, és azokra a hiedelmekre dolgozni. Nálad, ebben az esetben a következőket ajánlom:

- Kihasznál a férjem, és ez azt jelenti, hogy...

- Nem értékeli a segítségemet, és ez azt jelenti, hogy...

Ilyenkor egy jó hosszú lista kijöhet a mélyen húzódó hiedelmekből, melyek fenntartják a „fentebb” levőket. Ha valami történik az életünkben, akkor az összes hiedelem, ami kapcsolódik a témához egyszerre „beindul”, és jól eláraszt minket az érzelmi hatásával is.

Semmi gond, ha még nem tudod százasan kimondani, és alig várni, hogy megtörténjen, idővel, és más hiedelmek feldolgozásával az esetleg látszólag nem is kapcsolódó hiedelmek is tovább tudnak oldódni. És egyszer csak azt veszed észre, hogy már ott sincsenek. Bár Te erről már biztos szereztél személyes tapasztalatot, ha már ennyi ideje, és ilyen sikeresen végzed a Munkát.

Még annyit ide, hogy figyeld meg, mennyire jellemző Rád mások megmentése/segítése, és aztán a hála elvárása. Itt is keresgélnék. Csodás dolog, amit a férjeddel tettél, de az már az ő dolga, hogy mit kezd ezzel, értékeli-e vagy sem. Végső soron saját magammal teszek mindent, hiszen az nekem jó, ha másnak is jó, idáig terjed a hatásköröm. És azt is őszintén nézd meg, hogy mennyire engeded meg az embereknek, hogy úgy éljenek, ahogy élnek, alkohollal vagy depresszióval, a nélkül, hogy beleszólnál. Ez nem azt jelenti, hogy nem ajánlom fel a segítségemet, de felajánlom, aztán annyi. Ha él vele, él vele, teszem a dolgomat. Ha nem él vele, épp akkor nincs több dolgom vele. És akkor lehet, hogy sokkal hamarabb ébred rá a saját szenvedésére, és a változtatni akarásra, mert nem a nekem való ellenállásba fog belefeszülni.

2. Javaslom, hogy a pénzzel kapcsolatban tölts ki egy teljes Ítélkezőlapot, ugyanúgy mintha egy személy lenne. A „Több pénzre lenne szükségem” még egy megfordítása: „Több önmagamra lenne szükségem”. Minden fogalomra és tárgyra saját magamat vetítem, ha hiányát érzékelem valaminek, az azt jelenti, hogy még önmagamnak vagyok hiányában. Hogyan igaz az, hogy több önmagadra lenne szükség? Hol nem állsz ki magadért? Hol nem veszed figyelembe a saját érdekeidet is? Hol nem hallgatsz a belső hangodra, hogy valójában mit szeretnél? Mint látod, ezeknek semmi köze a pénzhez. Csak épp arra a területre vetül, vetülhet az élet bármely más területére is.

3. A nyárra tervezek egy intenzívebb formájú Facilitátor képzést, többen érdeklődnek iránta, és én is azt szeretném, hogy minél többen tudják a Munkát profin csinálni, másoknak átadni. Mindennek persze alapfeltétele a rendszeres saját Munka-végzés, hiszen a saját tapasztalatomon keresztül látom meg az egésznek a mély működését. Ez a tényező nálad megvan, a többit pedig majd hozzárakjuk. :)

És addig is nyugodtan dolgozz tovább az emberekkel úgy, ahogy épp a legtermészetesebb, én annyit szoktam javasolni, hogy ne keverjünk bele mindenféle hiedelemrendszereket (hisz pont a hiedelmektől semlegesítjük magunkat, nem újakat építünk be), mert onnantól kezdve az nem Byron Katie Munkája.

Puszillak, szeretettel, jó Munkát, Andi

Kedves Andi!

Amit a volt férjemmel kapcsolatosan írtál, elvégeztem, és nagyon szépen alakulnak a dolgok. Az lenne a kérdésem, hogy még apró tüskéket érzek, viszont nincs már bennem igazán rossz érzés, tehát a 3. kérdésre elég nehezen tudok már válaszolni, sőt a Munkát is nehezen végzem ebben a témakörben. Mivel egy házban lakunk, és ő a fiunkkal alszik egy szobában, a gyermek ezt már elég nehezen viseli. Bár azt észrevettem, hogy az én nyugodtságom, azért hat rá. Ilyenkor mit tehetnék? Ez nem az én dolgom??? 

A másik a pénz témaköre. Itt is érdemes elvégezni, hogy Nincs elég pénzem, és ez azt jelenti, hogy... vagy esetleg más módon próbálkozzam? Hiszen itt tulajdonképpen azt tudom felsorolni, mit nem tudok megvenni.

Kedves Nóri!

A pénzzel kapcsolatban a „Nincs elég pénzem” alvilága nekem nagyon más, pl. ilyenek tipikusak, mint: Nincs elég pénzem, és ez azt jelenti, hogy

- nem vagyok sikeres

- nem vagyok hiteles

- nem tudok benyomást, befolyást gyakorolni az emberekre

- nem engedhetem meg magamnak az élet örömeit

- nem élvezhetem az életet úgy, ahogy szeretném

- hiányt szenvedek

- folyton küzdenem kell

- folyton azon kell görcsölnöm, hogyan lesz

- bizonytalan a jövőm

- stb. stb. FOLYTASD A SAJÁTJAIDDAL!

És ezeket a hiteket vesd alá a Munkának. Ha megnézed, megint csak nem sok közük van az eredeti témához. Úgy szoktam fogalmazni, hogy előbb hittem el, hogy az élet küzdelem, görcsölnöm kell, benyomást kell tennem, bizonytalanság van, mint hogy ezeknek az elkerüléséhez pénzre van szükségem. Ha épp nincs elég pénzem, az azért jó, mert épp ennek a helyzetnek a segítségével láthatok rá az „alvilági”, tudattalan hiedelmeimre, amik amúgy még mindig rejtve maradnának előlem, vagy pedig az élet más területén adnának hírt magukról.

Melyik kérdéssort használod? A 3. kérdésnél meg szoktad nézni az alkérdéseket is? Küldök Neked egy ún. Egyszerre egy hiedelem Munkalapot, ez nagyon szervezetten végigvisz. A fiúkkal kapcsolatban én megkérdezném tőlük, hogy ők hogyan szeretnék. És eléggé az ő dolguk. :) Dolgozd meg a fiaddal a témát, ha nyitott rá. A kisebb tüskék is kötnek, 1-10-ig skálázzuk a hiedelmek erősségét, az 1-es sem szabad még. Esetleg a maradványnál szintén alvilágot nézz meg. És javasolnám azt is megnézni, hogy „Ezt (is) nekem kell megoldanom” vagy „Nélkülem nem tudják megoldani”.

További lelkes és kitartó Munkavégzést kívánok Neked! Ölellek, Andi

Alvilági Történetek

A tegnapi Miért-es bejegyzésben ígértem (javaslom a felfrissítését), hogy leírok egy hatékonyabb eljárást a problémáid „megértésére”, feldolgozására. Hiszen azzal nem sokra mész, ha mondjuk, amikor elveszíted az állásodat, mindenféle módokon nekiállsz, hogy kikutasd ennek a kisezer lehetséges okát. Hiába magyarázod úgy az eseményt, hogy „Nem nekem való volt,” „Biztos valami sokkal jobb vár rám,” „Ezzel üzen nekem az Univerzum,” „Szemét volt a főnököm,” ez nem visz közelebb önmagadhoz – inkább távolabb.

Már többször említettem az „alvilág” fogalmát és fontosságát A Munkában. Katie „underworld”-nek nevezi: ezek azok a főként tudattalan hiedelmeink, melyek az identitásunkat alkotják, és mindannyiunknál megtalálhatók kisebb-nagyobb eltéréssel. Ezeket örököljük és örökítjük tovább. A problémánk pedig legtöbbször nem az, ami tünetként megjelenik az életünkben, hanem az ezt fenntartó, alatta fekvő hiedelmeink, amiket az adott „probléma”, helyzet aktivizál bennünk. Pontosabban az ezekkel a hiedelmekkel kapcsolatos érzéseink aktivizálódnak, azért is érezzük magunkat piszkosul. Vagyis, hogy az eredeti példámnál maradjak, tegyük fel, hogy épp nincsen munkád. Azt sosem leszel képes kitalálni, hogy miért nincsen. Csak. Mert. Azzal érdemes foglakoznod, amit ez a helyzet jelent számodra, mégpedig a következő módon.

Vegyél elő egy darab papírt – nem győzöm hangsúlyozni újra meg újra, mennyire fontos, hogy leírd a gondolataidat. Enélkül nem tudod megvizsgálni őket. A leírás az egésznek az alapja, az elméd lelassul, egy témára összpontosul, mélyen magába enged. Kérlek, hogy szép lassan, csukott szemmel végezd az alvilágod feltérképezését, adj elég időt magadnak. Szóval a papírra írd fel a problémádat, majd a következőképpen folytasd:

„Nincsen munkám, és ez azt jelenti, hogy…” (mondok egy pár lehetőséget, Te keresd meg a sajátjaidat)

• Senkinek sincs rám szüksége.
• Értéktelen vagyok.
• Haszontalan vagyok.
• Nem élhetek boldogan.
• Nem tudok mit kezdeni magammal.
• Nem tudom kifizetni a számláimat.
• Nélkülöznöm kell.
• Elvesztegetem az életemet.

Ezek a hiedelmek már az előtt megvoltak benned, hogy elveszítetted volna az állásodat, és most ez a helyzet szembesít velük. A munkád elveszítése nélkül most nem láthatnál rájuk, és hamarosan életed más területén jelennének meg, aktivizálódnának. Vagyis életed bármely problémájára rávetítheted őket. Nézzük meg, például, mit találsz annak a problémának az alvilágában, ha nem munkád, hanem párod nincsen:

„Nincsen párom, és ez azt jelenti, hogy…” (keresd a sajátjaidat)

• Értéktelen vagyok.
• Valami baj van velem.
• Engem nem lehet szeretni.
• Nem vagyok elég jó.
• Csúnya/kövér/szerencsétlen, stb. vagyok.
• Nem lehetek boldog.
• Nincs értelme az életemnek.
• Nekem még ennyi sem jár. 

Az, hogy éppen nincs párod, csak egy tény. Önmagában semmit nem jelent, csak a hiedelmeid alapján értelmezed. Az összes alatta levő alvilágod elkezd fájni, ettől persze még szerencsétlenebbnek, elveszettebbnek érzed magadat. GONDOLAT -->> ÉRZÉS. Először el kell hinned egy gondolatod, csak utána tudod magad bárhogy is érezni. Nem pedig fordítva. Erről már számos bejegyzésben írtam, ha van kedved, olvasd el őket újra. (Lásd: Tegyük Rendbe Ezeket a Fránya Rossz Érzéseket.)

Azt pedig, hogy a gyűjtögetési fázis után mihez kezdjél magaddal, mostanra már biztos tudod. Feltéve, hogy rendszeresen olvasod a blogot, és végzed a Munkát. Ha még mindig nem láttál volna neki, akkor segítségként holnap a fent összegyűjtött hiedelmek valamelyikét fogom vizsgálat alá venni a Négy Kérdéssel és a Megfordításokkal.

A Pénz és az ’Alvilág’

Mára néhány Pénz témájú idézet Katie tollából. Már megint csak fordítva élünk. Először akarunk mindent, aztán majd foglalkozunk kicsit magunkkal is. És ez a majd sokaknál sosem jön el.

Nagyon elburjánzottak az utóbbi években a „pénzteremtő, pénzvonzó, pénzmágnes” tanfolyamok, tréningek, melyek azt ígérik, hogy olyan módszereket tanítanak, melyeknek segítségével Pénzguruvá válsz, és dől a lé számolatlanul. Te miért szeretnéd a több pénzt? A pénz megint csak szimbólum, egy kivetülés. Nem azzal van bajod, hogy mennyi van belőle, hanem azzal, ami ennek az úgynevezett ’alvilágában’ van. Az egésznek semmi köze a pénzhez.

         Ha megismerkednél az alvilágoddal, ha felfüggesztenéd egy kicsit a rohanást, akkor szeretettel várlak egy szuper hétvégére – (Ön)Munka Alaptanfolyamra+Pénz, Munka, Üzlet napra, november 13-14-én, igen kedvező áron.

AKCIÓ: HA AZ ALAPTANFOLYAMOT ÉS A PÉNZ, MUNKA, ÜZLET NAPOT EGYBEN VÉGZED EL, AKKOR A 2 NAP MOST 25.000Ft HELYETT ÖSSZESEN 19.900FT (Október 28-i jelentkezés és előlegfizetés esetén.)

Részletek: http://kincsamivan.hu/programok.html

És akkor az idézetek Byron Katie, Question Your Thinking, Change The World (Kérdőjelezd Meg a Gondolkodásodat, Változtasd Meg a Világot) című, magyarul nem olvasható könyvéből. Szép lassan, figyelmesen olvasd őket, sok-sok bölcsesség van bennük: 

Hogyan reagálsz, mi zajlik benned, amikor elhiszed azt a gondolatot, hogy több pénzzel boldogabb lennél? Máris boldogtalan vagy, ebben a pillanatban. Az egész életedet parkoló-vágányra teszed, amíg meg nem szerzed azt a több pénzt. Annyival könnyebb most boldogabbnak lenni. És ez az a boldogság, amit a Munka minden pillanatban a rendelkezésedre bocsát, amíg, végül a tér annyira kitágul, hogy teljesen nyilvánvaló lesz, hogyan csinálj pénzt, nyilvánvaló lesz, hogy már meg is van, hogy nincs hová menni, senki nem is megy, és hogy pont ott vagy, ahol mindig is lenni akartál. És ha teljesen itt vagy, az itt mindent tartalmaz, amit valaha akartál. Végtelenül kedves, mert az itt az, ahol mindig vagy.

Nem magaddal foglalkozol, hanem folyton a pénzeddel foglalatoskodsz. Azt gondolod, „Majd akkor foglalkozom magammal, amikor elég pénzem lesz, és miután biztonságba helyezem.” És az ’akkor’ sosem jön el.

Azért akarod a pénzt, hogy boldogságot vegyél rajta. A Munka megadja neked a boldogságot, akár van pénzed, akár nincs. És nagyon tisztán látod majd, hogy a pénz nem is annyira fontos. Vagyis elszakadsz a pénzzel kapcsolatos történeteidtől, és akkor a pénznek nincs más választása, mint hogy rád találjon. Ez törvényszerű.

Sokan úgy hiszik, hogy a félelem és a stressz motiválja őket a pénzcsinálásra. Teljesen biztos lehetsz benne, hogy ez igaz? 100%-os bizonyossággal tudhatod, hogy a félelem és stressz motivációs erők nélkül nem csináltál volna pont ennyi pénzt, vagy tán még többet? „Stresszre van szükségem, hogy elég motivált legyek” – ki lennél, milyen életed lenne, ha soha többé nem tudnád elhinni ezt a történetet?