Scott pár hete indított útjára egy minivideó-sorozatot, melyben egy-másfél
perces szösszenetekben beszél a függőségek és a leszokás nagyon fontos, általában figyelmen kívül hagyott vonatkozásairól. Feliratoztuk ezeket a
minivideókat, hogy magyarul is elérhetők legyenek, és segítséget nyújthassanak
az utatokon, ha valóban a függőségi mechanizmusaitok mélyére szeretnétek nézni.
Az első videóban a szégyen és a bűntudat függőségekben
játszott szerepéről van szó. Körkörös történet ez, mert a magunkban hurcolt
szégyent és bűntudatot első körben a függőségeinkkel próbáljuk enyhíteni, majd
idővel már a függőségünk miatt is szégyen és bűntudat gyötör. Dupla gödör. Alaposan tárd ezt fel a
saját életedben.
És tudd,
hogy van kiút. Sokakat látok, akik azt hiszik, hogy ezzel már örökre együtt
kell élni. Meg persze, hogy tilos erről
beszélni. Ezért még inkább elszigetelődnek,
ami megint csak súlyosbítja a helyzetet. Ha bárkinek csupán csak elmeséled, hogyan is érzel magaddal, a
szégyeneddel, a függőségeddel kapcsolatban, hogy milyen gondolatok gyötörnek,
már megtetted az első fontos lépést
önmagad felé. Érdemes olyan személyt választani ehhez, aki elfogulatlanul és együttérzőn meg tud
hallgatni ebben, mert ő maga is
végigment ezen a folyamaton.
Emellett átütő hatású tud lenni, ha
elmélyülsz a Természetes Nyugalom
megtapasztalásában, és megtanulod, illetve rendszeresen alkalmazod az Élő Önvizsgálatokat. Értéktelenségi,
nem rendbenlevőségi én-történeteid, szégyened, bűntudatod, szorongásod,
depressziód és függőségeid szép fokozatosan elcsendesülnek a türelmes önmagad felé fordulás
eredményeképpen.
Tervezem, hogy írok a saját
szégyen-bűntudat köreimről hamarosan, mert az én függőségeimben nagyon alapvető
szerepet játszott ez a két érzelem.
Scott videója: Szégyen és bűntudat
A Természetes Nyugalom módszerrel és az Élő Önvizsgálatokkal megtanulunk együttérzőn együtt lenni a szégyenünkkel és bűntudatunkkal, mindemellett feldolgozzuk azokat az ún. hiányidentitásainkat,
melyek mindannyian magunkban hurcolunk (nem szeretnek, nem vagyok elég jó,
valami baj van velem, értéktelen vagyok, kevés vagyok, elhagyott vagyok,
tehetetlen vagyok, áldozat vagyok, elnyomott vagyok, nem vagyok biztonságban,
stb.). Megtanuljuk szeretettel átölelni saját magunkat, érzelmi, testi érzeti
és gondolati szinten, megérkezünk saját magunk biztonságába. Mindebben csodás
oklveles facilitátorok is tudnak segíteni minket.
Olvasd el Scott Természetes Nyugalom című könyvét;
már érdemes keresni a Libri, Líra, Shopline boltjaiban. És szeretettel látlak
december 7-én a Természetes Nyugalom bevezető tréningen. Gyere, kóstolj bele a saját magaddal való legmélyebb találkozásba.
Az egynapos tréning Alapcsomaggá is kiegészíthető. Részleteket itt találsz:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése