„A hiány-történet
olyan, mint egy hibás forgatókönyv,
egy alapvető hazugság arról, hogy kik is
vagyunk valójában, amit a gyermekkorból áthurcolunk a felnőttkorba.
Közvetlenül kapcsolódik ahhoz a hiedelemhez, hogy elkülönült személyek vagyunk.
Valójában nincs elkülönült hiány-én;
csak hisszük, hogy van. A hiány-én sok
formában jelenik meg: nem szerethető én, gyenge én, tehetetlen én, nem
megfelelő én, nem elismert én, elhagyott én, semmibe vett én, nem fontos én,
vagy valami más változata annak az alaptörténetnek, hogy: „Nem vagyok elég jó”
vagy „Valami baj van velem”. (Scott Kiloby)
A kapcsolatoknak van egy beépített tükröző hatása.
Ahogy haladunk az életben, újabb és újabb emberek jelennek meg, hogy visszatükrözzék nekünk ezt a központi
hiány-énünket. Amikor a hiány-én szívében rejlő mély seb aktiválódik, fájdalmat és szenvedést tapasztalunk. Ez a
hazugság fáj, és a kapcsolatainkban tapasztalt nehézségek nagy részéért
felelős. Ha a fájdalom túl nagy, azon kaphatjuk magunkat, hogy próbáljuk
elkerülni, másokat hibáztatunk miatta, vagy gyógyszerekkel próbáljuk
eltüntetni. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy mások a fájdalom forrása. De mások csak egy tükör, ami azt mutatja, hogy
mit hiszünk magunkról.
A
következő tünetek azt jelzik, hogy a
hiány-történet aktiválódott egy kapcsolatban:
·
Ragaszkodunk
ahhoz, hogy igazunk van, és mások tévednek
·
Mások
szeretetét, dicséretét, figyelmét, elismerését vagy jóváhagyását keressük
·
Jobbnak
vagy rosszabbnak ítéljük magunkat másoknál
·
Lekicsinylünk,
kigúnyolunk vagy megfélemlítünk másokat
·
Megpróbálunk
kontrollálni vagy manipulálni másokat
·
Félelemből
meghátrálunk a konfliktus elől, amikor hitelesebb lenne kimondani a
véleményünket
·
Negatívan
ítélünk meg másokat vagy panaszkodunk rájuk
·
Egészségtelen,
romboló módon fejezzük ki a dühünket és más érzelmeket
·
Elidegenítjük
magunkat és elkerülünk bizonyos fájdalmas kapcsolatokat
·
Önző
célból cselekszünk
·
Elnyomunk
fájdalmas érzelmeket és nem fejezzük ki, ahogy valójában érzünk
·
Féltékenyek
vagy irigyek vagyunk másokra
Ennek a mentális aktivitásnak a
nagy része abból a félelemből fakad,
hogy egyenesen ránézzünk arra, hogy
tévesen kiként azonosítjuk magunkat.
Az életünkben felbukkanó emberek állandóan a központi hiány-én eme illúzióját
tükrözik vissza ránk.
Ha megnézed, ez a tükröző hatás minden irányba működik.
Amikor sikeresnek látunk másokat, ez gyakran egy sikertelen én-t tükröz vissza. Amikor egy szeretted nem úgy reagál
rád, mint ahogy vártad, vagy egy szerelmi kapcsolat véget ér, ez gyakran egy szeretethetetlen én-t tükröz vissza.
Vonzó emberek egy nem vonzó én-t tükrözhetnek vissza. A világ szemében
fontosnak látszó emberek egy nem-fontos vagy értéktelen én-t tükrözhetnek vissza. Amikor valaki megítél vagy
kritizál téged, ez egy olyan én-t tükrözhet vissza, aki hibásnak érzi magát.
Amikor mások arrogánsnak vagy uralkodónak tűnnek, ez egy gyenge, jelentéktelen vagy kicsi én-t tükrözhet
vissza. Ha mások nagyhatalmúnak tűnnek, csekélyebb hatalmúnak vagy akár tehetetlennek érezheted magad.
De nem csak más emberekről van ám
szó. Bármi visszatükrözheti rád az elégtelenséget. Egy drogfüggőség vagy pénz
problémák egy hiányt szenvedő én-t
tükröznek vissza. Elmúlt események azt tükrözhetik vissza, hogy jelenleg egy áldozat vagy. Jövőbeli dolgok, mint a
megvilágosodás, felgyógyulás és önfejlesztés egy olyan én-re mutathatnak
vissza, aki jelenleg nem teljes.
Mindez nem mindig egyszerűen csak
az ellentétek játéka. Az életed külső körülményei, mindegy, milyenek, általában
valamit visszatükröznek arról, hogyan
tekintesz magadra. Ha a külső körülmények nem megfelelőnek tűnnek, te is nem megfelelőnek érezheted magad. A
lényeg az, hogy a belső és a külső egy,
mindegy hogyan darabolod fel. Bármi, ami „ott kint” megjelenik, valamilyen
módon azt tükrözi, ami „itt benn” jelenik meg – az önazonosulásban.
A legalapvetőbb értelemben a
másokra való kifelé mutogatás a kapcsolatok tükrében azt jelenti, hogy magunkon kívül, az emberekben és dolgokban
keressük az önbecsülésünket. Ez a könyv főleg a negatív önazonosulásokra koncentrál, amik meggátolnak minket a
valódi boldogság megélésében. Természetesen nem mindenki mélyen boldogtalan
állandó jelleggel. Ilyet állítani sértő lenne az összes olyan emberre nézve,
akik boldog életet élnek most is. De ha
bármikor azt hisszük, hogy az igazi, állandó boldogság más emberektől vagy
életünk külső körülményeitől függ,
akkor becsapjuk magunkat. Nagyrészt a kapcsolataink tükrén keresztül
származtatjuk az önbecsülésünket. Ha valakinek a pozitív énképe a másokkal való
összehasonlításon alapul, és azok az emberek vagy külső körülmények véletlenül
rosszabbá válnak, akkor gyakran az énkép újra elégtelennek kezd látszani.
A mentális történeteken vagy
képeken alapuló identitások nem stabilak.
Ahogy e könyv önvizsgálatai feltárják, az igazi
önbecsülés az éntelen jelenlétből
emelkedik ki. Semmi köze mentális történetekhez vagy képekhez. Semmi köze a
kapcsolatok tükrén át való önmeghatározáshoz. Az igazi önbecsülést nem tudják
lerombolni mások gondolatai és tettei.
(Scott Kiloby: Élő Kapcsolat)
Scott Kiloby Élő Önvizsgálatai Alapcsomag, csoport+2 egyéni konzuláció. Részleteket itt találsz,
gördíts lejjebb az oldalon: Aktuális ÖnMunka Tanfolyamok
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése